1樓：吃瓜群眾
炎炎夏日，我想火熱也會有不少牲口級的球迷揮汗在球場。畢竟我看80中後加90的不少，沒有工作煩惱，或是工作之餘都留戀球場的人。在這我查詢資料，提供給大家乙份運動後飲品名單，希望給以給諸位球友有所幫助。
籃球是一項運動劇烈的有氧運動，打完球體內會產生大量的酸，這種酸會氧化細胞並促進細胞壞死，導致人體出現嚴重疲勞，這就是打完球為什麼會身體痠痛的原因。而且經常讓這種酸腐蝕你的身體會嚴重縮短運動壽命，如果不會保養，本可以運動20年的身體只能運動10年了。 排除體內產生的酸性物質最好的方式就是喝水，攝取大量的水分可以快速的排除體內的酸性物質，可是很多人知道喝水排酸，問題是很多人卻不知道喝什麼水。
最適合的水 一、農夫山泉類的鹼性礦泉水。鹼可以綜合體內的酸，而且此類礦泉水還可補充體內的鉀和鈣，夏天出汗多，對於鉀的流失也很嚴重，失去過多的鉀也容易過度疲勞。 二、白開水、成分和鹼性礦泉水差不多，而且經濟衛生，適合我們這些打野球的人，只是白開水相對鹼性礦泉水來說，礦物質成分少一些。
三、果汁，注意不是鮮橙多、匯源、果粒橙之類的瓶裝果汁。瓶裝果汁中含有大量的防腐劑，對於運動後酸的排除沒有任何好處。這裡我說的果汁是鮮榨的果汁。
除了以上三種以外，在我們生活中常見的飲品基本是屬於運動後引用有害的。下面也一一枚舉，從一開始危害逐漸增大。 一、脈動、**貴不說，還含有防腐劑和一定的酸在其中，對於打完球的人來說實在沒什麼好處，不過相對下面的，危害還要少一些。
二、純淨水，除了補充水分外，沒有一點好處，一點有益成分都不含。 三、紅茶、綠茶：含有防腐劑、加上所謂的茶成分會傷害肌肉。
而且含有的糖分，容易使運動完的人腹內產生濁氣，對於身體和空氣都沒什麼幫助。 危害之最：可樂、雪碧之類的碳酸飲料，真不知道大姚、劉翔這些人為什麼要害我國人，如果光是郭晶晶此類女子我也不至於如此氣氛了。
嚴重的垃圾飲品，運動後更是有百害無一利。看一下美國人怎麼說的？運動後，你想缺鈣麼？
喝吧！你想長脂肪麼？喝吧！
你想軟弱無力麼？喝吧！你想早衰麼？
喝吧！ 奉勸諸位球友，千萬不可為了意識嘴癮和面子問題運動後喝這些垃圾飲品，保護自己的健康才是重要的。 -
打球後要喝什麼飲料好
2樓：買波康樂蓉
首選是佳得樂。
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛鍊之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。
在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補。
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並。
且，水容易得到且**便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些。
侷限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些噁心的感覺，因此運。
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為。
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基。
本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體。
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻啟用腎臟功能，換句話說，就是開啟了。
腎臟排洩的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的。
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣。
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果。
和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
醣類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運。
動肌肉的輸送。
達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「覆水」效率，在。
動效率就會提高。
注意不要過度飲水！
打籃球後喝什麼飲料更好
3樓：歷菊析俏
理論上講當人大量運動後就會有大量的鹽從體內流失，所以喝鹼性飲料是最好的。
但根據個人口味不同。
選擇也不同如果你不喜歡太甜的。
推薦你喝淡鹼性礦泉水或者維生素類的飲料向。
脈動之類的。
但只要還是個人喜歡。
我打完球都是喝脈動。
不知道你喜歡什麼樣的。
但打完球千萬不要喝口味太重的飲料。
那樣會更渴！
打完籃球後喝什麼水好?
4樓：布贍查英範
您好，一般打籃球的時候出汗較多，丟失大量的水分和鹽分，因此打完籃球以後可以適當喝點淡鹽水。您好，以上所述希望對您有所幫助。您的問題解答完畢，請對我的回覆做出評價，謝謝！
5樓：高人
喝點佳得樂之類的運動飲料，你看佳得樂裡面的成份，鉀、鈉、葡萄糖，鹽水裡面就含鉀鈉，佳得樂的口感也略帶鹹。白糖水解後不就是葡萄糖嗎。 我打籃球時一般就帶1公升這種鹽水，白糖和鹽的比例按自己的口味，糖要比鹽多，甜水才好喝。
不要太濃了稍微有點味道就可以了，
6樓：網友
都是佳得樂，因為此為功能飲料。
打籃球後喝什麼水比較好?.謝謝了。
7樓：匿名使用者
我高中在校隊訓練的時候教練都建議我們帶瓶鹽水的~~
8樓：任家明
佳得樂最好 nba球員也喝的。
9樓：qi傳
佳得樂，等其他運動飲料。
10樓：我叫皮皮熊
鹽水，補充電解質的之類的。
打籃球後喝什麼好?？？
11樓：匿名使用者
有條件的話，喝佳得樂不錯的，運動飲料裡算不錯的，以前喬丹打廣告，信賴喬幫主。
現在農夫山泉出了一種維生素飲料，也不錯，**和佳得樂一樣。
嫌棄貴的話，普通礦泉水也可以。
其實一分錢一分貨，貴有貴的好處，它裡邊新增了東西的。
12樓：匿名使用者
以前看過一款運動雜誌的專欄 專門分析了各種所謂的運動飲料。
裡面說佳得樂是入門級別的運動飲料 國產的脈動 農夫山泉解釋為跟白水沒兩樣。
所以在國內還是喝佳得樂吧。
13樓：重新整理①丅
都不如酸奶好。打完球後，喝酸奶補充蛋白質和鈣質，對身體能起到很好的補充作用，也有益於長肌肉長身體和加強骨質。
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