天天吃鈣片，為什麼還會骨質疏鬆

1樓：

骨質疏鬆是很多老年人會遇到的乙個問題，俗話說，人老腿先老，確實是這樣的，人到了年紀之後，會覺得自己的腿部沒有了力量。這是因為骨頭內的鈣質大量流失導致的，引起了骨質疏鬆。很多老年人每天都會吃鈣片，就是為了預防骨質疏鬆的出現，但是一些人會發現，即使自己每天補鈣，但是還是骨質疏鬆，這是為什麼呢？

骨質疏鬆主要是因為缺鈣引起的，但是補鈣不一定能吸收，鈣質要被身體吸收，還需要有維生素d，所以老年人在補鈣的時候，還需要一起服用維生素d。在太陽不是很大的時候，可以多到戶外曬曬太陽，這是補充維生素d的一種非常好的方式，也是一種健康的方式。

如果老年人想要避免出現骨質疏鬆的話，除了需要補鈣以外，還需要調整飲食，在飲食方面也有很多食物可以補鈣的，比如豬骨湯，鯽魚湯，豆腐湯等等。另外，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，很多蔬菜和水果中都含有鈣質。另外注意放鬆自己，乙個豁達的心理對於老年人來說尤為重要，只有這樣，身體才能越來越好。

老年人也需要多運動，運動可以提高免疫力，還能促進鈣質的吸收，老年人的運動方式有很多，比如打太極，快走，慢跑等等。需要選擇適合自己的運動，運動強度不要太大。如果可以的話，跟自己的伴侶或者是自己的朋友一起走，這樣可以長期堅持。

2樓：匿名使用者

有些是因為年級大了後骨骼已經不比以前了，很難吸收鈣片裡的鈣質。

3樓：匿名使用者

你以為天天吃鈣片就不會得這樣的病嗎，你才異想天開了，不活動還是不行。

4樓：強哥遊戲辣評

天天吃鈣片並不代表鈣質吸收很好，還需要曬太陽，吃維生素d。

5樓：匿名使用者

從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。

6樓：小丫頭膽小鬼

因為吸收不好啊，可以熬些骨頭湯喝喝

7樓：開心收藏開心生活

天天吃鈣片，還要經常曬太陽，促進鈣的吸收。

8樓：兔子好像不吃草

有些人上來年紀就是會骨質酥鬆的，補鈣的效果不大

9樓：的法國人

因為鈣片對補充鈣質沒有任何的幫助。

10樓：匿名使用者

經常吃鈣片不容易得骨質疏鬆，大部分情況下骨質疏鬆主要就是由於鈣離子缺乏所導致的。對於老年患者，除了補充鈣質之外，還要補充健力多氨糖軟骨素，幫助提高軟骨密度

11樓：匿名使用者

這個就不清楚了，可能就是這個人非常的容易缺鈣。