1樓：皜彽調
好處：1、增強人體免疫力。
2、增強肌力，增加體重。
3、保護肝臟。
4、抗過敏。
5、鎮靜安神。
6、抗癌，抗突變。
壞處：1、過多食用肚子會脹氣。
2、過多食用幹棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
3、棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意棗或者棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。
4、量進食生棗，易產生腹瀉並傷「脾。
5、濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
6、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
直接吃乾紅棗有什麼害處
2樓：我222啊啊
健脾益胃bai：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠du無力的人，每zhi日吃紅棗七顆，或與黨dao參、白朮共用，能補中專益氣、健脾屬胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。 2.
補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。
3樓：亦凡阿祺
沒有壞處的，只有好處，可以調理脾胃、緩解精通、補中益氣、補益脾胃，平時應該注意飲食搭配，每天吃一到兩個對人的身體很有幫助。
4樓：楓序語
吃乾紅棗時要注意節量，不能過量，不然的話會有損消化能力；而且吃太多了，紅棗本身糖分充足，會引發蛀牙；還有就是，乾紅棗的表面乾硬，是很難消化的，建議要多咀爵，促進消化。
5樓：匿名使用者
民間有「抄。
天天吃紅棗，一輩子不襲。
見老」的說法。功效：補中益氣，養血安神。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
吃多了會有少許的上火。
6樓：一點妙招
乾紅棗不能直接吃，錯誤吃紅棗，等於吃灰塵，看完告訴家人。
經常吃紅棗的好處和壞處
7樓：匿名使用者
紅棗屬於溫熱性抄食物，富含bai維生素a、維生du素c，賴氨酸、精氨酸zhi等氨基酸，以及鈣dao、鐵等36種微量元素，具有補中益氣、養血生津等作用。每100克紅棗中維生素c的含量高達243毫克。
專家提醒，紅棗雖然是進補佳品，但建議適量食用，過量攝取會影響健康。棗皮纖維含量很高，不易被消化，一次吃太多容易胃脹。
8樓：赧柔潔有女
鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。但是鮮棗吃多了會導致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅持吃。
9樓：充寄波廣宜
紅棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素c能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗裡含有的豐富的鈣與維生素c，有抗過敏的作用。幹棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。
棗屬於天然食品，比人工合成的維生素c藥片更容易吸收，也沒有***。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
生吃棗有什麼益處與壞處
10樓：神劍烏秩
－鮮棗的營養保健作用 鮮棗原產於中國，是古代著名的五果（棗杏桃李慄）之一，栽培歷史已有四千多年以上．紅棗不僅味道甘美，營養豐富，還能益氣補血，安神，有較高的醫療保健作用．故民間流傳著 一日食三棗，終身不顯老，的說法．據測定，鮮棗一般含糖量３０％左右，高著可達４０％以上，幹棗含糖量６０％每１００克紅棗可產生熱量３０９千卡，與大公尺 麵粉相近，故棗有木本糧食之稱． 棗果中還含有豐富的蛋白質，脂肪，纖維素，多種氨基酸及鈣，鎂，磷，錳，鐵，鉀等礦物質元素和胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，尼克酸，維生素ｃ，維生素ｐ，維生素ｅ等，每１００克鮮棗中含維生素ｃ高達３８０毫克，比獼猴桃高好幾倍，比柑橘高３０倍，比山楂高６～８倍，比蘋果高８０倍，由於棗中生物類黃酮物質，能保護維生素ｃ不受破壞，並且棗中維生素ｐ含量也是最高的，所以紅棗被譽為活維生素丸． 現代醫學研究證明，鮮棗在防治心血管病和抗惡性腫瘤上有良好的作用，還能預防鉛中毒．有鎮靜催眠和降壓作用，常吃鮮棗能起到美容保健作用。
吃醉棗的好處和壞處?
11樓：匿名使用者
醉棗具有祛脂降壓，降低膽固醇，解毒，補血益氣，提高免疫力，**頭痛頭暈，健腦，安神除煩，補充能量，抑癌抗瘤，養陰補虛等功效。
1、建議根據自己的喜好，適當吃些。
2、燉湯時應連皮一起烹調；
3、也可以棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。
但是，棗皮不容易消化，吃太多會影響消化，對胃造成損傷。
12樓：詩諦依依
簡而言之：空腹有害，飽事進補。
吃棗子的好處和壞處
吃生棗的好處和壞處
13樓：網友
吃生棗能夠增強免疫力而且能夠保護肝臟、減低膽固醇，不好的是含有一定的糖分吃多了容易肚脹。
常吃乾紅棗會不會有什麼壞處啊？
14樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
15樓：網友
大棗雖好也不宜過量食用。
因為大棗含糖高，尤其是幹棗，過食會損脾胃，生濕熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。
同時幹棗的保質期也不太容易鑑別，棗皮發霉後擦一擦就可以去掉黴癍。如果食用儲存過久的大棗，可能因其霉變而導致中毒。
16樓：網友
如果不是地下黑窩點生產的三無產品，吃一點也沒什麼。
不然的話，為了延長保質期，幹棗裡的防腐劑，對人有害！
17樓：網友
應該沒壞處吧，我媽還讓我多吃呢！說對身體好。
18樓：網友
我認為不會的，我也喜歡吃啊，紅棗對女生很有幫助的。
19樓：段幹熹
壞處我就不知啦，但它可以補血，對女性特好，我也很愛吃。
20樓：網友
不但沒壞處，而且有好處。我最愛吃。
21樓：匿名使用者
幹棗是保健食品，長期適量食用應無害處，不過糖的含量較高，過量食用可能引發糖尿病。
紅棗吃多的好處和壞處？
22樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
23樓：forever慄勁松
常吃紅棗的好處：
1、增強人體免疫力。大棗含有大量的醣類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、鎮靜安神。大棗中所含有的黃酮，有鎮靜和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
3、抗癌。紅棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
4、補氣益血。紅棗味甘入脾，而且各種維生素含量很高，因此能補養脾胃之氣。
5、大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫髮。
常吃紅棗的壞處：
1、常吃紅棗會出現消化道不適症狀，包括胃部不適、腹瀉等表現。這是因為紅棗中含有較高的膳食纖維，這是胃和小腸難以消化和吸收的成分，一旦過量食之，就會導致發生腸不適。
2、大棗雖然味甘性溫，但是屬於熱性食物，加之其中水分較少，對於濕熱體質或痰熱質的人群來說，食之會助濕熱生痰，所以最好不要直接吃大棗，更建議煲成粥或者是煮成茶飲，少上火。
3、大棗的含糖量是較高的，吃多容易引起蛀牙。
5、過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
24樓：匿名使用者
紅棗的益處良多：
1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4、對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
5、棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
6、抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
7、有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
但是過多的食用紅棗也是不好的：
大棗(鮮棗)不好消化。這是因為，大棗不但水分含量低，僅為67%(其他常見水果多為80%～90%)，而且膳食纖維含量高，為，明顯高於其他常見水果(比如葡萄平均為0.
4%、蘋果平均為。
膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時會造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時很難徹底搗碎。
你可以試驗一下：把大棗(鮮棗)咀嚼後，不要下嚥，吐出來觀察一下，你會發現其中混有大小不一。
的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質地硬，邊緣鋒利。可以想象，吞入胃中之後，如果你的胃黏膜剛好有炎症或潰瘍，無異於在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。
25樓：摩氧祛斑品牌
1、補氣養血。
紅棗中含有大量的醣類物質，還含有與人參中類似的達瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。同時紅棗中富大量的維生素、以及鈣和鐵，有補氣養血之功效。
2、健脾養胃。
大棗能增加胃腸道黏液分泌，幫助修復胃腸病損。紅棗味甜，中醫認為甜味的食物入脾，能補中益氣健脾胃，達到增加食慾的功效。
3、促進睡眠。
紅棗有安神的作用，如果晚上睡眠不好或者心神不寧的話，可以喝湯吃棗，能加快入睡。
4、增強體質。
紅棗含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
5、保肝護髒。
藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
6、美容養顏。
紅棗含有豐富的維生素，維生素b能夠促進血液循壞，使**和毛髮光潤，美，維生素c能減少黑色素的形成，預防色素沉著及老年斑的產生。所以常食紅棗可使人面色紅潤，神采煥發。
1、生吃不宜過多。
紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易出現腹瀉，並傷害脾臟，每次食用不要超過10枚。
2、不宜與黃瓜、蘿蔔一起食用。
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分會破壞紅棗中的維生素，從而導致紅棗營養價值流失。
3、不宜與動物肝臟同食。
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
4、不宜與維生素k同時食用。
棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低。
5、服用退熱藥不可食用紅棗。
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。
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