1樓：排列著
想吃東西人的本性為什麼要抑制？越抑制越當問題就越沒辦法輕鬆面對。我自己的情況是，做事起來，總忘記吃東西。
有時候下午頭暈才想起來自己早飯都還沒吃。不過這種是我太投入自己學習的東西做的事，所以吃飯對我可能就忽略了。但是，我並不是覺得吃飯不好，我吃飯時候也會好好享受的。
給你的建議，如果沒有特別的原因，比如肥胖需要**，或者疾病需要特別克制，其他的都可以用一顆喜愛的心面對飲食。每一刻都要享受，不論吃穿住行。當你是一種放鬆享受的狀態，你越能貼近食物的本性，而不是為了吃而吃，這樣自然就會淺嚐和適量了。
吃東西不過是一種直接表現，背後自己應當靜心反思下是否有壓力，壓抑，或者其他不愉快，本能的用飲食作為轉移了。直面不痛快，不要和飲食混為一談，吃是一種高階享受，是上天的饋贈，用心體會。
2樓：浣水烏衣採暗香
多做事情，不讓時間空閒。乙個人在無所事事的時候，就會挖空心思想吃東西，及飽了肚福，又消磨了時間，何樂而不為呢？相反，一直快不過來，就沒時間想吃的了！
這就抑制住吃的衝動了！但是，不吃東西可不行。人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌！
不吃零食，每日三餐飯卻是少不得的。
3樓：康小寧
吃東西這事情沒必要刻意克制，克制了簡直是對胃的虐待！心情不好喜歡吃，傷心難過喜歡吃，凡是吃吃吃，中國有句古話，能吃是福，當真的沒了食慾，不想吃東西的時候就後悔了。但是不要乙個勁的進食高熱量的東西，比如巧克力等甜食，畢竟肥胖了會影響健康滴！
推薦乙個妙招，飯前來一杯原味咖啡，不要加糖加奶精，喝完會有很強烈的飽腹感，這樣進食的慾望會小很多，如果喝了咖啡不易睡不建議採取這種方式。
4樓：舒坦還舒爽的福祉
喝水，這招也是挺有用的。假裝喝的水就是你想吃的東西，水喝飽了，好像你已經吃著你想吃的東西吃飽了，然後就會很滿足，不想再吃東西了。多喝水有利於排毒養顏，是很好的選擇哦！
5樓：喬傲晴
當你超想再吃點零食的時候，你可以選擇運動，或者如果你不想動，那就選擇刷部電影，玩個小遊戲，看看書，聽聽**，再不然上抖音上走一走也是可以的，哈哈。總之就是，讓自己盡量不要想食物的事情。
6樓：以心
我覺得抑制住吃貨不吃東西的話，那是一件很痛苦的事情，越是抑制的話，就更想吃東西。所以說，我們不要想著去抑制吃東西，應該要轉移自己的注意力，找別的事情做，讓自己的頭腦裝別的東西，就不會想著吃東西。這樣的解釋方式才會使更好的。
7樓：無地無天一地詩
說實話，一天在家如果不忙的話，我會一天吃到晚。反正餓了就會去找東西吃，閒著沒事也會去找東西吃。可是好奇怪，怎麼吃都吃不胖，如果真要說要怎麼才能抑制吃東西的話，那就只有忙，找事情做，一旦忙起來就沒去想要吃東西啦。
8樓：bd小葵
其實很簡單，別問這麼無聊的話題了拜託。沒有人會控制不住自己的食慾。不要那麼刻意在乎自己的人設。想想自己的錢包，你還有胃口吃麼？還吃這麼多，你是準備單身一輩子麼？
9樓：峰佘無敵
體重是三位數，我怎麼還能繼續吃呢，在這個追求骨感美的時代，胖子的生存處境多艱啊，所以，堅決堅決不能再吃了！
怎樣可以抑制食慾，有什麼抑制食慾的好方法
之所以會出現肥胖，與飲食有著很重要的關係。很多人有時候就是管不住嘴，如何控制自己想吃食物的慾望？每次進食前呢，喝一杯溫開水，可以沖淡胃液，達到減低食慾的效果，如果一杯不夠就喝兩杯。吃飯之前先喝湯，就會讓你有飽腹感，從而抑制食慾。吃飯最好不要看電視，因為看電視會精力集中到畫面上，從而是你不知不覺吃多了...
有什麼去痘印的方法嗎，有什麼日常小方法可以有效祛痘印的
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！澤哥私藏的護膚功課大公開，祝寶寶們吃嘛嘛香，美美 如何防治青春痘 1 小竅門 醋煮木瓜姜 準備陳醋100毫公升，木瓜60克，生薑9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮乾時，把木瓜 生薑都拿出來，放置到溫熱就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯...
有什麼方法可以抑制口臭，避免尷尬呢？
口臭中醫認為大多與肝膽胃火重或肝膽胃有濕熱或消化不良，口腔，牙齦炎症等有關。應先對這些疾病進行區域性或全身的系統 找出主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行區域性抗菌。控制口腔的異味，要多喝酸奶，因為有研究表明，酸奶可以減少那些誘發口臭的細菌數量，從而使人們遠離口臭。吃海帶也是一種能夠...