1樓：匿名使用者
苦力與訓練不一樣，訓練講究的就是耐力，建議你上網找到乙個科學的訓練方法，堅持一段時間，相信會有成效，我也玩籃球，你搜一下籃球技巧就可以找到有長進的方法了。
2樓：匿名使用者
你是工作 不是鍵身。
健身很能苦卻不長肌肉 為什麼
3樓：匿名使用者
健身很能苦卻不長肌肉，這時不能再盲目的鍛鍊下去了。因為人站在問題之中是很難發現造成這種問題的原因的。有以下幾點：
使用相同的重量。
超過自己能力的重量。
訓練後休息不夠。
迴避困難練習。
精力不集中。
忽視身體健康。
對效果差的訓練內容懶於改動。
目標太低。忽視營養。
如果看了這些都還是沒有理解的話，可以去健身對了嗎看一看相關的問題，裡面有很多關於健身方面的誤區，之前我也是這樣 無意間看到了這個訂閱號，裡面蠻多健身誤區的知識。
4樓：愛吃甜的魚
以你這種方法鍛鍊，不長肌肉很正常啊，長肌肉才奇怪呢。你這完全飲食跟不上，吃的那麼少，身體拿什麼去長肌肉啊，而且不知道你鍛鍊的專案是什麼，根本就沒有做力量訓練，全是有氧運動，怎麼長肌肉。
5樓：初夏微涼
你這不吃肉，還怎麼長肌肉啊。
可以選擇吃些低脂的肉，雞肉、鴨肉、魚肉。還要雞蛋。
這些都是不可缺少的，要是嫌慢，也可以吃些蛋白粉。
盆栽檸檬樹為什麼不見長也不開花,為什麼我家盆栽檸檬樹六年了也不開花結果
目前的狀況是你的樹已經有虛弱的徵兆了，現階段主要是讓它恢復元氣，控制澆水量和溫度不要太高，早上曬兩個小時的太陽就足夠了，澆水5天一次應該沒有問題。可以去農藥店或者花店買一包叫做磷酸二氫鉀的東西，每次澆水放小半勺子在水裡，過段時間應該能恢復過來 為什麼我家盆栽檸檬樹六年了也不開花結果?一 換盆換土 盆...
煩 小孩為什麼老不見長身體，煩 小孩為什麼老不見長身體
他是不長個子吧？如果和同齡的孩子差距太大，你盡快帶他去醫院的內分泌科 也屬於內科 看看去，看看孩子的激素分泌有沒有異常，如果都正常，那你也不用太煩惱，給他把營養跟上就行了，也許是他長個時間沒到 看中醫或者自己動手捏脊 當然要是你會的話，不會千萬別亂捏 多喝牛奶，還有麥片等有助消化和吸收的食品，吃胡蘿...
為什麼晚上的肌肉看著壯，為什麼晚上我的肌肉線條才看的非常清楚
乙個可能是天黑的關係，肌肉輪廓會比較明顯。第二個原因 因為肌肉在休息的時候會增長，白天活動了，晚上肌肉停止運動了就有可能增長了 1,光線來的方向比較單一,這樣給你造成不同景深,這樣就產生立體感,所以讓你覺得比較大.2，肌肉用多後會變大.像健美比賽前,健美選手都要進行低強度的肌肉訓練,讓肌肉充血,這樣...