1樓：傅憶桖
1、傷害踝關節和膝關節。有些女性穿高跟鞋走路很容易重心不穩而崴腳，從而傷害踝關節。上下樓梯的時候穿著高跟鞋，會使膝關節承受的壓力更大，長期如此會造成膝關節受損，嚴重傷害身體健康。
膝關節炎患者平時最好少穿高跟鞋，盡量選擇舒適的平底鞋。經常穿高跟鞋的女性一定要多按摩關節，改善關節周圍組織的肌肉狀態。
2、導致腳趾變形。穿高跟鞋時身體的支撐點會向前移動，轉移到前腳掌上，腳趾會被擠壓在小小的空間內，容易疼痛或變形。長期穿高跟鞋還會導致腳部血液迴圈不暢，導致腳部發育不良，從而造成腳趾變形。
很多患者一到下雨天會出現腳趾疼痛的情況。
3、損傷腰部。穿高跟鞋不僅傷害腳步，也會傷害腰部。穿高跟鞋後由於重心不穩，女性朋友們需要保持平衡，就要用到腰部力量。
如果腰部用力過猛就容易受傷，出現腰痠背痛的症狀，嚴重傷害身體健康。
穿高跟鞋雖然很好看，能夠改善女性的氣質，但是對身體的傷害也很大，容易導致腳趾變形，膝關節受傷以及腰部損傷。在挑選高跟鞋的時候，一定要選擇最適合自己的腳跟，不能太高。平時穿高跟鞋要穿上襪子，減輕鞋子對腳的摩擦。
每天晚上睡覺前要多按摩腳，改善血液迴圈。
經常穿高跟鞋的好處和壞處
2樓：櫻桃青衣
你知道經常穿高跟鞋的好處和壞處有哪些嗎？高跟鞋是現代女性必不可少的一種鞋子，那麼經常穿高跟鞋好嗎？我精心為大家整理了經常穿高跟鞋的好處和壞處相關的知識和資訊，希望對你有所幫助。
經常穿高跟鞋的好處
1、穿高跟鞋，可以讓人的身體很自然地挺胸抬頭，保持好身形。
2、穿高跟鞋，會發出噠、噠的。聲音，提醒四周的人，這裡有人在走路。
3、穿高跟鞋，可以使人的小腿看起來比正常的要瘦，因為高跟鞋本身有拉長作用。
4、穿高跟鞋，可以讓人不得不放慢走路速度，保持平衡，繼而美化走路姿。態。
5、穿高跟鞋，增加身高。
6、穿高跟鞋，可以在公共場所，讓你相對挺拔。
穿高跟鞋有三大危害
1、損傷踝關節
據了解，長時間穿高跟鞋的女性其踝關節受到的傷害比較明顯。在行走的過程中踝關節受到的壓力增大，加上高跟鞋長時間使用容易出現關節受力不均勻的情況，這樣更容易出現踝關節扭傷的表現。如果區域性壓力增大，或者走路的過程中沒有掌握正確的技巧，都有可能會對踝關節造成影響。
為了防止這種情況發生，平時女性最好不要長時間使用高跟鞋，以免踝關節受到傷害。如果有穿高跟鞋的情況，休息時踝關節還要注意多按摩，防止區域性肌肉緊張。
2、加速膝關節退行性變
女性長時間穿高跟鞋可能會加速關節和骨骼的退行性變，特別是對膝關節造成的影響是比較明顯的。在經常穿高跟鞋的情況下膝關節活動時受力不均勻，更容易出現膝關節負荷壓力增大的情況。在使用高跟鞋的情況下膝關節受到的磨損明顯，容易加速其退行性變，這也是很多女性到了中年階段容易出現膝關節骨質增生症的原因。
如果想要防止膝關節受到損傷，平時最好不要總是穿高跟鞋。
3、增加腰椎壓力
女性長時間穿高跟鞋有可能會對腰椎造成影響。腰椎功能保持良好才能起到平衡身體，緩衝力量的作用。長時間穿高跟鞋容易對腰椎造成損傷，在區域性受力不均勻的情況下，很多人的腰椎負擔會加重，區域性的韌帶，肌肉等相互牽連，可能就會導致腰椎受到影響。
如果想要防止腰椎受到損傷，平時最好不要總是穿高跟鞋，否則在穿高跟鞋的情況下受力不均勻，腰椎功能容易受損。
由此可見，女性長時間穿高跟鞋對身體會造成影響。可能會導致踝關節、膝關節或者腰椎的受到傷害。如果想要避免這種情況發生，最好不要長時間使用高跟鞋。
如果有穿高跟鞋的經歷，需要適當進行腿部的按摩，促進迴圈，這樣才能防止這些部位受到影響。另外，平時還要減少穿高跟鞋的時間，用平底鞋替代高跟鞋。
長期穿高跟鞋有什麼壞處？
3樓：匿名使用者
第。
一、對腳的傷害。
經常穿高跟鞋，對我們的腳而言，傷害是非常大的，當你穿高跟鞋走路或者是站立的時候，身體的重量就會集中在前腳掌的第一道第三塊蹠骨頭地方，同時，這些腳指頭還會受到擠壓，從而出現雞眼的情況，蹠骨之間還有可能會導致神經瘤的發生，最後會出現反覆性疼痛的症狀。如果長時間穿高跟鞋，還有可能導致腳部肌肉無力而致的扁平足等問題。
第。二、對膝關節的傷害。
如果你的工作需要長時間穿高跟鞋並且保持站立的姿勢，那麼，穿高跟鞋不但會對裸關節的健康造成影響， 同時，膝關節也是會早晨過一定影響的，因為長期的站立，很容易導致出現屈膝困難的情況，這樣是很容易導致患上關節炎和風濕疾病的。
第。三、對盆骨的傷害。
長期穿高跟鞋會讓人身體傾斜，這樣女性的盆骨也會出現傾斜的現象，長時間下去就會導致子宮出現移位，導致月經不調的情況出現，甚至是出現不孕。對於正在發育期的少女來說，骨盆和骨骼都還沒有完全的發育成熟，長時間穿高跟鞋，很容易導致脊椎變形或者是骨盆變形的，對以後的分娩也會造成一定的影響。
4樓：射手
長期穿高跟鞋，會對足底造成傷害，長期穿著高跟鞋行走，身體的力量會集中在足底部，腳趾也會受到積壓，會導致足底肌肉受壓迫，容易導致扁平足。
5樓：小青春
有傷害長期穿高跟鞋的會對脊柱和足弓有很大程度的傷害。因為高跟鞋穿起來之後後腳跟要抬起，這樣對足弓和脊背都造成了一定的壓力，時間長了之後就會發現足弓會開始疼痛，腳趾頭也會收到長期擠壓而一點點的變心，因為受到的壓力越大，脊椎會出現脊椎病。
6樓：留珠邵樺
對足部的危害： 當你穿高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以會出現雞眼，蹠骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。如果長期穿高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對踝關節和膝關節的危害：穿高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明細增加，所以使退行性骨關節病提前到來；
對腰椎的危害：人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維繫，起到平衡、穩定和緩衝作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但是由於這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被忽視。
如何將傷害減到最小：
一、穿高跟鞋時步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方；
二、兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先著地；
三、回家後赤腳走路，能讓踝關節更自由活動；
四、自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘；
7樓：微湖情
首先長時間的穿高跟鞋對人體的傷害是很大的，對膝關節和踝關節的危害是最大的，因為膝關節和踝關節的活動受到了一定的影響和受力不均勻。相對來說比穿平底鞋共容易發生扭傷，而膝關節的負荷壓力明顯增加，長時間的穿高跟鞋會引起退行性骨節病變，發生骨質增生等等。
而且還會影響腰以下的血液迴圈系統，比如說盆腔的血液迴圈系統，長時間的影響盆腔的血液迴圈系統，會使你的生理功能下降，而且對於腰椎的危害也很嚴重，長時間的穿高跟鞋行走會使你的腰部發生扭曲，嚴重的會產生腰肌勞損，腰脫骨質增生等等，而且對於脊柱的影響也很大，比如說，區胸等等，這些長時間的危害是在短時間之內看不出來的，都是在慢慢的時間變化之中會明顯體現出來。
當然對逐步的危害是最大的，當人們穿著高跟鞋直立或者是行走的時候，重量會集中在前腳掌的第一至第三塊脫骨處，同時這些腳趾還會受到鞋的擠壓，就會產生雞眼，嚴重的還會產生神經瘤，從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。
當然對於指甲也是有很大的傷害。比如說扁平足或者是指甲炎增生變厚或者是黑指甲。長時間會讓你的行走變得非常痛苦，因為他出現的地方不管是在**都是會受到力量的擠壓的，這個時候你沒走一步到你的疼痛就會從腳底傳到你的大腦，會使你的行走非常的難受。
穿高跟鞋有什麼壞處？
8樓：南方健康
腳趾關節變形，骨盆前傾，導致膝關節軟骨的磨損，誘發膝關節疾病和腰肌勞損。
9樓：睿爸育兒記
長期穿高跟鞋有什麼壞處？#星知計畫#
10樓：藍藍天
高跟鞋是折磨雙腳的不二之物，骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發關節炎，還會引發肌肉萎縮。
11樓：老虎愛熱鬧
那就不要穿 穿平底鞋也有壞處。
穿高跟鞋有那些壞處
12樓：_毒牙
高跟鞋的壞處有很多。首先是高跟鞋對足部的影響。高跟鞋超過5cm時，人體重心向前傾，雙足前半部承受的壓力增加1倍，久而久之，會產生雞眼、關節變形、疼痛、足趾潰瘍等症，還可能引發神經痛。
還有就是對膝部的損害。穿高跟鞋時，膝關節不能充分地伸直，增加磨損，從而導致膝關節炎症，同時足跟上提使小腿肌肉縮短，易造成走路疲勞。穿高跟鞋對婦女最大的危害是對腰部和盆腔的損害。
穿高跟鞋時，腰部生理彎曲改變，會導致腰肌勞損。對處在發育時期的少女則可導致骨盆變形造成日後分娩困難。
13樓：匿名使用者
長期穿的話可能會出現腰膝痠軟的問題，注意要經常換不同高度的鞋跟。
14樓：睿爸育兒記
長期穿高跟鞋有什麼壞處？#星知計畫#
穿高跟鞋有什麼壞處嗎??
15樓：**剪輯字幕編輯愛好
高跟鞋有著極大的魅力！可以讓腿顯得更有曲線 細長！
有收貨就會有犧牲！
高跟鞋與腰痛。
穿上這類高跟鞋後，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰 過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。
高跟鞋讓「曲線」成「屈線」
因為高跟鞋能夠增加人的身高，使身材顯得苗條、秀麗。但對於青春發育階段的少女是有害無益。由於身體正處於生長發育階段，骨骼結構中軟骨成分較多，柔軟且富有彈性，可塑性較大，骨組織內含水分和有機物，無機鹽少。
極易變形，過早穿高跟鞋易引起腰椎形態變化。
產婦坐月子期間可以準備一雙舒適的平底鞋，以穿布鞋或拖鞋為好。
提醒你一下 穿鞋 最好是每天換著穿 漂亮的鞋貴 在需要的時候 需要的場合穿 平日裡穿乙個布鞋最輕鬆不過了 最好是平底鞋。
我好像不是很喜歡自己的女友穿高跟鞋 原因是我覺得穿平跟鞋的女孩要比 穿高跟鞋的女孩要可愛多 穿高跟鞋應該更顯出**一些成熟一些 當然現在款式又多 也有可愛類的高跟鞋。
純屬個人想法 希望對你有所幫助 不好的東西也有需要適應的時候 沒什麼不好。
祝你好運~
16樓：睿爸育兒記
長期穿高跟鞋有什麼壞處？#星知計畫#
17樓：匿名使用者
暫時初二到高二穿著上課之類的沒發現問題，也不覺得有什麼壞處。
經常穿高跟鞋會對腿型有傷害嗎，穿高跟鞋對腿形有什麼影響麼？
木木木 病情分析 穿高跟鞋有利於小腿肌肉的收縮，同時是腿顯得更長，是可以起到提升腿型的作用的 指導意見 所說的穿該高跟鞋容易使小腿肌肉發達，確實如此，但是對於脂肪的祛除，腿部的緊實更有利，所以是很不錯的選擇 孤獨孤劍 當然有影響了，穿高跟鞋...
穿高跟鞋會影響腿型嗎，經常穿高跟鞋會對腿型有傷害嗎？
不會影響腿型只會讓你看上去更有魅力女人味 經常穿高跟鞋會對腿型有傷害嗎？ 木木木 病情分析 穿高跟鞋有利於小腿肌肉的收縮，同時是腿顯得更長，是可以起到提升腿型的作用的 指導意見 所說的穿該高跟鞋容易使小腿肌肉發達，確實如此，但是對於脂肪的祛除，腿部的緊實更有利，所以是很不錯的選擇 孤獨孤劍 當然有影...
穿高跟鞋應該配搭什麼衣服,穿高跟鞋應該搭配什麼衣服？？？
高跟鞋很好搭配啊，直筒褲，裙子，小腳褲，看你什麼高跟鞋什麼顏色啊！只要顏色搭配的不要差太多，就可以了 我覺得麻穿高跟鞋就最好不要穿運動裝或休閒的學生裝 象朵以,卓多姿頭的衣服配高跟鞋也可以 穿高跟鞋應該搭配什麼衣服？第一次穿高跟鞋嗎，你的鞋子是什麼料的，這跟配衣服也有關係哦，如果是樸鞋，皮亮皮料，可...