1樓：匿名使用者
多喝水 多吃水果 粗纖維的蔬菜 如果寶寶有1周歲以上可以喝蜂蜜
一定要鼓勵寶寶每天拉大便,飲食方面也要注意,不行就只能放肥皂條了.
便秘是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便乾硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯 減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即為便秘。由於小兒腸道功能尚不完善，臨床一般 不宜用導瀉劑**，如果導等，以防引發腸道功能紊亂；而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。
臨床按便秘的伴隨症狀不同，將其分為暫時性 便秘和習慣性便秘兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病後耗傷津液造成 ，**宜清熱通便；後者多因脾胃虛弱所致，**宜健脾運脾，滋潤通便。
1、積熱便秘 特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 症。治宜清熱潤腸。
(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
(2)蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
(3)松子仁粥：大公尺100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
(4)每日早晚空腹食蘋果半個～1個。
(5)番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
(6)黃豆皮100克，水煎服，日3次。
(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。
2、虛證便秘 特點是大便時秘，排便困難，或大便先乾後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同飲，連用半月左右。
(3)蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麵包內，日1～2次。
(5)地瓜煮食。
(6)黃芪蘇麻粥：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳公尺250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗 淨，烘乾，打成細末，倒入200毫公升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉時，取藥汁備用。
洗淨粳 公尺，以藥汁煮粥。適用於氣虛便秘。
(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和 勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
(8)家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體 虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
2樓：九瀛盛世麼麼噠
便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁菸，酒，辛辣食物。
保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。
就一定會改善。
3樓：金城十纖
首先搞清楚便秘的主要原因是什麼？有可能是腸道蠕動緩慢，有可能是身體機能失調，也有可能是食物結構不合理，纖維素含量太少，水分在腸道內過分吸收。所以多喝水，調節飲食結構，多吃富含纖維素的物質促進腸道蠕動，多運動。
都可以很大程度上預防便秘。養成定時排便的習慣也是很重要的。
4樓：匿名使用者
公尺飯當然比麵食難消化，建議你在吃公尺飯的同時吃同等量的青菜，還有吃乙個蘋果，再加強體育煅練，飯後百步走，相信一定會好起來！祝早日健康起來！
5樓：給豬做麻醉
多喝水，早點睡覺，跟生活習慣有關。便秘可以試試親親嚐味果。
6樓：匿名使用者
能 只要你能堅持 而且是吃燙的菜 不吃炒菜 會減得很快 不過 只吃菜一會就餓了 最怕就是忍不住哦
7樓：洛洛
要喝熱水，最好是燒開放涼一點的那種
8樓：吳小龍
適當增加飲水，然後盡量多進食一些含纖維的蔬菜和豆類粥。適當運動，促進腸道蠕動。
9樓：支玉韻蒯瑞
便秘與否不是吃公尺飯喝水的問題，主要是你一定要多吃含膳食纖維的食物，還要多吃蔬菜、水果等等，剛剛吃過飯以上就喝水會沖淡胃液影響消化。
為什麼我天天吃青菜還便秘
10樓：匿名使用者
個人經驗，早上起來喝一杯溫開水，每天的飲水量也要到位，2個小時一杯；不僅僅要吃青菜，多喝水，吃香蕉都應該很有用的。祝你健康。
11樓：mian知了
吃飯均勻不？可以嘗試每天早上起床後第一件事是空腹和一杯水，堅持一週即可！還有飯前敲帶脈：
長期的可以堅持敲，短期的見效就好！天天可以吃煮的青菜（不要切）。換乙個吃法看看。
天天吃黃瓜為什麼還是便秘
12樓：
黃瓜通便的作用不是很明顯，多吃些香蕉會不錯。不錯我女朋友說每次早上喝一些粥，然後就想上廁所。你試試，應該有效果。
13樓：西瓜太郎呦呦呦
多吃含纖維多的蔬菜。比如紫薯，芹菜、青菜。水果的話多吃士多啤梨和蘋果和香蕉
14樓：
因為黃瓜沒有通便的功能，只有美容的功能，你如果想要通便可以吃決明子或酸奶都可以的
15樓：匿名使用者
你一定還吃其他的了。你可以多喝點水，吃點香蕉，適量攝入蜂蜜
16樓：匿名使用者
腸胃不好，建議還是。喝清涼食品。
不挑食蔬菜也天天吃為什麼老便秘
17樓：匿名使用者
腸鏡看看是不是有腸道的，畸形或者是狹窄或者是其他疾病問題。還是要注意清淡流質的飲食容易消化的。或者看一下中醫配合針灸按摩**一下腸道的便秘。還要適當的運動增加腸蠕動。
為什麼每天吃很多蔬菜水果還是會便秘 50
18樓：七彩緣
主要是要將吃東西與身體鍛鍊結合起來
19樓：蔡小季
這個需要運動，適當的走動
我們經常飯後走一走，就是為了加快胃腸功能消化。
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