1樓：匿名使用者
只補鈣是不會長高的，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
鈣片什麼時候吃最好長高
2樓：山東零醛世界科技公司
晚上吃最好，一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。
3樓：福福是
建議諮詢醫生意見下服用身高測量。
買了鈣片，應該在什麼時候吃最有助長高？
4樓：綦問凝倫雲
鈣片夏天吃補鈣效果好些，夏天常曬太陽可以促進鈣的吸收，不像冬天。
鈣片什麼時候吃都可以，飯前飯後吃都可以，一天一次，一次一片。
5樓：奉宜修支品
吃什麼鈣片，你這笨蛋，吃了鈣片骨頭會變硬，還想長高？吃鈣片沒用的，不用為mb那麼努力，現在的樣子就不錯！
什麼時間段喝牛奶吃鈣片最有利於長高？
6樓：網友
因為每個人生長的週期都有點不同。發育也有所不同，不能一概而論。
最好是每天都喝奶。當然鈣片女孩建議是從8歲開始吃到15歲。男孩是建議從10歲吃到18歲。
而且每天最好是晚上睡覺前喝，生產激素一般都是晚上分泌的，所以最好是晚上喝，有利於吸收。
鈣片能長高不？什麼時候吃最有效
7樓：舒彤雯彌半
在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個子都不高，就要借助飲食和一些鍛鍊來助長了。如果父母個子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長的很高的。
其實孩子的身高增長最快是在青少年時期，兒童時期孩子的身高沒有發展是因為有很大因素是各類器官的完善。這時只要注意營養讓孩子有良好的生活環境就行了。傍晚時鈣最易吸收，所以一般在吃過晚飯後吃鈣片。
吃進鈣片不等於鈣就吸收了，因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首，所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣，口味重的人就要注意了！另外，鎂是促進鈣的吸收的，補鈣不補鎂是沒用的，含鎂的食物很多，肉類，海鮮，蔬菜等等。關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好，而不是"早睡早起做運動".
另外，適當曬曬太陽。
8樓：溥冉篤凌
早上早餐後吃，因為鈣質需要陽光照射與維生素d結合才能被人體吸收，晚上吃可能引起結石，吸收了才有效，否則會產生負面效果，或者與維生素d一起吃。鈣的作用是促進牙齒和骨骼的發育，減低因年齡增長而造成的骨質流失。
9樓：衡順慈蒼洮
早上喝奶的時候吃，優質的蛋白質可以促進鈣的吸收。
中午或下午如果吃了含草酸或纖維高的食物的時候盡量不要補鈣。會影響鈣的吸收。
晚上睡前吃也很好，因為晚上是身體中鈣搬家最嚴重的時候。
10樓：史陶寧錯鯤
您好，補鈣對骨骼的生長是有益的，除了補鈣平時注意均衡的飲食、早睡、無壓力的生活，在睡前做成長伸展運動都能很好地幫助長高。
一日兩次一次兩片的鈣片什麼時候吃最利於長高
11樓：miu傳
您好，一天吃兩次的鈣片也是可以一次吃的，但吸收沒有那麼好，因為人的正常吸收量只有那麼多，你一次吃三片它可能也最多吸收一片半的量，但是分開時間段後它的吸收量就均衡了，建議開始幾天要吃兩次，後面可以吃一次維持。
15歲時什麼時候補鈣最有助於長高？
12樓：段幹荏彤邈
充足的鈣是骨骼生長的必須元素之一，但補鈣要適量，不可盲目的亂補以免造成鈣質中毒和浪費。
13樓：那偉曄章湉
如果補的話夏天可以適量補一些，因為出汗多導致鈣流失的也很多，但不能濫補，鈣過量反而會導致身體停滯不長，影響正常的生長高度。。。
14樓：受映冬俟山
喝牛奶，最好還是多運動，打籃球什麼的。15歲正式長身體的時候，不用刻意吃鈣片，吃多反而影響吸收。
做什麼運動有助於長高，什麼運動有助於長高
籃球首選 游泳也可以 羽毛球 很多運動 可是使身體伸長 跑步啊 還有就是做拉伸運動啊 做什麼運動有助於長高？什麼運動有助於長高 你好，我是一名健身教練，很高興回答你問題。促進長高的運動及方法 1 有氧運動 游泳 慢跑 快步行走 滑冰 騎車 球類運動等有氧運動。通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液...
長時間按腳後跟底部是否有助於長高
您好！對於您的問題，我的回答是否定的，不能夠長高，足底按摩可以緩解疲勞，有促進腎上腺激素的生成增加，但是卻並沒有增高的功能，如果您是身材矮小想要長高我建議您可以嘗試一下長期鍛鍊，比如打籃球，跑步，跳高跳遠等，為了保持身體的生長平衡建議您做別的運動的同時也不要忘記多做一下腰部 臂部腹部的運動，避免造成...
喝什麼牛奶有助於長高 喝什麼牛奶容易長高
喝什麼牛奶容易長高 要純牛奶，其實伊利，蒙牛都差不多！一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖...