1樓：渾海之矯墨
蓮蓬渾身都是寶，蓮子清甜解熱，蓮子心養心健腦，甚至用蓮房煮茶還有預防糖尿病的功效。
新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。
嫩綠的蓮子心，夾在蓮子中間。別看它不起眼，功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。
腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶，養心益智，調整元氣，解毒清心火。
蓮房，是蓮蓬中包裹蓮子的部分，經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。
挑選蓮蓬，可以看蓮子的表皮顏色。如表皮呈淡綠黃色，蓮子較嫩；表皮呈深綠色，則表明蓮子已開始變老。若是較深的綠黃色，說明蓮子已經老了，若不去除蓮心，入口會有苦味。
知道了夏季吃新鮮蓮子有啥好處，需要提醒的是，脾胃虛寒、消化不良的人不適合多吃新鮮蓮蓬。
2樓：網友
鮮蓮子的味道非常清香，且具有極高的營養價值，含有多種維生素和微量元素，經常食用可以起到補脾益腎、滋養補虛和養心安神等食物功效。另外，蓮子中含有一定量的蓮子鹼等一類活性成分，能夠發揮出降低血壓值以及血脂、膽固醇等物質的含量，同時也有相當顯著的藥物作用，尤其是可以輔助緩解男性出現的遺精多夢等症狀，還可以有效防止細胞發生癌變。
鮮蓮子的功效與作用 鮮蓮子對人體的好處
吃新鮮蓮子有什麼好處 吃新鮮蓮子對身體有什麼好處
3樓：陽光生活
1、預防癌症。
新鮮蓮子不單味道誘人，它還能補益五臟功能，通利氣血，能預防人體氣血不暢。新鮮蓮子中還含有豐富的微量元素硒，這些物質都是天然抗癌物質，能預防人體組織細胞癌變，經常食用可以有效預防癌症發生。
2、養心安神。
新鮮蓮子中含有的蓮子鹼是一種天然藥用成分，它能直接作用於人類的心臟，既能提高心臟功能，又能擴張心臟周邊的血管還能營養心肌，經常食用可以起到明顯養心強心作用，另外新鮮蓮子中的一些營養成分還能調節神經，提高神經元功功能，它們能鎮靜安神也能預防緩解失眠。
3、養生。新鮮蓮子還是最適合男性食用的養生食材，它能溫補腎陽。另外新鮮蓮子還是一種滋補佳品，它對人類的體虛以及病後體弱等症都有良好的調理作用。
4樓：儒雅的xiao蓮
1、蓮子內含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物。可以提高人體記憶力，促進人體智力發育。
2、蓮子內含有大量人體所需的微量元素，例如鈣、磷、鉀等。可以促進酶的活化，維持神經的傳導性，從而維持肌肉的日常伸縮和心跳的律動；其中，磷元素還是細胞核蛋白的主要組成部分，蓮子含有的豐富磷元素可以促進體內蛋白質、脂肪、醣類的新陳代謝，維持體內酸鹼平衡。
3、蓮子內含有大量的生物鹼，具有著強心的作用。
4、蓮子內含有棉子糖，是一種十分溫和的滋補品。
5、蓮子內含有豐富的維生素，例如，維生素b族、維生素c等。
廣昌蓮商會。
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