1樓:匿名使用者
6cm以下。太高的高跟鞋反而會助長小腿肌肉。
2樓:匿名使用者
越高越好,越高的就可以讓小腿繃直,效果會越好。
穿多少公分的高跟鞋能瘦腿
3樓:採6哥
如果是小腿粗的話,想要快速瘦腿可以嘗試一下瘦腿針,小腿粗壯主要是肌肉(腓腸肌)發達導致的,為了看到理想效果,瘦腿針是比較好的選擇。它能夠抑制興奮的肌肉,使腓腸肌處於放鬆狀態,體積收縮,腿部變得纖細。
4樓:匿名使用者
這個想法很特別,但最好還是不要這樣做,因為危險係數比較大,特別在跑步機上,很容易扭傷腳的。
穿高跟鞋是有瘦腿的作用,但穿高跟鞋跑步不能瘦腿,反而會使小腿肌肉受到鍛鍊,使小腿更結實而變粗。
5樓:匿名使用者
5公分是最好的,不一定是越高越好,否則還容易是腳部變形,對身體不好。
6樓:冬季小綿羊璐璐
高跟鞋是沒有辦法瘦腿的!這一點你要搞清楚,穿高跟鞋走路只是會讓你腿上的肉更緊一點,而且穿高跟鞋不當的話還會使腳掌變形!夏天穿涼鞋是很醜的哦……但穿高跟鞋逛街是比穿球鞋逛街消耗的卡路里多的多,但鑑於你現在還是個初三的學生身體正是發育階段,本人不推薦你使用高跟鞋來瘦腿。
7樓:橘說娛樂
穿高跟鞋顯腿瘦不在於高跟鞋的高度,而是穿法。
穿高跟鞋瘦腿訣竅。
a.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿勢,不要前傾或後仰),吸氣收小腹,把氣停在胸腔的位置。
b.以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來,這樣步伐才不會沉重疲累,而是乾脆的輕盈。
8樓:匿名使用者
穿高跟鞋能夠瘦腿的前提是,你腿上的肉是肥肉,而不是肌肉。
初三,女生是吧?平時練跑步弄得腿變粗了是吧~這個方法沒什麼用的,反而容易增加肌肉,腿就更粗了。如果你的腿上是肥肉而顯得粗,你的方法或許有用。
有個方法你可以試一下,無論腿上是肥肉還是肌肉都能瘦。用熱毛巾敷腿五到十分鐘,然後用比較濃的鹽水淋在那條敷在腿上的毛巾上,然後按摩,這樣會加快區域性的熱量消耗,但是不會使肌肉增加。
平時有機會,多做做這個動作。把前腳掌放在一級台階上,腳跟在台階下。就像把高跟鞋倒過來穿,腳跟比腳尖低,這樣能夠拉伸腿部肌肉,就不會顯得小腿一塊一塊的。
祝你漂亮~
9樓:匿名使用者
你才初三 建議不要穿高跟鞋 腿 腳很容易變形。
穿高跟鞋走路可以瘦腿嗎?
穿幾公分的高跟鞋瘦腿效果最好?
天天穿高跟鞋能瘦腿嗎。要穿多高的啊
10樓:匿名使用者
題主穿高跟鞋的話,是會鍛鍊出小腿的肌肉哦,穿多高的話,那還是要看題主你是可以駕馭到什麼高度的鞋跟的哦,這個可是要看個人的啦。其實題主你要是想要來減掉腿部的贅肉的話,我覺得細體茶的話,你是可以來一杯的啦。睡覺之前也是可以來按摩按摩自己的腿部的哦。
11樓:匿名使用者
呵呵還想廋腿???睡夢吧。沒得脊椎炎就不錯了。還天天穿。
12樓:厲害那是我
不能吧,只會讓腳變形。
穿高跟鞋可以瘦腿嗎?
13樓:嵩婧
穿高跟鞋真的會變瘦,聽完理由你覺得可信嗎,趕緊瘦起來吧!
14樓:戊明及斯
是可以的,鍛鍊小腿的肌肉,能改善腿的比例。不過要注意不能長時間穿高跟鞋站立,會引起動脈曲張,使小腿變粗水腫。一天下來可以為小腿做做按摩。
15樓:府長征堯詞
如果你是服務行業就好了,每天穿上高跟鞋,乙個月下來,小肚子和腿都會瘦下來的!我的親身體會,很靈的!
16樓:乜耕順牟媚
穿高跟鞋有利有弊。利在於能減少女性的痛經帶來的不適,可以加強膝蓋的運動能力,特別是對小腿粗的女性來說,可以起到健美,美化小腿的作用。
弊對於女性來說,長期穿會引起椎骨僵硬。腳步的緊繃,次品的高跟還會造成腳氣,灰指甲,腳骨變形等腳疾。
17樓:徭添初聽筠
經常穿並且多走動的話,會有**的效果,但不明顯。
18樓:遲嘉禧始翼
可以瘦小腿,但是效果沒那麼誇張,而且科學的講,盆腔會變大。
19樓:閆諾沙高潔
是的,由於穿上高跟鞋後,腳後跟隨之抬高,自然而然的帶動了我們小腿的肌肉收縮,走路的時候,長時間的來回上下收縮,有助於減少小腿的肌肉脂肪。
我是親身實踐的!
20樓:古寧鄂碧
會幫助小腿塑形,跟腱拉伸變好看。
注意按摩不然會有肌肉塊。
影響美觀。
21樓:佟倫崇雲
穿高跟鞋可以瘦小腿,堅持走的路程越長越有效,就像踮起腳尖跳舞。不過對大腿沒有多大的效果。
22樓:康淑蘭馮琬
穿高跟鞋可以瘦小腿,但是對大腿就不好了,想瘦大腿穿運動鞋。
23樓:匿名使用者
穿高跟鞋在視覺效果上給人一種立體感,顯得腿比較長_比較細,但是,要是長時間穿的話,會讓腿變粗。…祝你快樂…
24樓:關德諫胭
成效不大,你可以站在台階上上下挪動,有效減小腿。
25樓:網友
方法對是可以的,但是也可以讓人腿壯。
26樓:匿名使用者
穿上高跟鞋肌腱自然拉長,肌纖維縱向生長,而且由於穿高跟鞋走會更消耗體力,會逐漸消除腿部脂肪,腿會越來越瘦,身材也會更好的!
不過由於高跟鞋較擠,長期穿會不適,也不適合長期站立,容易靜脈曲張的!一天穿8個小時就可以了。
27樓:髮絲在跳舞
瘦腿是可以的~但是會出現肌肉,還是不要經常穿`
多穿高跟鞋可以瘦腿嗎?
經常穿高跟鞋會對腿型有傷害嗎,穿高跟鞋對腿形有什麼影響麼?
木木木 病情分析 穿高跟鞋有利於小腿肌肉的收縮,同時是腿顯得更長,是可以起到提升腿型的作用的 指導意見 所說的穿該高跟鞋容易使小腿肌肉發達,確實如此,但是對於脂肪的祛除,腿部的緊實更有利,所以是很不錯的選擇 孤獨孤劍 當然有影響了,穿高跟鞋...
穿高跟鞋會影響腿型嗎,經常穿高跟鞋會對腿型有傷害嗎?
不會影響腿型只會讓你看上去更有魅力女人味 經常穿高跟鞋會對腿型有傷害嗎? 木木木 病情分析 穿高跟鞋有利於小腿肌肉的收縮,同時是腿顯得更長,是可以起到提升腿型的作用的 指導意見 所說的穿該高跟鞋容易使小腿肌肉發達,確實如此,但是對於脂肪的祛除,腿部的緊實更有利,所以是很不錯的選擇 孤獨孤劍 當然有影...
闊腿褲可以穿高跟鞋嗎,闊腿褲要搭配高跟鞋嗎
主要是看你怎麼搭配吧,搭配一件無袖的上衣配闊腿褲的話,就可以配一雙高跟鞋,如果是比較休閒的話,就可以搭配一雙平底鞋,希望可以給到你幫助!你試試穿運動鞋會怎麼樣,呵呵。闊腿褲能搭配粗跟高跟鞋嗎 闊腿褲搭配鞋子tips 根據不同的風格,闊腿褲可以搭配n多種不同的鞋款 1 高街運動風。運動鞋2 優雅名媛風...