1樓：黃明昊的原配夫人
如何保護嗓子呢？專家們提出了如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈**動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。
但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。
如何保養嗓子
日常如何保養嗓子
怎樣調養嗓子
2樓：網戀奔現嗎
我來說說我平時積攢的唱歌養嗓子小經驗吧( •唱歌覺得口渴了，不要大口喝水，小口咽，不然嗓子會因為粘膜被沖刷變得非常乾澀，唱時間長會不舒服。
唱歌之前不要喝酸奶，嗓子是好的狀態下不要吃金嗓子喉寶會讓嗓子變壞。
感冒的時候不要過度用嗓，會很容易讓嗓子發炎，甚至演變為扁桃體炎。
怎麼樣才能養成乙個好嗓子
怎麼保養好嗓子
3樓：庾倚雲仲璠
1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音（用聲）。
每人的發聲能力有音高（聲音頻率範圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。
2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
5.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。
7.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
8.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。
10.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復！職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。
要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持濕潤，也有利於保護嗓子。
以下介紹二種以中藥調配的飲料：
一。羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。
具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用於肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，對於教師或**家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。
二。胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。
具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，**範圍甚廣，但目前多作喉科用藥。
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如何保養嗓子，怎麼保養好嗓子
嗓子不好該怎麼保養 經常喝溫水，別喝冰水。感覺沙啞時吃點 金嗓子吼寶 注意保證睡眠質量。平時說話不要經常 非常大聲非常用力 怎麼保養好嗓子 1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音 用聲 每人的發聲能力有音高 聲音頻率範圍 音強 聲帶張力 音時 發音用聲的時間 三個方面，超過此範圍將...
應該如何預防嗓子發炎啊？如何預防嗓子發炎？
經常漱口。要注意飯前飯後漱口的習慣，隨時保持口腔內清潔和衛生。多吃蔬菜和水果。多吃含水分較多的蔬菜和水果，但是要注意吃水果不要吃上火的水果，像桂圓 荔枝這類要少吃。少吃辛辣食物。盡量遠離燒烤和麻辣燙等麻辣類食品。沒事時在家泡一泡去火的茶。不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發...
如何讓讓嗓子快速變啞，如何使嗓子迅速變啞
你個小屁孩！過度用嗓使聲帶充血,然後不讓之休息.一晚過後你也會啞.不過嗓子只是有使用壽命的,一次受損就能造成不可逆的損失.以後嗓子好了再發現嗓子漂亮的聲線或者某些音域,甚至患上聲帶疾病,就哭都來不及了.每天大聲說話 唱歌也行 不要喝水 讓嗓子幹的冒煙 很快你就啞了 這樣比較缺得啊 既然你要這樣做一定...