1樓：小關
喝排骨湯增肥還可抗衰老。
骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，50-59歲這10年是人體微迴圈由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。
增肥魚湯增肥還可防哮喘 魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以**肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。
增肥雞湯增肥還可抗感冒 雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀。煲製雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。 小貼士：
煲湯時間不要過長 專家提醒說，長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素；加熱1~小時，即可獲得比較理想的營養峰值，此時的能耗和營養價值比例較佳。
增肥牛肉湯增肥 煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美。 由於其中的膠原蛋白不能完全利於吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
2樓：網友
多吃，少運動，多休息。
3樓：初心一小靜
不要考慮那麼多，自然就會胖啦。
4樓：來自胭脂河芳菲嫵媚的草原雕
多吃熱量多脂肪多的食物。
怎麼吃長胖的方法 怎麼吃才能長胖
5樓：花為誰栽
1、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
2、漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
3、肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
4、在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
5、果汁，果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，**的人不易喝，增肥的人必須喝。
6、爆公尺花。爆公尺花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候大量吃爆公尺花，其效果相當明顯。
7、夜宵。馬不夜草不肥，人要想長肥，就得多吃夜宵，晚上吃過晚飯了，記得，還得在餓的時候，再吃一些夜宵，吃夜宵的東西，多以肥膩為主，或者是熱量高的食物為主。
6樓：真知派
吃醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。, 1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖，糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<
4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^6盡量少活動少動腦（儲存熱量）。
另外：提供你乙個增肥名方： 山藥粥 成分：
山藥、乳酪、白糖。 其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
麻煩採納，謝謝！
7樓：弘揚美好
從多吃高熱量食物，少運動。一日五餐。
8樓：血刺續殤勞
有啊、多吃肥肉，吃飯多吃菜，菜要多放油。
怎麼吃才能長胖
9樓：手機使用者
一般化都是吃些你平時不喜歡吃的東西而且要少運動。
怎麼吃才能長胖,
瘦人怎麼吃才能長胖呢，瘦人怎樣才能長胖 ji
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怎麼吃才能變胖，怎麼吃才能長胖
第一名 巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然 的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？答案就是 ...
怎樣才能長胖？我怎麼吃都吃不胖。
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！怎樣吃長不胖？有很多方法，運動節食是最常見的方法。不過，節食並不代表不吃，而是要多注意飲食，控制體重。所以，吃什麼不會長胖還 呢？下面就給大家解答。吃飯不會發胖還 1 冬瓜。冬瓜的果肉非常肥厚，冬瓜中含有大量膳食纖維。冬瓜不僅能幫助中老年人降低身體膽固醇，降低血...