1樓：燕梓萌
打羽毛球會吧！經常跳躍的會長高啊！這位同學，你才13歲就擔心這個，未免太早了吧。
不過53千克就有些胖了。別擔心了啊，還這麼小，到22歲才停止生長，你怕什麼啊。你父母多挺高的，你也矮不了**去，你的基因是好的。
你不打籃球，你可以跑步，跳繩都可以啊。
2樓：網友
我嘞個去你才13好伐！！真正長個是時候還沒到好伐~\(我13歲的時候148全班最矮【那個…我是女生…】現在167啦~\(其實就是堅持了兩年走路去上學和放學~學校離家大概一公里，吃點鈣片~不然到你長高的時候晚上會腿抽筋疼醒啊！！！男生發育比女生慢大概初二三或是高中才拔節吧~你的家人都高不必擔心啦~\(
3樓：一木三兩枝
多吃點就長高了，實在不行就穿增高鞋唄~~
4樓：如果遇見你緣分
這很正常啊。我也是十三爺就一公尺六五差不多。
5樓：時光a時光
13歲161cm，雖然不算高，但絕對不算矮。而且，男孩和女孩不同，通常都晚長，也就是說上小學時，一般都是女孩比男孩高，但是上了初中以後，尤其是到高中階段，男孩的個子就會很快長高並超過女孩。
所以不要過於擔心，但是要注意幾點：一是保證睡眠時間，現在學業負擔重，要合理安排作息時間，科學學習，很多孩子睡眠時間嚴重不足，這很影響發育，甚至影響日後身體的健康；第二是飲食注意均衡，不偏食挑食，每天喝點牛奶，保證鈣質補充；第三是多運動，尤其是戶外運動，多曬太陽，保證鈣質轉化。你打羽毛球厲害說明你愛好運動，要保持下去，打羽毛球也利於長個。
此外，你的父母各自都很高，說明你遺傳上不成問題，所以不用想太多的。
關於男生青春期身高問題
6樓：人在江湖飄～磊
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
7樓：綠豆奶奶
多大籃球，還有你夠強的話可以去拉引體向上。身高的因素主要是基因造成的，後天努力可以改變幾厘公尺。喬丹就是這樣的，進大學的時候是188cm，但為了打職業籃球，不停地鍛鍊，大學後就198cm
還有你到了晚上變成和你一天的生活有關，這是正常的現象，地心引力造成的。
8樓：大腳小遙遙
人在一天中身高是變化的，尤其是處於發育期的人，早晚身高變化達到三公分左右，身高停止發育之後，早晚身高差就會變小，一般在一公分左右。
樓主很有可能會有下乙個發育高峰，可提供一下你父母的身高。以及你發育前的身高資料，我幫你分析一下。
9樓：匿名使用者
早睡早起，多打籃球，該張始終是要長的。
還有，每個人一天中不同時刻身高都不同。
這是正常的，一般以中午為準。
10樓：哇呀呼嘿哈
《多啦a夢》中，大雄一共被胖虎揍137次，被媽媽罵327次，被狗咬23次，掉進水溝14次，but：大雄還是樂觀的活著，擋在你面前的煩惱又算什麼呢？
11樓：軼天使
濃縮就是精華。
看開點~
12樓：匿名使用者
走過歲月才發現世間多麼不完美，建議多打籃球做最後的努力。。
13樓：荊廣孛幻梅
這個很難說哦，有些人提前長，但是後來就不長了。就拿偶初中那個班來說也是啦，初一150cm左右的，初三能飛到170cm。而有一些人初一160cm左右的，初二初三卻長得很慢、、、
我有個同學，初一156cm，初二166cm，初三172cm，後來長到了180cm。
我覺得你要有自信，因為人的青春期至少有三年-四年是長得很快的，後來才慢慢定型。男生一般能長到高二左右。。。就拿我來說，初一140幾，初二158，初三166，高一172，高二175，然後就長得較慢了。
當然你條件比我好多了，所以說你不要擔心。相信你。。。1公尺八幾沒問題的。
14樓：舜儀岑芳洲
有測骨齡的必要嗎？
男孩一般要到22周歲才停止長高的。堅持走路和跑步2.利用兒童的年齡與身高等進行**。
英國學者泰納等根據長期追蹤觀察資料發現，
關於男生青春期身高問題
15樓：劉帥真的愛過你
1@對於長高的方法我個人認為。
1）吃飯絕對不要挑食，飯才是王道。
2）平時可以買一些排骨，喝牛奶會有些用。
3）多運動，多鍛鍊這也是很重要的，絕對有利於骨骼的成長。
這些都是針對對於處在長個子的時期。青春期前後。你現在14歲，正在處於青春期開始期，先天遺傳也是很大部分，不過我相信肯定會有些用的！
2@關於駝背跟能不能長高是沒有直接關係的，我本人在初中也是駝背，個子一直長到大學到現在，現在也是駝背。雖然駝背不影響長高，但影響形象，精神讓人看起來不好，而且平時會沒有實際身高高，感覺矮些，我希望你要重視一下，駝背沒重視挺後悔的。
3@睡眠影響到沒有什麼，但是平時的睡姿要注意一下，我想睡姿不對也會影響自己的駝背的，不過問題不大。希望對你有用！
16樓：匿名使用者
男孩發育比較晚一點，你應該多參加身體鍛鍊才行，如跑步、游泳、登山、跳繩等，多吃含鈣高的食物如牛奶等，保證睡眠每天不少於8小時，你試試，祝你好運！
17樓：網友
男孩15 16開始骨骼快速增長 你還要看你父母的個子。
18樓：雨韻·戀
1鍛鍊與遺傳。
2會，背背佳3會。
青春期男孩什麼現象不會長高！
19樓：匿名使用者
你好，在青春期還是會長高的，不要擔心，想長高平時一定要注重補充營養，同時還要保持充足的睡眠和適當的去運動，比如：游泳、跳繩、打籃球這些運動都是有助於長高的。
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
20樓：匿名使用者
多吃蛋禽肉 水果蔬菜 保證休息 健身。
21樓：張木頭
男生一般在發育後（身高急速增長期後）長高速度會開始變慢，生長板也會開始慢慢閉合，生長板一旦閉合就不能再自然長高。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
青春期男生長高問題 80
22樓：匿名使用者
沒關係的，每個人的發育情況都不要一樣的。不要著急，要積極的參加體育鍛煉就可以長個的，比如籃球，跳繩，跑步之類的。而且你一定要注意飲食方面的協調性，要每天晚上喝一杯牛奶，最好早晨不要喝牛奶，早晨喝豆漿最佳。
（一點要吃早飯，盡量少熬夜）以上就是我長高個的經驗，望對你有幫助。
平時要注意合理的作息、飲食以及鍛鍊。（5-10月是最佳長個時期）
睡眠：11點到1點，垂體會分泌生長激素，促進生長，因此要長個的話，晚上11點之前必須進入深度睡眠。
飲食：營養一定不能落下！最好不要挑食。多吃一些補充蛋白質的食物，少吃糖（會影響鈣的吸收）。
運動：平常要適當運動，以促進骨骼生長，多跳躍，如跳繩、打羽毛球、籃球、排球之類的。
自身：平時不要彎腰駝背的，要站直，挺胸抬頭。
自我暗示：或許很多人認為這個沒什麼用，但我個人認為，自我暗示會起很大的作用，因此，要經常告訴自己「我要長高」、「我能長高」
23樓：景伯謙
早睡早起，注意營養，多吃瘦肉，蛋類，豆類，補充蛋白質，喝牛奶強健骨骼；多參加體育鍛煉，至少有一項愛好，籃球優先，跳繩也可以，總之要跳；還有最重要的一點，戒色，哈哈。如果以上你能做到的話，180不敢說，但起碼能發揮到最大空間，很多人其實都因為各種不良習慣沒有到達最佳身高，能不能做到就看你能否堅持。記住，戒色很重要！！
24樓：匿名使用者
多鍛鍊 多吃 多睡 多開心。
25樓：匿名使用者
一定要多運動，個人感覺籃球真的有助於身高發育。
關於男孩青春期身高的問題?
26樓：悟奕琛抄培
1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2，如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3，不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4，至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
希望幫得上你哦。
27樓：蒲桂花賀賦
一般的說法是男生生長週期到25停止，迅速生長期在13-18歲之間，你年齡還很小，長高的空間還很大。盡量避免(違禁詞語-已隱藏)吧，多參加體育活動，對你會有好處的。
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