1樓：瑞雪瑞
可以降血壓倒是真的體驗的。
2樓：木事胡溜達
把木耳炒乾後 ，碾成粉末，可以**扁桃體炎。
3樓：網友
木耳可以清腸，還可以降血脂、降血壓。
4樓：養生動畫
1 、活血止血對產後淤血、女性經血過量、外傷出血等病症均有較好的輔助療效。 2 、排毒 黑木耳中所含膠體物質有很強的吸附能力3、抗癌黑木耳中含有的多醣為酸性異葡聚醣．有一定的抗癌功效。
5樓：茉莉說生活
中醫認為，木耳味甘、性平，有滋陰潤燥、益氣補血、養胃補腎、疏通腸胃、潤腸通便等功效。
6樓：匿名使用者
補氣養血；潤肺止咳；抗凝血；降壓；抗癌。
7樓：公羊天宇
被稱為補血之王，還具有排毒養顏的功效。
木耳有什麼功效
8樓：端木霞潛黛
功效與作用：
1、對血液系統的影響。
2、對核酸和蛋白生物合成的影響。
3、降血脂及抗動脈粥樣硬化的作用。
4、延緩衰老作用。
5、抗輻射及抗炎作用。
6、抗潰瘍作用。
7、降血糖作用。
8、抗生育作用。
9、抗癌、抗突變作用。
木耳的功效：
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經；具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效；主治氣虛或血熱所致腹瀉、崩漏、尿血、齒齦疼痛、脫肛、便血等病症。
營養分析。1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；
2.木耳含有維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血；
3.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；
4.它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；
5.它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
6.木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用。
木耳有什麼功效
9樓：唯心寒
1、黑木耳被譽為人體的清道夫，也就是說經常吃黑木耳能夠清除體內的垃圾和毒素，比如被人體誤食的一些不被體內消化的頭髮，木屑等等，黑木耳會吸附在這些東西上面，使這些垃圾分解最後排出體外。
2、 黑木耳含有大量的鐵元素，針對缺少鐵這種微量元素的人群來說，是上好的補鐵佳品，還能夠**缺鐵性貧血，所以建議缺鐵的人群要經常的吃黑木耳，就能夠起到補鐵的作用，特別是兒童缺鐵，還不喜歡服用補鐵的藥品，這個時候就可以多吃黑木耳來補鐵。
3、 黑木耳還有乙個功效就是能夠起到預防腦血栓的形成，對心血管病人有很好的防治作用，針對血粘稠的病人能夠起到降低學粘稠的作用，使變脆變硬的血管軟化，使血液迴圈更加的流暢。
4、木耳中含有豐富的蛋白質和維生素成分，女性朋友吃木耳可以養顏美容，木耳中還含有豐富鐵，是所有食物中含鐵量最高的食物，貧血的人經常吃木耳可以補血的作用。
5、 木耳中含有豐富的人體所需要的纖維素成分，經常吃木耳可以促進腸胃的運動，預防便秘，木耳還有排毒的作用，經常吃木耳可以幫助人體排除體內的有毒的物質，清理腸道的作用。
10樓：不一樣的煙火氣
木耳的功效：
1、能夠潤肺止咳，因為從中醫食療的角度來講木耳性平、味甘，入肺經，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當的食用木耳有很好的潤肺止咳的作用。
2、能夠降低心腦血管疾病的發生率，因為木耳當中含有的木耳酸性黏多醣和維生素k，能夠減少血小板的聚集，在預防血栓性疾病發生方面的作用非常明顯。
木耳的禁忌就是如果吃的過多會引起碳水化合物攝入超標，以及膳食纖維的超標攝入，而引起腹痛、腹脹和血糖增高的情況。
11樓：匿名使用者
1、黑木耳有補中益氣、潤肺涼血的作用。
2、黑木耳是一種常見的食用菌，性味甘平，入肺、胃和大腸經，具有補中益氣、潤肺涼血的功能。
3、黑木耳可以抗凝、降脂，促進體內膽固醇的分解轉化，抑制血小板的聚集，減輕和緩解動脈粥樣硬化的形成，從而防止心血管疾病的發生。
4、黑木耳是人們生活中經常食用的食物，對人體無任何的不良反應，而且取材、製作容易，**低廉。每次做菜或熬粥時加入，符合人的正常飲食習慣，可以保證人體的依從性。
12樓：匿名使用者
木耳可以補氣血、防止肥胖、促進腸胃的蠕動、清洗腸胃、降低血的粘稠度，軟化血管、預防血栓、防治動脈粥樣硬化和冠心病、增強機體免疫力、防癌抗癌。
黑木耳中含有鐵，可防治缺鐵性貧血；可防止肥胖、促進腸胃的蠕動；經常吃木耳可促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收；吃木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，還能降低血的粘稠度，軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
13樓：沉默之溪
木耳具有補氣養血，潤肺止血，降壓抗癌等功效。
木耳有什麼功效作用？
14樓：茉莉說生活
黑木耳有個響噹噹的名譽，它被稱為 「中餐中的黑色瑰寶」，它對人體可謂是好處多多。
木耳有什麼功效作用？
15樓：魚人二代
黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石等內源性異物有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。同時，黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。
對於初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、噁嘔等症狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。常吃黑木耳，還能預防血栓等症的發生。
黑木耳對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。為防止和**各種異物造成的胃腸不適或病症，不妨常吃些黑木耳，尤其是從事理髮、開礦、粉塵、鋸木、修理、護路等作業的人員更應經常吃些黑木耳。
黑木耳含有豐富的營養素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、腦磷脂、鞘磷脂等磷脂類化合物，對於中老年人有特別的好處，可以幫助延緩老年人思維、記憶力減退及老年痴呆症的發生，還能降低血漿中膽固醇、脂肪含量。
黑木耳中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及減輕動脈硬化、防止血栓形成、防止中風發生的功能。
黑木耳中的碳水化合物成分中的甘露聚醣、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會引起血糖和胰島素水平明顯波動。多元糖醇和膳食纖維都有預防便秘，改善腸內菌群平衡，預防腸癌的作用。
黑木耳含有一些生物鹼，具有促進消化道、泌尿道腺體分泌的特點，故有化解腎結石、膽結石，促使排出的功效。
黑木耳中的鈣是一般肉類的30－40倍，是牛奶的倍，所以是人體鈣的最好的**，是預防骨質疏鬆的天然食品。
黑木耳含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的倍，大多數肉類的10倍，因此是缺鐵性貧血者最好的補鐵食品之一。
黑木耳（黑木耳粉）的食用方法：
黑木耳的食用方法很多，可以是涼拌黑木耳（或者與洋蔥涼拌黑木耳）、黑木耳炒肉、作為各種配菜、煮湯等等。黑木耳粉的食用更為方便，可以像飲料一樣沖服。
吃黑木耳貴在堅持，長期食用能夠通便，降低高血脂、高膽固醇、高血黏稠度，對高尿酸血症也有好處。但是，具有出血傾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。
16樓：漓羊合體
木耳可以補氣血、防止肥胖、促進腸胃的蠕動、清洗腸胃、降低血的粘稠度、軟化血管、預防血栓、防止動脈粥樣硬化和冠心病、增強機體免疫力、防癌抗癌。黑木耳中含有鐵，可防治缺鐵性貧血。
17樓：藍牧瑤
木耳是一種非常健康的食材。經常吃木耳對人體健康有很大好處，人們經常會說多吃木耳可以清理腸道的垃圾，就是因為木耳含有很豐富的膳食纖維。
18樓：匿名使用者
木耳的營養價值要遠遠高於很多類蔬菜，尤其是黑木耳，注意泡木耳時間不要過長，黑木耳富含有很多營養元素，比如我們人體必需的微量元素鐵，以及一些膳食纖維，這些物質對於我們人體血管都是可以起到一定的保護作用的，比如說鐵元素，可以增加血管的韌性，以及一些膳食纖維，可以有效的幫助我們將血液中的一些垃圾去除，同時還能促進我們人體的新陳代謝哦。
19樓：幹玥
木耳中含有的鐵元素，具有一定的補血作用，有益於補血益氣，有利於營養肝臟。
木耳中含有大量的礦質元素，能夠促進消化系統排毒，有利於肝臟解毒。
木耳中含有的磷脂，能夠消耗體內的脂肪，減少脂肪堆積，有利於肝臟解毒。
木耳中多醣成分，能降低人體膽固醇水平和血液濃度，有利於高脂血症，對肝臟解毒會有一定的幫助。
20樓：田仕
木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，木耳的作用因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。
木耳的功效
21樓：養生達人花花
木耳的功效包括：可以去除人體內的雜質和粉塵、可以補血、可以防癌、有清理消化道和滌腸的效果、可以預防心血管疾病的發生等。
01 可以去除體內的雜質和粉塵：木耳富含植物膠原，這種物質有很強的吸附能力，對人體胃部或者腸道的頭髮、金屬粉塵等雜質，溶解和氧化的作用比較明顯。
02 可以補血：木耳富含鐵元素，比大多數動物肝臟的鐵元素要高好幾倍。經常食用木耳可以補血。另外，木耳對**缺鐵性貧血有一定的輔助作用。
03 可以預防心血管疾病的發生：木耳富含維生素k，這種維生素可以有效減少血液凝結，保證血液的流動。對預防心血管疾病有一定的作用。
04 木耳可以防癌：木耳含有某種抗惡性腫瘤活性物質，多吃木耳可以預防癌症。同時，木耳可以增強人體免疫力，防止疾病的發生。
05 木耳有清理消化道和滌腸的效果：在工作環境粉塵比較大的工作人員。多吃木耳可以起到很好的保健效果。
另外，木耳含有植物鹼，這種物質可以幫助人體分泌物催化結石，對人體內的結石有一定的化解作用。
萵筍炒木耳的功效與作用，萵筍炒黑木耳，木耳有苦味
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營養分析 1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血 2.木耳含有維生素k，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血 3.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵 雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用 4.它對膽結石 腎結石等內源性異物也...
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