1樓：昂鑲卉
運動鞋超過2釐米容易掛不住腳後跟。
1.5釐米最合適。
不過你可以買厚底的運動鞋。
一般半硬底鞋，厚度在2-4釐米之間，你選擇4釐米跟的鞋，再墊上兩雙鞋墊，實際增高也能達到5釐米。
增高鞋墊容易產生關節病變，你也不想和那些天天穿高跟鞋的女模特一樣得膝關節病變吧。
增高鞋墊就像女生高跟鞋一樣，只能出門約會逛街時穿，平時還是要穿普通鞋。
所以厚底鞋是最好的選擇，墊上一層鞋墊，再加一個足弓墊，既能增高，又能讓身體挺拔。
2樓：匿名使用者
感覺普通的運動鞋都是低跟，所以墊增高鞋墊可能不太好。
還是建議你買高幫的鞋，再墊鞋墊比較舒適。還不容易被看出來。
3樓：匿名使用者
3--5釐米就可以了，首先是要舒適，合腳，不影響跑步或是走路的前提了，如果太高的話，會失去保護腳的功能，另可以選擇內增高鞋，男的女的都有，款式也都很漂亮時尚的
最主要的原則首先是運動的時候保護腳
4樓：
目前還沒發現可以增高的....那是幫助你提升一點自信
5樓：我飄飄
一般運動鞋都很淺，我感覺最多4cm。
6樓：devil帥明
倆釐米 再高的話腳後跟就露出來了 看起來怪怪的 要是買雙高幫的就可以多多的掂了
關於增高鞋墊幾釐米合適 什麼內增高鞋墊好
7樓：言午山水
增高鞋墊5釐米左右可以的，太高了，影響腳的舒適感。
8樓：佳瑾之夫
最好的鞋就是要穿在腳上舒服！為了工作需要那就沒有辦法了！
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1.腳與鞋後幫之間空隙要適度。一般來說，腳尖觸到鞋尖後，腳後跟能插進一指。如果後幫與腳的空隙太鬆鞋後幫會因為太鬆使不上力不跟腳，使行走吃力而且步伐不穩 如果太緊，鞋後幫則會磨腳，使腳起泡，嚴重者受傷流血。2.鞋子胖瘦要適度。太胖的話，腳在鞋子裡容易左右移動，走路時會左右偏，如果路況不好，或者爬坡的話...