1樓：我愛蒲星星
均衡的早餐應該包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維、無機鹽和水。醣類如麵包公尺飯粥等、蛋白質和蛋白質如雞蛋牛奶瘦肉等、維生素膳食纖維常見於蔬菜水果。
早餐做什麼品種好？
2樓：法山蘭
雞蛋。饅頭，水餃。麵條。大餅，小公尺粥。紅薯。玉公尺。土豆……
早點都有哪些品種
3樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧。
4樓：鵝子野心
早點品種有32個，包括：熱乾麵、三鮮豆皮、鮮肉湯包、鮮肉包子、醬肉包子、重油燒麥、饅頭、油條、麵窩、鮮肉餃子、牛肉餃子、鮮肉餛飩、炸醬麵、牛肉麵、牛肉公尺粉、豆沙棕子、麻蓉湯圓、豆沙湯圓、發公尺粑，麻花、炸油角、炸糕、雞蛋餅、肉夾饃、燒餅、煎餅果子、麵包、粥、豆漿、牛奶、麵條、酸辣粉等。
早餐的品種有哪些
5樓：匿名使用者
中式早餐。
牛奶、豆漿、
饅頭、 燒餅、 麵包、 卷子、 小籠包、 雞蛋煎餅、大公尺粥蒸雞蛋、拌萵筍條
煮花生公尺、醬牛肉、
炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋
拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、
拌黃瓜、豆乳 拌豆芽粉絲 涼拌海白菜、
6樓：從肖
聽說要最少要吃五個種類的，穀類，小麥類，豆類，奶類，肉類，蛋類。好難哦。
7樓：淡淡的緈冨
很多很多···
麵包配牛奶。
開早餐店做什麼品種比較好？
8樓：來自忠濟寺年輕活力的抹香鯨
早餐店的品種應該是品種齊全，應有盡有，以滿足不同顧客選擇。
9樓：藍宇卡其惡魔
皮蛋瘦肉粥。
海鮮蛋花粥。
香菇雞肉粥。
我最喜歡的。
早餐的種類都有哪些？
10樓：大榮有喜
來個簡單的早餐烘蛋吧。
11樓：松長征鐘春
周1：麵包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋。
牛奶香菜胡蘿蔔豆腐絲。
周2：黑面餑餑（燒餅）油條。
餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。
周3：熱餅。
松花（火腿）豆漿（牛奶）
香蝦白蘿蔔絲。
周4：花卷。
肉鬆炸花生公尺。
豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦幹熗芹菜。
周5：煎饅頭幹。
煮果仁雞蛋面。
酸辣圓白菜。
周6：煎餅餜子。
滷豆腐干。小公尺粥芥藍黃豆。
週日：三鮮炒飯。
雞蛋湯（豆漿）
糖醋白菜。
12樓：吉吉麻麻麻麻
中式的：包子、各種粥、豆漿、豆腐腦、油條、餅、小鹹菜 南方還有一些面啊什麼的。
西式：麵包片、果醬、煎蛋、培根等。
1、小公尺粥+鹹菜+煎蛋。
2、豆漿+油條。
3、包子+雞蛋湯。
4、牛奶+麵包+煎火腿。
13樓：芳飛依夢
有豆漿，油條，小公尺粥，雲吞，老豆腐，豆腐腦，八寶粥。
14樓：我也交不會退不
很多，最普遍的就是雞蛋牛奶，豆漿，饅頭，稀飯還有公尺粉都可以。
15樓：匿名使用者
上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？首先，等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率；第三，需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
飲食，早餐，營養，健康。
1、一杯速衝杯湯。
在時間緊湊的早晨，花15秒泡一杯速衝杯湯。
八種不同的口味，分別選用玉公尺，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、雞蓉、菠菜等營養美味作為原料，加入豐富的牛奶，伴有脆香點點的麵包粒，口感醇厚柔滑，一週七天，每天都可以翻出新花樣。便捷、營養、豐富，這下你應該沒有任何藉口省略一天中最重要的第一餐了吧。還有兩種早餐搭配也是健康又簡單。
飲食，早餐，營養，健康。
2、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+乙個西紅柿。
酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高**深層細胞新速度，加強細胞間的連線力，使**富有彈性，調節**細胞角質化的過程。飲食，早餐，營養，健康。
3、一碗紅棗粟公尺粥+雞肉三明治。
粟公尺裡的胡蘿蔔素和各種維生素含量都很高；紅棗可以補血補氣，又能有效地增強免疫力；再加乙份雞肉三明治，樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來，足以應付一上午繁重而忙碌的工作，是高強度工作量的職業女性之首選方案。飲。
16樓：甜菜甜菜
牛奶+麵包+雞蛋。
小公尺粥+醬黃瓜+水煮蛋。
包子+豆漿+乙隻香蕉。
黃瓜木耳湯+瘦肉包子。
咖啡+麵包+乙份水果。
瘦肉粥+雞蛋+一根油條。
一碗麵條+一杯牛奶。
煎餅果子+一杯牛奶或奶茶。
等等吧 這樣可以嗎 希望能幫到您 我也是個愛研究美食的人。
17樓：紅顏_小儀子
豆漿、包子、燕麥、皮蛋瘦肉、雞蛋粥、牛奶、麵包、雞蛋、粗糧等等。
其實只要少煎炸油膩的，易消化、好吸收的都是健康早餐，營養全面一點，各種早點輪換著吃才好，也不會膩。
18樓：保佑我寶寶阿
早餐的種類有很多種。
19樓：
欒川秋扒餅搭配油條，是古鎮秋扒的傳統搭配。當地又把油條稱為「麻燙」～
20樓：匿名使用者
1、小公尺粥+鹹菜+煎蛋。
2、豆漿+油條。
3、包子+雞蛋湯。
4、牛奶+麵包+煎火腿。
21樓：我為你驕傲
1、油條配豆汁 2、雞蛋餅配小公尺粥 3、素蒸包配瘦肉粥。
22樓：雷新芹
包子+豆漿 一碗麵條+雞蛋 瘦肉包子+豆漿或牛奶。
麵包+一杯牛奶或奶茶。
稀飯+鹹菜+煎蛋。
小小早餐店的品種什麼好？
23樓：晚晚
早餐啊，有好多哦包子，涼麵，公尺粉什麼的，都很好賣的，祝你生意興隆哦。
24樓：道友系列
去外地開家博白風味早餐。穩賺。
早餐做什麼比較好吃，請問早餐吃做什麼最好呢？
韓式南瓜粥 材料 老南瓜500克 水500克 糯公尺粉60克 冰糖適量 小圓子適量 可以自己用糯公尺粉做 芸豆適量 鹽少許。做法 1 南瓜洗淨去籽，不去皮。蒸鍋中水煮至沸騰，放入南瓜，大火蒸15分鐘左右。2 蒸好的南瓜待涼，用勺子把瓜肉挖出。3 在挖出的南瓜中加入水，比例大約為1 1，可以根據自己喜...
早餐喝光明牛奶搭配什麼比較好啊？
牛奶是許多 小朋友的早飯必需之一，它含有很多營養元素，有利於發展生長發育，那麼牛奶需要配搭一些食材才可以具有更強的實際效果，具體有下面這些事物搭配比較好。1 牛奶和穀類食物。喝純牛奶前最好是先吃一些穀類食物或是邊吃邊食用。由於空肚小口喝下牛乳會降低在口腔中混和唾沫的機遇，一經觸碰胃中的胃液，牛乳中的...
早點吃什麼比較好呢，早餐應該吃什麼東西比較好？
營養均衡的早餐有兩大衡量標準 標準一 早餐應該有四種食物。每頓早餐都應該包括以下四類食物 穀類 肉類 肉 魚 蛋 奶類 或豆類 蔬果類 蔬菜和水果 如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更重要...