1樓：匿名使用者
服用腦清新， 讓大腦保持充足的氧分最重要，清醒的頭腦才能去記憶。
有效改善大腦缺氧的狀況：
①記憶力減退，思維不活躍 ②睡眠質量差，入睡時間長，多夢。
③容易疲勞，白天昏昏欲睡，經常頭暈 ④厭食偏食，胃口不好。
⑤注意力不集中，容易走神 ⑥情緒緊張，容易焦慮煩躁。
預防和消除大腦疲勞應做到合理膳食、勞逸結合、科學用腦，並充分保障腦細胞的血氧**。
中山大學附屬醫院的詹教授建議建議考生在備考期間可以適當選用增加大腦類保健品。因為，在備考期間，學生的學習時間場，強度大，長時間坐著看書不運動，大腦容易缺氧。腦的血氧**不足，使腦神經細胞活力降低，造成注意力分散，反應遲鈍，記憶力下降，睡眠障礙等，他建議考生和家長選用產品時，要注意看產品的成分。
增加大腦**類的保健品，對大腦的疲勞狀況有明顯的改善和調和作用。
2樓：匿名使用者
休息時多看看遠處。上課可以坐得直一些，有利於注意力集中的。然後可以做一些反應思維能力的遊戲，如給你乙個字從簡單到困難，把它反過來寫，並給自己定個時間。
怎樣集中注意力？我的思維很發散。。什麼有的沒的，一會兒就跑神了
3樓：網友
幹自己喜歡的事精神自然就會集中了『
4樓：漪鈺夕
如果從小就有這樣的問題，並且嚴重影響學習生活，那麼可能是患有注意力缺陷障礙。
總是心神不寧心慌注意力不集中怎麼辦
5樓：秉燭求學
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
上課總是不能集中注意力聽課怎麼辦？ 10
6樓：刀禧樸臻
保證六小時的睡眠，要吃飯，少吃零食！用熱水泡腳，中午小眯一下，最後就是用心！
7樓：艾會厚鴻光
可能是是你對上課沒有注意力，我個人認為你要好好喜歡個個科目，平時多多運動，早點休息，
8樓：匿名使用者
讓老師吵你一下，就可以了。你是瞌睡還是開小差。
9樓：林木
把老師說的重要的話全部都抄一遍。
10樓：佛說阿彌陀下生經
上課注意力不集中怎麼辦？
青少年注意力不集中
11樓：匿名使用者
(一)首先要從培養學習興趣入手，有興趣了注意力就容易集中。
嗯，方法麼，比如，你可以把一些學習內容設計成玩遊戲一樣，又或者，可以給自己定一些目標，如果完成了就給自己獎勵！這些都是提高興趣的方法。
(二)培養適當的學習緊迫感，以提高其注意的穩定性。
告訴自己每天應該做些什麼，訂乙個作息時間表，嚴格按照時間表來行動，這樣你就可以清楚的看到，如果今天沒做完什麼，就會一天天累積下去，越來越多，壓力更大。
(三)認識到學習的目的和自身注意品質的特點，有意識地進行學習意志力的鍛鍊。
別老是去想「我得專心，我不能走神」，這也是一種分神，而且你把注意力全放在「讓自己別分神」的努力上，反而會更加難以專注學習，要放鬆，專心把定下的學習計畫完成就好。
(四)適當的休息有助於注意力的集中。
主要是心理的除錯，不要乙個勁地想著：我沒想專心學習，怎麼辦？怎麼辦？不要給太多的壓力，相信自己，只要真的努力學習了就無愧無心。
4周歲孩子注意力不集中，不聽指令怎麼辦？？
12樓：壹品**
孩子注意力不集中怎麼辦？心理老師教你這樣做，值得一看！
13樓：貝貝
4歲寶寶都喜歡聽故事，建議以故事的形式告訴孩子做事要專心，另外，平時要多點肯定孩子專心的表現，有時間去看看美希教育這個**吧，對你是有幫助的。
看東西集中不了注意力怎麼辦？集中不了注意力怎麼辦？
給自己提供乙個安靜的學習環境，或者到學校，圖書館等專門的場地進行學習。氛圍很重要。自主學習，更多的是自身出發，有學習慾望，想提公升自己。在自己的家中或者公司都可以進行學習。之前我上初中的時候，一直生活在乙個四十平方，一室一廳的家。四口人。當時真的是寫作業都要在客廳裡，爸媽開著電視很大聲音，妹妹邊看動...
總是注意力不能集中
我也有這種狀況，最近又犯了，正在調解中，很苦惱痛苦，都有六七年了，特別對於我們上學的學生來說，實際上我們大家都有這種狀況，只是我們把它看得太重了，看看森田 對你有一些幫助，把它看做順其自然，不是順其自然發展，而是把它看成一件自然的事，別太關注他，你要是能做到這一點你就不治而愈了，我做不到，我應該神經...
孩子總是注意力不集中怎麼辦，孩子經常注意力不集中怎麼辦呀？
孩子好動注意力不集中可能是因為體內缺鋅。鍛鍊孩子注意力一般有以下5個方面 1.培養孩子善於集中注意力 注意力集中的孩子，不但完成作業比較快，效率高，而且 善於集中注意力的孩子學習起來比較省力，因此也可以有更多的時間休息和進行娛樂活動。在小學階段，低年級學生主要的是要養成良好的學習習慣，穩定持久的注意...