1樓：穿leon衣服
要扣籃15釐公尺是不夠的`即使扣到了也只是拍進去的。十分容易骨折~受~傷~至少要能把你半隻胳膊塞進去~不然就只能是表演。
2樓：風健身
高度不夠，十五釐公尺還有手掌長。25差不多能扣。
3樓：匿名使用者
換一種扣法，先端過籃筐，待球下落時順勢扣進去，慢慢來，漸漸就能正常扣了。緊要之急還是先練好彈跳。
4樓：匿名使用者
一方面原因是手小`還有就是高度可能還不夠`一般人超過一手掌都是虛扣`真正的扣籃手要超過籃筐30釐公尺`
5樓：網友
技術原因吧，展腹動作一定要做充分，球不一定要抓住，吸附在手上就可以。
6樓：匿名使用者
我覺得很正常啊，高手出15釐公尺才到手掌心，高出20釐公尺想扣都很吃力，除非你單手抓球扣，努力吧！
7樓：神武齊藤
是技術問題，高度不錯。
8樓：網友
真羨慕你呀，能超過籃筐那麼多。努力鍛鍊吧，相信你會成功的！
9樓：匿名使用者
可能是手太小不能抓住球。
10樓：匿名使用者
我原來也是超筐15cm左右，但是手小，不好扣，球全砸在籃筐內側了~~~
11樓：匿名使用者
技術或者是你的手較小。
12樓：丹葉吟秋
手不夠大，或者技術不過關。
13樓：無用男人
看過卡特的扣藍你就會明白。
14樓：匿名使用者
不是吧，好高阿，羨慕。
我15歲時167釐公尺，扣過290釐公尺的籃框在中國怎樣 30
15樓：電撩
17歲的時候才一公尺六七？問您乙個問題，您認為您20歲的時候身高能到多少？
以彈跳力來說，你算還行，問題是，籃球不是只會跳就行的了，要不nba扣籃冠軍就可以直接拿總冠軍了……還有 你這麼容易骨折，應該去看看是不是缺鈣……
16樓：破_茅屋
很厲害可以去進行專門的籃球訓練。
說不到以後在電視上看到你哦。
17樓：大風吹啊吹
經歷挺悲慘的不過跳的挺高的給分。
18樓：匿名使用者
問題是你實際上現在跳不到啊……
而且，你到底是在提問呢，還是在……
15歲175高能摸到籃框（標準的）但抓不了，直直跳大概有30釐公尺左右，要訓練多久就可以抓住了？
19樓：匿名使用者
你能摸到籃框，還是標準的？籃筐高度305cm 籃板下沿高度275cm，你身高175cm，你垂直起跳30cm，那就是說你乙隻手臂的長度=305-175-30+你肩膀到你頭頂的距離，那最保守的估計你單只手臂的長度也有了！
你無敵了！
20樓：寒塵若心
一般來講 需要大概1~2年左右，關鍵是看你力量是否跟的上！
21樓：
彈跳看全身肌肉得爆發力，壓壓槓鈴。
22樓：匿名使用者
跳繩，蛙跳，負重跳。這些都可以幫你增加爆發力。乙個星期練五次左右，半年內沒問題！！
23樓：拜華月
多鍛鍊 還是有希望。
我15歲，1.83雙手抓框很容易，為什麼扣不了籃，該如何訓練
24樓：尐灬黒
在我看來雙手抓框離扣籃還是有一定距離的，我175只能雙手碰框還比較吃力，可能你說我還沒資格說呢。不過對彈跳的理解還是有的，你說你輕鬆雙手抓框，可是你用全力呢，可能還只是雙手抓框，因為彈跳就那麼回事，有個極限，而且不知你是喜歡跑跳，還是雙腿起跳，要是雙腿起跳的人去單腿跑動單手扣籃的話很吃力的，不如嘗試雙手去扣，不過你的高度絕對不夠。況且扣籃又不只靠彈跳，球要能壓下去。
所以我覺得你試試像櫻木花道練上籃一樣，放輕鬆～慢下來有時會更好……
我身高170扣2公尺9的籃框，15歲如果訓練彈跳能加強到扣3.05的藍麼
25樓：匿名使用者
你跳的好高啊，居然能扣了，我173助跑摸高才勉強夠到291，要想扣的籃這得看你的身體素質，我想不太容易，但如果你還能長個，那還是有很大可能的，多練習啊 ，樓上那個真有意思，誰練彈跳用長跑啊，你怎麼就確定最多能跳。
26樓：lucas和
如果你的身高達到以上，再訓練彈跳，只要你天天堅持練習，我想因該是可以的，祝福你你能扣的籃筐。
27樓：匿名使用者
可以的。我十八。一公尺七三就差一點就扣了。我球齡才兩年。我本來只能摸到籃板。現在我看過的籃圈都能抓到。技巧就是腿的暴發力。我經常鍛鍊腿部肌肉哦。
28樓：匿名使用者
根本不可能 就算你天天跑10公里的步都不可能 最多跳到2公尺98
我今年剛滿15歲，身高172 單手摸籃框
29樓：匿名使用者
關於身高問題，據我經驗，男孩才15歲那肯定是還要發育的，現在營養好的孩子長個公尺那都不是問題，如果你想更確切，可以去醫院檢查骨骼，看骨骼現在處於什麼狀態，醫生會告訴你是否還會長。
彈跳的話我的經驗是一定要通過蹲槓鈴來鍛鍊自己的腿部肌肉群和臀部肌肉，同時配合練習全身協調能力，我和你實際情況差不多，上高一長到公尺，每天和隊友們一起蹲槓鈴，跑步，堅持2個月後抓筐就很容易了，彈跳增加會感覺很明顯。
30樓：匿名使用者
18歲長到180應該是可以的。然後你說的彈跳我個人認為這個有先天的因素在裡面，當然你日後的訓練還是有用的。
31樓：匿名使用者
這種東西好像跟黃種人肌肉組織有關，天生就沒有黑人肌肉伸縮性好，至於你的彈跳已經很好了。你可以每天做蛙跳，蹲起之類的可能會有幫助吧，但是想達到nba那幫牲口級別的彈跳還懸點，呵呵···
32樓：網友
多做運動 也許有幫助。
33樓：匿名使用者
我上初中的時候也就1公尺7，從初中就一直打籃球，現在20了身高1公尺85，要想長身高還有練彈跳最有效最簡單的方法就是打籃球，而且經常打還可以練習技術，想想你要籃球特別好在學校參加籃球比賽一群人給你加油喝彩，那是什麼樣的感受！！
34樓：匿名使用者
練習連續補籃訓練。
35樓：佛雋利
注意聯絡你的臂力，在上籃的時候要有足夠的力量甩臂，來獲取巨集觀性，這樣會跳的高一點，好要注意豬跑的速度，不要太快，也不要過慢。
本人今年15歲.身高1.75公尺.能碰到3.05的籃框、只碰一點點、這樣的彈跳怎麼樣呢？像這樣能扣多高的籃框？ 5
36樓：匿名使用者
15歲。身高公尺，體重120斤左右，正常體重，上了高中以後男生就會開始變得壯實，也會繼續長高，不過彈跳力是先天+後天。
不過我個人覺得lz你搞錯了重點：彈跳力好，確實是有點，但是打籃球是一種競技運動，除了彈跳力，其他方面的技術更重要吧？（以上言論沒有任何攻擊意向，若有冒犯敬請原諒）
37樓：網友
你以為你很牛x？？？
我在學校比你強多了。
現在183，也勉強碰到籃筐。
扣籃？？？你以為你艾弗森呀！~做夢吧。
38樓：匿名使用者
支援樓上，我1公尺66也能碰到筐，我看你還是算了，不可能扣的到！
39樓：網友
好好練練 有希望的 年齡 再大了 彈跳力 不好增加。
40樓：匿名使用者
樓上那個說的是2公尺多的 如果摸框 你是nba的？ 樓主 你的彈跳不怎麼樣 摸樓上那種框。
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