1樓：魔——瘦蒸霸
要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
2樓：男人我奔三
肌肉拉傷看似不嚴重，實際上修養不好或恢復不好是非常影響運動能力的；拉傷一般肌肉傷是比較好恢復的，肌腱因為血液很難達到患處，所以恢復是很難的，所以一定要耐心修養！多做理療，少運動；藥敷、按摩、針灸等等；
3樓：男人至死是少年
樓主你好。建議採用外用藥物**可外敷舒筋活血，消腫，止痛，活血散瘀。促進功能調節達到快速**。祝早日**！
4樓：匿名使用者
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理—用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時後拆除包紮。
5樓：匿名使用者
促進區域性血液迴圈。
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的動作，用這種動作促進血液迴圈，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。 1
6樓：數維
傷了十二小時以內進行冷處理，以便減少血液迴圈，減少腫脹。處理完後進行熱處理使其盡快恢復！
7樓：哎—臭小子
先熱敷，放鬆，別活動，不可加力。
8樓：網友
去醫院做個檢查最好，要是不嚴重自己多休息 ，按摩拉傷部位。
9樓：好把愛來
用冷水衝5分鐘 然後噴雲南白藥。
10樓：匿名使用者
未完全癒合之前不要再做劇烈運動。
肌肉拉傷後如何處理
肌肉拉傷如何處理好
11樓：匿名使用者
肌肉拉傷的患者往往會有區域性疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙等。休息可避免更嚴重的傷痛。冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。
用彈性繃帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。冷敷還是熱敷取決於受傷的組織 冷敷。
使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。
最好是受傷之後每兩小時用乙個冰袋冷敷大約15分鐘。對於一般性的不適，每天用乙個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和**之間放一塊毛巾。
熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速區域性區域的供血，把**細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。
每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行**，每次10——15分鐘。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與**之間，但不要睡在電熱毯上。
瀋陽虹橋醫院骨科祝您健康。
12樓：匿名使用者
肌肉拉傷一般需要4－6周的時間才能恢復。肌肉拉傷後的最初48小時內應冷敷拉傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏藥等。
肌肉拉傷期間需要靜養，切不可運動傷處，4一6周恢復後應逐漸加大運動負荷。
13樓：網友
冰敷，靜養，不要劇烈運動。
14樓：網友
在進入拉公升的24小時之內，我們應該先選擇用冷敷進行處理，這個情況下千萬不要用熱敷或者是熱水進行擦洗，因為熱水會促進我們的血液迴圈，導致紅腫的區域變得越來越嚴重，而肌肉拉傷之後，我們的血液流速本身就比較快，而且皮下血管很可能會出現破裂的情況，這時候用熱水無疑是雪上加霜。
如果肌肉拉傷之後，我們連走動的力氣都沒有，這個時候盡量不要移動，盡可能保持在乙個舒服的姿勢上，使血液正常流通，這對於緩解疼痛有很大的作用，休息一段時間之後，我們可以嘗試著站起來，然後輕輕的走動，如果沒有其他問題的話，說明並沒有傷到筋骨。
而在這之後，我們要去醫院找醫生進行專業的處理，醫生會給我們開一些活血的藥，或者是止疼的藥，服用完之後在當天晚上就不要用冷敷或者熱敷進行處理了，因為在這個時間段肌肉也需要得到恢復，我們的身體是有自我修復能力的，當某乙個部位受傷之後，在一定時間之內它會進行自我還原，如果進行人工干預，很可能會起到反效果。
而經常踢球或者是打籃球的朋友，時常會有肌肉拉傷的情況，在這種情況之下應該馬上尋求其他人的幫助，讓球友們將你送到醫院，切勿自己進行**，一旦由於常識不足或者是手法錯誤，很可能會導致更加嚴重的後果。
在這裡我也提醒各位小夥伴，在運動的時候一定要量力而行，千萬不要做出一些過量的行為，畢竟人體的承受能力是極為有限的，為了我們的安全著想一定要合理運動。
肌肉拉傷後應怎樣緊急處理？
肌肉拉傷的處理方法 如何解決肌肉拉傷
15樓：生活寶典
1、放鬆肌肉，在運動時發生肌肉拉傷，這時候就應該停止活動。其實肌肉拉傷顧名思義就是肌肉纖維的斷裂！這時候可不要硬著頭皮繼續運動，這樣的話裂口會越來越大造成重傷。
肌肉拉傷後，需要休息一段時間才可以繼續運動。
2、冰敷肌肉，冰敷可以有效的消除腫脹，減輕疼痛感。可以找個食品袋，在裡面裝滿冰塊；在使用薄毛巾包起來，輕敷疼痛處，每天大約敷20分鐘就可以慢慢消除腫脹。
3、包紮拉傷部位，把拉傷部位包紮起來可以消除紅腫，防止進一步損傷。找一根繃帶，把手臂或大腿肌肉拉傷的地方包紮起來吧。
4、抬高受傷部位，抬高受傷部位有益於消除腫脹。腿部拉傷可以拿椅子或是桌子托住，如果是手臂可以用繃帶吊起來。
運動時肌肉拉傷的處理方法
肌肉拉傷後的處理方法
肌肉拉傷了該怎麼辦，肌肉拉傷了怎麼辦
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
肌肉拉傷了怎麼做好得快一點呢，肌肉拉傷了怎麼做好得快一點呢？？
你好朋友，我是健身教練，很高興回答你的問題肌肉拉傷的 要根據具體情況而定.少量肌纖維斷裂者,應立即給予冷敷,區域性加壓包紮,並抬高患肢,外敷中草藥.肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合.運動時要量力而行,防止過度疲勞和負荷太重 要提高運動技術及動作的協調性,不要用力過猛 要注意觀...
腰部肌肉拉傷如何快速恢復腰部肌肉拉傷怎麼快速恢復
腰部肌肉拉傷恢復方法 1 避免引起疼痛 腫脹或不適的活動。但不要避免所有的體力活動。下肢損傷嚴重的，可拄拐行走。2 冷敷 每次使用冰袋15 20分鐘，每隔2 3小時重複一次。3 壓迫 主要指加壓包紮。用功能性繃帶包紮，直到腫脹消失。但不要包紮太緊，否則會妨礙血液迴圈。從離心最遠的一端開始包紮，如果疼...