1樓：匿名使用者
美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6釐公尺的高跟鞋最有助於**，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、**！但常穿4-6釐公尺的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感。
當高跟鞋的高度上公升到6-8釐公尺時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7釐公尺的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上公升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的ol穿6-8釐公尺的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！
鞋跟在8釐公尺以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8釐公尺以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
所以，相信科學沒錯的，
2樓：時如故孤久安
看您是剛開始穿還是已經穿習慣了，剛開始建議選粗跟3-4釐公尺就可以了，穿習慣的話根據衣服還有自己需要搭配就可以的
3樓：匿名使用者
穿5釐公尺的高跟鞋比較合適
女人的高跟鞋一般穿到幾厘公尺最合適
4樓：歆930823瑜
主要是看自己的高度
可是有的時候也要適於自己的腳
不能一味的追求高度
有時候有些女生穿很高的高跟鞋，時間久了腳指上就會死皮出現建議如果腳骨節較長的女生不要穿太高的高跟鞋，那樣長時間會讓腳骨變形哦
5樓：匿名使用者
呵呵，你好
確實是的，女生穿高跟鞋可以讓腿更加的修長筆直，立刻就有了自信
首先要看這個人的身高呀
如果小巧玲瓏的mm可以穿高一點的但是千萬不要超過8公分一般身材的mm穿5公分就蠻好的了
個子高的mm穿3公分的
但是跟太高的 8公分以上的不緊對身體不好
而且如果沒有受過形體訓練
沒幾個人會穿的好看的
經常看到一些女孩穿高跟鞋一拐一拐的走路非常難看的希望可以幫到你哦
祝福~~~~~~~~~~~~~~~~~
6樓：匿名使用者
要看自身的高矮了~ 8釐公尺！我一般就穿這個高度！如果我有170釐公尺，天天穿平跟，安逸啊！！
7樓：匿名使用者
5~7cm，從髖骨開始量到腳跟的長度，再跟身高比較，比例是0.618，**分割，下身差多少cm夠0.618的比例高跟鞋就要補上多少釐公尺，這樣才能把曲線美表達到最美的比例。
一般來說3cm是平穩的，5cm是比較舒適的，4cm是職場需要的，也是還算舒適的。8cm以上就不舒服了，除非是做模特的。、
8樓：匿名使用者
只有你自己才知呀，好看的同時，還是要以你感到舒適為宜
9樓：非穿高跟鞋
這要看腳的大小，極限高度是：34-5釐公尺，35 36-6釐公尺，37 38---7-8釐公尺，39 40---10-12釐公尺。
10樓：八點後摩卡
3-6cm是最好的，既不傷害身體又有利於矯正身姿
如果初三女生想穿高跟鞋，穿幾厘公尺的合適?
11樓：黛七月
這麼小就穿高跟鞋 還在發育呢 慎重考慮
其實女孩子穿板鞋最漂亮清純哦
12樓：j反覆記號
才上高中如果真相穿高跟鞋的話，建議最好先從帶一點跟的鞋子穿起，因為你從來沒有穿過高跟鞋一下子穿太高你會不適應走到會不自然會容易駝背，再說你還在上高中正是長身體的時候建議不要穿太高的，本人覺得5cm的高度對你來說都是有些高的，最好是2-3cm的高度為宜，這樣你走起路來不會不自在，腿還會伸的直。最好是坡跟為宜。切記，坡跟一定要前後一樣寬，不要選中間細兩邊粗的那樣走起路來很費勁而且容易崴腳。
不論你穿多高的鞋子記住一定要腰部挺直，這樣才會走起路來好看，大腿和小腿的膝關節邁步洛的時候一定要伸直，這樣走路的姿勢才好看。有些女孩不會穿高跟鞋一穿就駝背腿還伸不直，簡直難看死了。希望對你有幫助。
13樓：匿名使用者
初三穿高跟鞋不合適，那是花季的時候就應該清純點，高點矮點不一樣嗎，個人覺得女生穿運動鞋最好看，最起碼初中女生是這樣
14樓：神秘老葛
我個人認為穿五公分差不多 現在還在長身體 高跟鞋對膝蓋不好 現在不要穿太高的 等高中以後再穿高的比較合適喔~但也不要太常穿~
15樓：匿名使用者
5cm，最佳高度。不會傷害到腳骨，還很舒服
16樓：銀路花生牛奶
太高了容易扭傷腳，太平了又不好看，大概4.5釐公尺左右應該最好了
17樓：匿名使用者
3到5釐公尺一般都沒問題，可以試穿以走路的時候膝蓋自然不彎曲為前提，不然影響整體行走姿勢，不僅不好看也對脊椎不好。
18樓：
如果實在要穿的話，建議穿坡跟或者粗跟的。，不建議穿高跟鞋。香閣兒女鞋店
19樓：孫君太陽
任何時候都盡量穿7釐公尺以下的
20樓：匿名使用者
都可以啊，慢慢來，先穿1釐公尺的
21樓：love澄花
多補鈣，該補營養補營養，多做跳躍運動。。還可以拉拉韌帶
22樓：兩心靠的那麼近
我看還是穿平底的鞋子吧
23樓：匿名使用者
3或3.5釐公尺，最好不要太高。
最好還是不要穿
女生一般穿幾厘公尺的高跟鞋最健康？
24樓：匿名使用者
青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。
25樓：匿名使用者
不要超過7公分的比較好喂，穿中跟就可以了，知性又淑女！
26樓：匿名使用者
5釐公尺，這樣對身體有好處！！！
27樓：應駿化宇達
穿著的高跟鞋高度最好在3-5釐公尺，健康極限是7釐公尺
28樓：鞏雨邵瀾
鞋跟高度最好不要太高，以3以5公分最適宜;鞋跟也不宜過細，否則難以穩定支撐體重。鞋頭最好不要過窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。
女士穿高跟鞋最舒適的高度是幾厘公尺
29樓：匿名使用者
高跟鞋要想舒適的話鞋跟最好不要超過7釐公尺，因為這是符合人體力學的，太高的話前傾更嚴重，就容易失去平衡。穿著7cm的高跟鞋以下能讓腿部線條顯得更纖細修長，在重要場合選擇此高度高跟鞋也是不錯的選擇。
平時穿4~7cm的高跟鞋已經很能突顯優雅氣質了。雖然平底鞋也有許多不同的設計，穿著走多點路就會覺得腳跟很有壓力，同時平底鞋也會讓小腿肌肉繃緊，顯得更粗壯。所以在日常搭配時，高跟鞋可以修飾結實的小腿，讓腿型更好看。
30樓：匿名使用者
穿上高跟鞋本身就有收腹，緊緻肌肉的效果，如果穿2—3cm的高跟鞋逛街1—2小時是合適的，但如果過高的鞋跟加上長時間的逛街，對腰、關節的損傷，弊一定是大於利的。真的想通過運動**，換上一雙舒適的球鞋，慢跑效果一定會更加好。不分場合，不分高度地穿高跟鞋，會引起腳變形，腳趾外翻，感染，雞眼等一系列問題。
但由於現在人生活壓力過大，疲勞，駝背的人越來越多，適度穿高跟鞋（通常高度在2—3cm之間）是可取的，因為人的足弓本身就有一定的彈性，穩定性較好。穿適當高度的鞋可以使得身體自然挺拔，胸廓開啟，呼吸順暢，整個身體向上拔，還起到了保護足弓的作用，增加小腿的力度，鍛鍊肌肉，使得腰腹比例變得姣好。但超過4cm的高跟鞋則會給身體帶來很大的負擔。
建議：2—3釐公尺高跟鞋最舒適 關於鞋跟最高的限度，有種流行的說法：「7釐公尺是高跟鞋的健康極限。
」國內許多專家更贊同的是，鞋跟的高度最好不要超過5釐公尺，2到3釐公尺的鞋跟高度比較適宜。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐公尺，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。 高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕區域性的疲勞。
下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院**。 穿高跟鞋時盡量避免蹲跪或爬樓梯，也不要進行對膝關節立足點擊力較大的活動。白天穿高跟鞋後，晚上在家應加強足部保健，多按摩足底的湧泉穴，用手輕輕敲打足跟，也可以用手握住腳，整個地揉，都可以緩解足部疲勞。
晚上睡覺時，可以把腳墊高一點，使足高過胸，加強血液的回流，能夠使足部得到徹底的放鬆。 最後希望對你有幫助！希望你越來越漂亮
31樓：匿名使用者
按照生理學來說，穿過高的高跟鞋會對身體有害，最佳的鞋跟高度是3釐公尺左右為最佳。
32樓：郭浩凌
人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩衝**以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。
但是，鞋跟不要過高，以2～3釐公尺高為合適，如果鞋跟超過4釐公尺，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足症。不過懷孕的婦女和年歲較大的婦女則以穿平跟鞋為好 壞處 一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前後各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部痠痛、扭傷、摔傷等，還往往導致蹠趾關節變形，蹠骨骨折及腰痠背痛等症狀，嚴重時更會影響行走活動。
33樓：高跟鞋控姐姐
跟高10釐公尺以上的細跟鞋
女孩子一般穿幾厘公尺的高跟鞋合適？需要搭配什麼樣的衣服？
34樓：匿名使用者
入門級：來5~7釐公尺 對通常的源女性來說，5~7釐公尺是最受歡迎、最安全的美麗高度，特別是5.5釐公尺的鞋跟，**、易行走，就算是偶爾需要狂奔的時候，也能夠輕易駕馭。
高階級：10釐公尺 10釐公尺的高跟鞋很具**性，尤其是細跟晚裝鞋，大多都維持在這個高度。不過，要在10釐公尺的高跟上行動自如，不是所有人都能辦到。
不過，你也可以選擇近年來流行的前面墊高的粗跟款，能夠減少不安度，也顯得頗為優雅。 專業級：14釐公尺 近年來坡跟鞋的大熱，令高跟鞋屢創新高，14釐公尺超高跟鞋是chanel設計師karl largerfeld認為最適合與超迷你裙搭配的款式，能夠令全身線條更加修長，讓女人產生超**的魅力。
若不想太過**，也可與寬腿褲搭配，產生出高挑挺拔之效。
35樓：匿名使用者
其實最適bai合的是3-5公分，太高的du話對身體不好，zhi但是主要還是看自己，dao如果有幾雙內的話換著穿吧，6cm以上比較適合冷容豔，高貴式的搭配，穿著一定要個性，不能休閒，顏色單一些好，款式潮流些；可愛型的跟一般就矮點，可以配休閒，可愛裝都可以
36樓：睿謙韻婧
我覺得女孩子一般穿3到5釐公尺左右的高跟鞋合適，首先做為女性，很多要依靠高跟鞋才穿得出那種風格，才彰顯得出某種氣質 ，才體現得出那種女性的美，關於高跟鞋的搭配，可以配緊身褲，各種裙裝，修身短褲等
大家穿高跟鞋一般都穿多少釐公尺的高跟鞋啊7。5釐公尺是不是太高
只要超過3英吋 7.6cm 就會損害健康了。因為這時走路時候的生物力學完全改變了，人的重心不穩，所有的重量都集中在前腳掌，加重膝蓋和後背的壓力。如何計算自己適合多少釐公尺鞋跟的高跟鞋 其實這是乙個簡單的數學問題。要知道，肚臍是人體身高理想的分割點，即腳底到肚臍的長度與身高的比例越接近0.618 分割...
高跟鞋幾公分最合適,高跟鞋一般分多少釐公尺到多少釐公尺？
如果是為了增高拉長小腿，又不是非常重要的場合，6公分就剛好 主要是看自己的高度可是有的時候也要適於自己的腳不能一味的追求高度有時候5釐公尺是最好的。呵呵，你好 確實是的，女生穿高跟鞋可以讓腿更加的 高跟鞋一般分多少釐公尺到多少釐公尺？高跟鞋一般分為四種高度，以下有介紹。08年流行高跟 7cm 鞋跟高...
女的穿高跟鞋一般增高幾厘公尺哦，女生穿上高跟鞋一般增高多少釐公尺？
如果bai穿一般的高跟鞋du的話那最多就增高個2 3釐公尺，但 zhi如果你dao穿的是很高的話，那就有專 可能增高到屬7 8釐公尺。最後一種是最高的了，穿的人也比較少的，大概有20多公分，可能還要多。但要看你自己的需求啦。就是你想增高到多少再去選擇 希望能幫到你，忘採納！女生穿上高跟鞋一般增高多少...