青春期應該注意什麼問題，青春期養生要注意什麼？

1樓：匿名使用者

注意個人衛生，講究營養，加強，體育鍛煉。

青春期養生要注意什麼？

2樓：漫閱科技

男子"二八"16歲到"三八"24歲、女子"二七"14歲到"三七"21歲，是人生的青少年時期，是人生的青春期。這時天癸已經出現，有了生育能力，是人生中生長發育的高峰期，是體格、體質、心理和智力發育的關鍵時期。

這個時候體重迅速增加，第二性徵明顯發育，生殖系統逐漸成熟，其他臟腑功能亦逐漸成熟和健全，機體精氣充實、氣血調和。隨著生理方面的迅速發育，心理行為也出現了許多變化，他們精神飽滿、記憶力強、思想活躍、充滿幻想、追求異性、逆反心理強、感情容易激動，人生觀和世界觀還沒有定型。

青春期階段的養生應該注意以下幾點。

1.飲食要有營養和均衡。

青春期的孩子要避免暴飲暴食、偏食、挑食及盲目節食，少吃零食，養成良好的飲食衛生習慣。早餐必須吃，多參加體育鍛煉。要平衡膳食、均衡營養。

2.心理要保證健康。

青春期的心理特點是半幼稚、半成熟以及獨立性與依賴性相互交錯的複雜現象，具有較大的可塑性。要從積極方面啟發他們的興趣愛好，激發他們積極進取、奮發向上的精神，並積極引導他們形成一種良好的情緒、愉快的心境和對人生的積極樂觀的態度。

3.適量參加運動。

生命在於運動，青春也在於運動，因為運動給青春帶來了精彩、健康和成長，每個處於青春期的青少年都不能忽略運動。

科學的鍛鍊能夠加強心、肺功能，增強體質，使卵巢、垂體功能穩定，有利於營養素的吸收，因此對身材增長有益。經常參加體育鍛煉的青少年，其身高較不常鍛鍊的青少年高出約4釐公尺，體重增加約3千克，肺活量增加約1000毫公升。因此，要想身材挺拔，切不可忽視體育鍛煉。

4.進行科學的性教育。

青春期的性意識正處於朦朧的狀態，情緒容易波動，自制力差，所以要加強性知識教育和性道德教育，使其充分了解兩性關係中的行為規範，破除性神秘感，正確處理友誼、戀愛和婚育的關係。

青春期應注意什麼問題？ 5

3樓：匿名使用者

注意個人衛生、保持愉快心情、鍛鍊身體多喝水。

4樓：匿名使用者

保持愉快的心情很重要哦！

5樓：vv殘雪

生活：吧自己的脾氣改造，盡量不要亂發脾氣。

學習：注意不要和老師頂撞，多休息！

交友：一定要謹慎。

6樓：匿名使用者

青春期是長身體的時候，要注意個人衛生，保持清潔不要留有異味，還要注意飲食習慣，一日三餐要按時，足夠的營養對身體很很重要。謝謝，我的回答完了。

7樓：網友

注意衛生，精神放鬆，心裡陽光點，喜歡的就去追，但要有度，做你這年齡段該做的事！

8樓：匿名使用者

心裡要陽光。身體要健康、

青春期要注意什麼問題？（小學科學題）

9樓：光廣英慄儀

主要就是兩大問題，生理問題和心理問題。生理問題主要就是青春期孩子會出現第二性徵，孩子會對自己的身體感覺疑惑，家長和學校要進行性教育，幫助孩子了解自己的情況。心理問題就是一般青春期的孩子會出現一系列的叛逆問題，在和同學家長異性的關係上面會產生煩惱。

因此心理上面會存在一些小問題，需要家長和老師的共同教育。