1樓：匿名使用者
一是腰間盤突出。
二就是**病了，你該去醫院檢查一下。
年紀還年輕，但卻經常腰痛，應該如何緩解？
2樓：追求成就美好
如果年紀還年輕，但是經常要動，我們可以通過適量運動來緩解這種身體不適。
3樓：三春姐姐
多做一些舒展運動。不要長時間久坐。
4樓：匿名使用者
一定要注意姿勢，千萬不要坐的時間太久。倒著走也是鍛鍊腰部的。
5樓：小嘉嘉
如果腰痛可以適當的坐一下來緩解腰部疼痛。
6樓：做最好的
如果經常腰痛，可能是因為腎臟不好導致的。
7樓：宇宙無敵帥老爸
如果年紀輕輕卻經常腰痛，那麼有可能是腎出了問題。
8樓：怎麼會生出了你
如果還非常年輕，但是腰部非常的疼痛，可以適當的按摩一下腰部。
9樓：洛溪歸
有可能是因為久坐而引起的腰間盤問題，或者是腎出現了問題。
10樓：愛生氣的貓
可以去醫院開一些中藥吃一下。
11樓：九四點之
有些人還非常年輕，就經常有腰痛的毛病，如果有這毛病，建議首先去醫院做檢查，確定是什麼原因引起的要求是結石，還是尿路系統的感染。一些辦公室人員最好不要久坐不動，要站起來走動走動，活動活動筋骨，避免腰肌過勞。一些從事體力勞動人也要注意張弛有度，注意休息，不能過度疲勞，有些工種對腰部的力量要求非大，所以說這些人應該注意保護自己。
另外要注意飲水，每天要保證足夠的飲水量，才能防止腎結石，尿路結石。另外一天年輕人也要注意生活節制，要有節奏，能適當控制自己的慾望。
12樓：網友
您好，談談我的看法。腎主骨生髓，這可能是腎虛的原因，吃點補腎壯骨的食物，如黑芝麻，枸杞，淮山藥。另外脾虛可能導致藥物或者食物的營養成分很難吸收。
因此也吃點健脾的如薏公尺，芡實，赤小豆等等。再就是平常的生活習慣要注意。這些也僅僅是保健，如果情況嚴重得找個水平高的中醫大夫看看，好好調理調理。
13樓：匿名使用者
先找到**，再去找緩解的方法，怎麼找**，去醫院做檢查，只有檢查後才會知道具體原因，這裡是人不能妄下結論。
14樓：匿名使用者
肌肉損傷可服止痛消炎藥，白天可以系護腰帶對腰起護暖支撐作用。晚上可以用熱水袋捂捂疼痛部分。
15樓：獨山獵戶
肯定是你經常保持乙個姿勢不動，或者是經常幹一種事情重複了，這樣的話，你的腰就會疼痛，我勸你要想避免這樣的事情，就要經常做體操，另外經常要保持運動，不要乙個姿勢坐一天，尤其是看手機，看電腦，一看就是一天，那得嚴重的傷害。
16樓：匿名使用者
是受傷腰疼或者上班累的腰疼還是腎虛腰疼啊。三種腰疼的緩解疼痛**方法都是不一樣的。
17樓：匿名使用者
最好還是去醫院檢查一下，看具體是因為啥引起的，再對症**。
18樓：老有所思
最重要的就是不能久坐不動，長時間躺著玩手機，需要經常活動鍛鍊腰部肌肉力量，拉伸韌帶，這樣才能逐步好轉。
19樓：網友
不能久坐要適量的運動一下。
20樓：揚華攝影存檔號
注意保暖，注意坐姿，不要長時間保持乙個動作，可以吃點壯腰健腎丸之類的中成藥。
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