1樓：匿名使用者
我知道經常喝水可以補充人體必須的水分，有利於稀釋血液，有益於新陳代謝，另外還利於通便，利於食物的消化。總之多喝水非常有益的，特別是清早喝睡前半小時喝一杯水，常年堅持受益無窮的。
2樓：阿qi棄
常喝水可以提公升能量。充足水分有助改善心臟幫浦血，促進血液迴圈和細胞代謝。強化肌肉。適量喝水可潤滑身體關節，防止肌肉抽筋。
3樓：起風了
可以排毒養顏。早晨一杯溫開水可以幫我們排出體內的垃圾。同時，多飲水還能使肌體組織細胞水量充足、**細嫩滋潤而富有光澤。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
4樓：止氣聖夜板瘦
每天八杯水，早起和睡前各喝一杯，其它六杯白天完成。人經過一夜的睡眠，會損失不少水分，早起時喝一杯溫開水，有助降低血液粘稠度，促進血液迴圈，對老年人會減少中風危險；晚上睡前因同樣原因也要喝一杯溫開水。不要怕晚上起夜而不敢喝水。
5樓：阿建侃社會
多喝水可以起到美容養顏的功效，可以給**進行補水，使**變得水水潤潤；可以防治腸胃疾病，還可以緩解消化不良；可以增強身體免疫力。
6樓：網友
我覺得對於女生多喝水很重要，因為水，它不光是人體必需所補寄的成分，而且對女生還有有滋潤**美容養顏的功效，都說女人是水做的，因為有了水才能永葆青春，所以想要好的**，就一定要多喝水，促進**吸收水分，促進人體的新陳代謝，堪比化妝品。
7樓：戰歌
水是**百病的良藥，喝水是最簡單的養生方式。水是人體的潤滑劑，可以滋潤**，**細胞缺水就會導致**乾燥、失去彈性，體內一些關節囊液和漿膜液都是大量水組成的，眼淚和唾液也是相關器官的潤滑劑，就像人說的「眼因多流淚而益愈清明」。
8樓：粉絲麻
當然是排毒養顏。水是最好的「清洗劑」，適量喝水，有助排出體內毒素。體內潤滑劑，防止早衰。
水分缺失可致**乾燥、蒼老、關節靈活性下降。喝水有助修復**細胞，增加**彈性，潤滑關節等。
9樓：匿名使用者
緩解便秘，保持身材。飯後飲水，有助消化。同時，多喝水可加速新陳代謝，排出體內廢物，防止便秘。同時，適量喝水可保持飽腹感，有助保持身材。
10樓：緋攻
在生活中，多喝水可以防眼幹，避免視力快速下降。多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
經常喝水對人身體有什麼好處？
11樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
12樓：王晨晨
喝水是為了補充人的機體流失的水分，維持新陳代謝，還能讓**水分充足，有光澤。
13樓：小顏
有好處，但應該喝涼的白開水。因為涼白開可以快速滲透細胞，對人體的新陳代謝有好處，不光是對**。但也不能喝的過多。
過多會讓人老想去廁所，這樣不光麻煩而且容易讓你身體內的無機鹽流失過多，對身體也不好。
14樓：琴暉皇甫依絲
沖淡血液，減少身體臟器工作壓力，幫助消化，使**保持水分，抗衰老。
喝水對人身體有什麼好處呢？
15樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢。
人經常喝水有什麼好處？
16樓：網友
經常喝水好處真不少，大多數人不明白有啥用，學會漲知識了。
17樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
人經常喝水有許多好處，例如喝水能夠促進體內許多代謝廢物的排出，因為適當的喝水能夠增加尿量，隨著尿量的排出，使體內許多代謝廢物也排出體外。望採納謝謝。
18樓：qiang薇
經常喝水可以促進新陳代謝，但也不能喝過多，不然腎臟會負荷不了。
多喝水對身體有什麼好處？
19樓：祭靈秋福光
多喝水的好處。
1.經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
（非常重要！身體排汙靠曬！）
2.清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己。
一杯至少250cc的水！
3.在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
4.用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
5.以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房。
裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
6.下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
7.睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
20樓：匿名使用者
不挑時間地喝、不計較內容地喝。一旦陷進這些喝水的誤區中，水不僅不能成為補藥，甚至可能變身為毒藥。
正確飲水 5 要點：
1. 飲用白開水或綠茶水，拒絕含糖飲料。
2. 主動喝水，在還沒有感覺渴了之前飲水。
3. 少量多次飲水，不要暴飲，以每次1茶杯（200毫公升左右）為宜。
4. 合理分配飲水，上午2茶杯，下午3茶杯，晚上1茶杯。
5. 每人每天的飲水量不要少於1200毫公升（6茶杯），根據職業體能消耗和氣候條件變化，可以適量增加。值得注意的是，在高溫和運動的狀況下飲水量需要相應增加，每天的飲水量甚至可以從1200毫公升增加到6000毫公升。
經常喝水有哪些好處？
21樓：改孝陶嬋
a：1.防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是乾燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
2.緩解感冒：感冒時，最好每天能喝。
二、三千毫公升（cc）以上的水，這樣能將病毒和其所產生的毒素經尿液排出。流行**冒濾過性病毒多在低溫、低濕環境滋生，保持居家環境及體內的濕潤，即可減少傳染機會。
3.退燒：發燒時，醫師常給病人打點滴，將大量的水分直接送入體內，這樣可立即減輕發燒，達到退燒的效果。
4.**：吃飯前，先喝杯水或一碗湯，可減少飯量，對控制體重有明顯的幫助，從而防止發胖。
美國科學家羅伯遜博士實驗表明，每日飲水8至12杯，便能每週**公斤。而飲冷水最好，因冷水易為組織吸收，可消耗熱量，餐前飲水，便有飽滿感，可減低食慾。
冷水還能使血管收縮，減慢脂肪吸收。
5.護膚美容：**的美麗在於水分與油分的平衡，保養**主要的目的即在「保濕」，保持**適當的水分與油脂，讓**光澤有彈性。
6.便秘者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
7.患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對於泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一併帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。
8.患泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，並減少結石再發生。
22樓：神水
水是人體的日常所需，多喝水可以促進身體的新陳代謝，每個人一天至少要喝八杯水，由此來保持人體水分的補充，可見水對我們的身體起著非常大的作用。人可以好幾天不吃飯，但是不能好幾天都不喝水，因為在我們的身體中，許多細胞的含量大多都是水分，為了我們的機體能夠正常的執行，必須要保證每日水分的充分攝入。
多喝水對身體只有好處，那麼都有哪幾種好處呢？
保持身材。水可以促進人體的新陳代謝，可以排出身體的毒素和垃圾。尤其是在每天早晨起床之後，空腹喝一杯水，可以有效的排除身體內的宿便和垃圾，從而達到**的效果，並且水還有很好的飽腹效果，一般在飯前喝一杯水，會減少食物的攝入，因此可以達到保持身材的效果。
滋潤**。我們的**經常會由於缺水而導致乾燥和長皺紋，所以在這種情況下，每天都要多喝一些水來給我們的身體補充水分，並且**中的細胞大多都是由水構成的，一旦缺水的話，**就會變得褶皺，所以經常喝水，有助於滋潤我們的**，使我們看起來更加年輕，還可以有效的加速血液的迴圈，使**看起來富有彈性和光澤。
補充能量。當我們在感到飢餓的時候，可是身邊又沒有食物，只要多喝一些水，就可以有效的增強飽腹感，從而避免了脫水。所以我們在平時的生活當中，一定要多喝水，及時的給身體補充水分，這樣有助於身體血液的迴圈，還可以把水分運輸到身體的每個細胞當中。
緩解病情。經常多喝水，可以有助於水分把有害的物質帶出，排出體外。尤其是在感冒的時候，多喝一些水，好處非常的多，而且多喝水還可以有效的**便秘，在一定程度上可以緩解我們的病情。
所以由此可知，只有健康的喝水並且多喝水，才會擁有乙個健康的身體，讓我們的身體保持活力，所以說喝水好處多多，每天一定要多喝水哦。
23樓：donghuacaiz再
清晨刷完牙，喝一杯溫水可以補充夜間身體流失的水分，能夠清潔腸道，排除宿便，有排毒通便，預防腸道疾病的作用，還可以降低血粘度，預防心血管系統疾病。飯前30分鐘之前喝水，可以增加消化液，起到促進消化的作用。平時經常喝水，可以利尿排毒，補充水分，能夠起到排毒養顏的作用，使**更加水潤嫩白，減少皺紋，使身體更加健康。
24樓：匯公升匯小軍君
水不僅是構成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。
從筋膜的角度上來看，筋膜需要充足的水分補給，因為它的70%都是水。因此，你每天要喝1~公升水。
這裡說的水指的是白開水，而非果汁、檸檬汽水、可樂、調味奶或者咖啡這些只能滿足你的味蕾的需求，不能真正地解渴。你最好習慣喝白開水，不要喝含碳酸的水。水質不錯的白開水到處都有，便於取用。
經常喝冰水對身體有害嗎
25樓：祭冉圖門傲旋
經常喝大量的水是有害的，因為身體內的其他元素會隨過多的水分流失。所以說要適量的喝水，不能不喝也不能多喝！
26樓：匿名使用者
喝冰水對身體有好處，特別是冬天。中醫說的女性不能喝冰水，只是針對南方人體質的。
27樓：匿名使用者
喝冰水對身體無害，但這是保證水質的前提下，一般冰水入喉經過身體高溫進入腸胃都會變成溫水了，但切記不要喝太快，總體而言喝熱水危害要比冰水危害大，經常喝燙水的人容易的直腸癌和胃癌。
28樓：匿名使用者
建議還是少喝冰水，常溫的就好 尤其對女孩子來說更加不能經常喝冰水 對身體非常的不好。
29樓：弗雷迪
腸胃混亂，易得胃病。
30樓：匿名使用者
那當然 冷的畢竟是冷的 不習慣的。
多喝水對人身體有什麼好處
31樓：林林
清晨喝杯清水好處多 清晨起先飲水，對機體既是一次及時的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。 清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘渣，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。
即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每乙個角落，促進全身的吐故納新。
首先，飲進的水能洗滌機體，清除汙染。環境汙染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的通過生物鏈的連鎖反應和濃縮積累，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通過呼吸道和**直接侵入機體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
晨起飲進的水能有效地清除這些汙染物質，保證細胞的新陳代謝。 其次，飲進的水能滋潤機體，稀釋血液，降低血粘度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風；能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿路感染，又可預防尿路結石，還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。並且也能保持**滋潤而富有彈性，保護**，達到美容的目的。
水通過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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