1樓：網友
其實壓力來自自己的思想，天下每個父母都希望自己的子女非常優秀，但是即使你高考失利，父母任然會十分愛你。現在你父母希望你將來有個好的出路，是出於關心你，可能表達上有一些不妥，讓你感到十分有壓力。其實你沒有必要明年一定要怎麼樣，好與壞你的父母都仍然後關心你愛你。
還有你現在的厭學狀態，其實這也很正常，很多高三生都有過厭學的時期，卻是每天這種高強度的學習，擱誰身上水多不願意。不過一直這樣下去肯定是不行的，你需要自我調整。最重要的是心理思想上的調整，其實學習踏踏實實一步一步來，不要一下子就要達到乙個很高的目標，這樣很累而且失敗後還會對自己造成打擊。
從一道題，到一類題，一一掌握，弄懂一道題是一道題。這樣相對輕鬆一些，而且還能感覺到確實掌握了一些知識。其實當年讀高三時，大部分都是硬著頭皮堅持下來的，這就是乙個維持一年的長跑，不論怎樣你都要跑下去，踏踏實實跑好每一步，你現在每天做好今天該做的事。
你也不要想什麼考上考不上之類的事。付出與收穫是成正比的，你先在認認真真過來了，明年高考你心裡也有底氣。再說了，退一萬步，即使沒有考上又能怎麼樣，我已經盡了我自己最大的努力，不要到時候為了沒有嘗試而後悔。
每年都有很多人落榜的，哪些上二本，三本，甚至沒有上大學的人都活的好好的，條條大路通羅馬，只不過都得路不同而已。
當然我希望你能考出理想的成績，考上心儀的大學。努力奮鬥吧！
2樓：凌少衣
我也正是高三的學生哦。沒有這麼糟糕的，就別說人生的道理的，最重要的是現在我們是活在當下。你不可能說高考沒有考好就不是你父母的孩子了吧，他們只是希望你以後過得好而已，即使你沒有考好他們也不會責怪你的，畢竟你是他們的孩子呀，他們只是希望你好，當你不好的時候他們也會做好準備的。
試時時刻刻記著現在是在為自己做好一切。真的沒有過不去的坎。現在你要做的就是將自己投入其中，深埋在高三的氛圍裡，摒棄周圍的一切，這個時候就是你狀態最好的時候。
牢記高三的每一次考試都可以考差，但是不要放棄乙個錯誤，唯一要信誓旦旦的成功的只有高考。意志的力量就是決定成敗的力量，只要你撐過來了，你就是勝利者。
3樓：馬梓開博士
呵呵。建議多和別人互動，多做各種運動。而且需要將生活安排的豐富多彩一些。沖淡學習的味道，這樣壓力會小一些。
怎樣調整心態
怎樣調整心態
4樓：勤奮的苦海
1、切換心境。人最怕一直沉陷於某種不良情緒的漩渦當中，無法控制，負面情緒愈演愈烈，能量急劇下降，看什麼都不順眼，做什麼都不順心，步入惡性迴圈。所以，必須想方設法切換自己心境，從負面轉移至正面。
比如更換環境；停下手頭做的事情，做自己有感覺的事情；靜坐；冥想；與自己對話；聽養生**；運動；練書法；繪畫等等。
2、焦點轉移。你關注什麼，就會受什麼影響。你一直關注讓自己心情很不好的人事物，定然會對應出現更加嚴重的結果，你會覺得身邊的人都針對你，都看你不順眼，都跟你作對。
所以，必須將焦點轉移至積極正面，從正能量、真善美、大愛、和平、包容等角度看待身邊的人事物。
3、運動洗滌。不得不說，身體不好的時候，做什麼都覺得不順暢，狀態低迷，情緒起伏，雜念叢生，煩躁暴怒。反之，身體好的時候，反而順心順意，順風順水。
身體狀況影響個人狀態，個人狀態會影響個人心態。所以要找到適合的運動方法，讓自己動起來，氣血通暢，經絡通透。
4、精神激勵。當你心態糟糕到極點，無法依靠自身力量進行調控，甚至對自己產生反感，抗拒，厭惡，逃避的想法的時候，那必須依靠外界的力量進行調整。要麼拜訪高人，解除心中疑惑；要麼好好品味一直對自己產生重大影響的名人的言語、**等方式對自己的內心衝擊；要麼多與自己或崇拜，或欣賞，或佩服的人物進行深度交流；要麼多**正能量的影片；要麼自己對自己激勵和鼓勵。
5、回歸自身。人之所以會產生負面、壓抑、低迷、萎靡、恐懼、不安、焦慮、緊張、空虛等感覺，很大一部分原因就是沒有很好重視自身的價值，沒有好好正視自己本身的實際情況。所以，必須要回歸自己本身。
也就是說，你要明白一點，這個世界上你只能控制你自己，而非全部人；這個世界上你選擇聚焦什麼，它就會給你什麼。你既是一切問題的根源，同時也是解決一切問題的關鍵。當你明白這一點的時候，必會看透很多，釋懷很多。
5樓：帳號已登出
如何調整自己的心態。
第一，壞事變好事。不完美的事情可能本來就存在好的一面，或者經過努力是可以變好的。
第二，很正常，沒什麼。我為什麼要糾結，是因為放大的事情的影響其實可能很正常，沒什麼了不起的。
第三，順其自然。如果不完美是無法避免或不可改變的，就接受，順其自然。
①好事變壞事。樹立高遠的目標，可以促使你為之奮鬥，就算沒能到達終點，也能讓你接近終點，收穫不同的額外驚喜。
②很正常，沒什麼。每個人都渴望成功，渴望被讚美，真沒什麼，但是要正視目標夢想的意義，他們的意義是指引自己不斷地前進，而非成了攔路虎的存在。
③順其自然。樹立高遠的目標本身並不能說是錯的，問題在於太執著了，一定要實現目標，但是目標只要努力就一定能實現的嗎？並非如此，人不是想怎樣就能怎樣的，如果主客觀條件不具備，夢想也很難實現，那麼何必和自己過不去呢？
不如保留原有的目標，就會帶給自己動力和方向，但是沒有必要總是想著它能否實現，要做的就是每天不要虛度，每天有些成長，如果實力和積累都已經足夠了，機遇出現，那麼實現目標就水到渠成了，如果條件還是不具備，無法實現目標，也沒什麼大不了的，即使是普通的成就生活，也可以精彩和幸福。
我知道每個人都有存在的價值，即使現在的我一事無成，即使全世界的人都不愛我，我要好好地愛自己。愛自己說起來簡單，但只有一一轉換習慣性思維之後，才能與自己和平共處，放下對自己過高的要求，不過於追求完美，放下過度的執著，努力去做對結果順其自然，緊張和焦慮自然離自己而去。
6樓：幻世萌61品
親 愛 的 友 友 ：這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生你必須有份好心情， 人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；樂觀點就都好啦，生活還要繼續的所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心態。自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義朋友開心點保持心境開朗。
7樓：網友
心態的關鍵因素在於自己對世界的認知。如果乙個人認為世界上都是好的元素，心態自然就好，自然會產生好的磁場，吸引到好的人，就是良性迴圈。所以，對世界的信任很重要，是心態的關鍵。
8樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤失衡了。
9樓：匿名使用者
做能使自己快樂的事吧~~
這個最簡單~~
怎樣把心態調整好，如何調整好心態？
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可蔽吵以換乙個角度李羨思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一桿秤巨集擾侍失衡了。你把情緒控制好，心態自然都會好起來！堅信一切都會過去，記住該來的不會因為你的擔...
考研如何調整心態，考研如何調整心態？
1 容易內疚 內疚心，我們都有過，但很多同學在考研過程中會陷入過度自責的境遇。早上不小心起晚了，耽誤了學習時間，便內疚一整天 一道數學題做不出來，便認為自己白學了 背了那麼多單詞，英語閱讀還是錯得一塌糊塗，便覺得自己不適合考研 乙個早上才看了十頁專業課的書，效率這麼低還不如不學了 晚上回去又玩吃雞，...
怎樣調整好學習中的心態，如何調整學習心態？
調整好心態，保持心情愉快的方法 1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。3 自己爭取多...