1樓：網友
其實我覺得不是憂鬱。我和你以前狀況一樣，不知道為什麼晚上總是做夢，尤其是早上。亂七八糟的什麼都做，做的夢一會就忘記了或者根本想不起來。
其實這很常見，腦神經不太好。1，你可以去醫院買安身口服液幫助睡眠；2，就是晚上睡覺前和杯牛奶；3，增加鍛鍊，要是女孩子的做瑜伽是幫助睡眠非常有效的方法；4，去中醫院，讓醫生幫你診脈，開一些調理的中藥，因為在中醫裡，這個也是一種病，可以**的。
2樓：匿名使用者
聽說做夢是因為大腦活動太活躍。到了睡覺時間還在活動的緣故。有說是常做夢的人會長壽。
如果你常做惡夢的話，還是及早就診，如果是普通的夢，應該對你沒有什麼影響的，我從小到大天天晚上都會做夢，也沒覺得有什麼。
晚上睡覺老做夢怎麼辦？一做就是一晚上第二天沒精神起來，怎樣調理？
3樓：回眸海闊天空
睡前半小時放鬆放鬆，不要讓自己處於緊張狀態！
4樓：匿名使用者
白天工作壓力大，注意腦益結合，睡前別看感情波動較大的影片。
5樓：娟秀可愛
1、有關語句——「心靈的創傷不是靠時間，而是通過夢來**的，人們通過做夢漸漸減弱、直至消除那些痛苦的回憶。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
每個人每夜要做4到6次夢，加起來大約兩個小時。人們入睡以後，一般要經過4個階段和異相睡眠期。睡眠的這些階段從第一階段開始到異相睡眠結束，重複迴圈，異相睡眠結束後重新開始第一階段。
在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。
做夢是在修復、保養身體。 」
2、要放鬆自已，不要揹負太多的壓力。
3.可弄點中藥調理：酸棗仁30g、夜交藤20g、生曬參10g、遠志10g、茯苓10g
晚上做夢後，為何白天的精神總不會很好？
6樓：jy言一二
因為做夢是大腦在頻繁活動，晚上頻繁活動導致大腦沒有徹底休息好，第二天自然就不會有好的精神了。如果當天晚上覺得精神振奮，很難入睡，可以嘗試讓自己徹底放鬆再進行入睡。
7樓：夏見冬
因為做夢是由我們的精神太過於緊張造成的，這個時候我們的神經系統沒有得到很好的休息，所以說在起床以後會感覺特別的累。
睡覺愛做夢好嗎？我覺得第二天總是沒有精神，是否跟做夢有關？
8樓：居凌貊梓玥
夢是一種奇異現象，而做夢的經驗，也是人所共有的，所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。
其實還是那句話，日有所思，夜有所夢，如果你特別想做一件事情卻一直沒能去做，它就可能出現在你的夢裡面，讓你重視它，如果你能積極去完成這件事，那也算是夢境可以成為現實吧~！
失眠是一種心理狀況不佳的表現。
其實最重要是保持好心態。
安心了自然可以睡好覺。
9樓：廉蕭督半香
是有關的吧。
聽說人做夢就跟在做夢中的事一樣。
幾乎等同於沒睡……
晚上睡覺老做夢怎麼辦？一做就是一晚上第二天沒精神起來，怎樣調理？
我每天晚上總做夢，這是不是病呢，第二天精神狀態不好，總困，怎麼辦
10樓：城春草本生
嘗試下睡前喝點牛奶或者喝點醋。
另外，心裡要放鬆，不要總是刻意的想著我又要做夢怎麼辦，你把自己做夢這當子事忘記掉，慢慢就好了。研究表明夢多的人更長壽。
11樓：匿名使用者
晚上早點睡 喝點純牛奶有助於入眠 心裡壓力過大而造成晚上做夢 適當健身 運動運動排擠壓力。
12樓：1下雨收衣服嘍
睡的太早了試試後半夜睡覺。
早睡第二天反而沒精神，為什麼越早睡第二天越沒精神
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人一晚上不睡覺，第二天怎麼保障精神啊
一，吃藥。二，狂喝刺激性飲料。三，自己強打精神，如果你高度重視第二天要發生的事情的話，你可以的。如有重要工作待完成,喝濃茶,喝咖啡吧 趕緊找地方眯一會兒，哪怕半小時，必須睡 晚上一晚不睡覺，第二天怎麼保持精神？你好，晚上一晚不睡，第二天怎麼保持精神？這個其實比較簡單，聽過錐刺股的典故吧？就是困了就用...
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