1樓：網友
一、直接生吃。
女性在經期或者平時的時候，可適當的吃些紅棗，每天吃五到六顆，就可起到乙個補血活血養顏的功效。紅棗乾比新鮮的大棗更有補血的作用，而新鮮的大棗，女性在經期最好不要吃太多，吃太多，容易引起胃脹。
二、紅棗泡水。
把紅棗掰開之後用開水沖泡，沖泡的細節影響到紅棗的養生功效，在沖泡的時候不要整個放下去，而如果是新鮮的紅棗就不能用熱水沖泡，以免影響了其維生素c的吸收。
三、紅棗粥。
日常可用紅棗配合蓮子，百合，粗糧等同煮，尤其是對於那些心神不寧的女性，經常食用更可起到乙個安神，促睡眠的作用。
四、紅棗泡茶。
將紅棗炒黑之後加入桂圓等泡茶啥時候具有補血補氣的蘿，可起到乙個保護嗓子的作用，尤其是對於那些歌手，營業員，老師等日常需要經常用嗓子的人。
五、熬湯。中醫認為，經常把紅棗和銀耳一起煮的湯，可起到乙個止咳潤肺的作用，為了增加口感可適當加入冰糖，更可起到乙個溫補的作用。日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗，可調味，可滋補。
當然了民間關於利用大棗做湯的食療方法還有很多，由其是女性更要多吃一些紅棗湯，可活氣色，對保持機體的功能也具有很大的幫助。
2樓：匿名使用者
您好，大棗是抗老的良藥，病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。
指導意見：建議：一般一天2-4粒為宜，晚上睡覺前最好別吃，紅棗補血養胃，吃多了對牙不好吃完紅棗要漱口或刷牙。
吃幹棗子對身體好不好呢？
3樓：匿名使用者
建議你最好是將紅棗熬水喝，同進根據自己的自身情況，加些別的食材，這樣效果會更好。
這裡給你提供乙個小驗方：紅棗桂圓蓮子枸杞冰糖一起熬水，喝水吃食材，對身體很有好處，不妨一試。
4樓：網友
紅棗醫療作用廣泛：它可以鍵脾補血，增強睡眠功能，幹的食用吸收不好，最好是煮粥或燉肉吃。可四季常用。
不要多吃。紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。
5樓：千年女妖
每天堅持吃五個對身體好。
6樓：匿名使用者
好啊，一天三顆棗延年益壽。
紅棗幹吃對身體有什麼好
幹大棗生吃好還是煮熟吃營養好
每天吃乾紅棗對身體有好處嗎
7樓：嚐嚐想棗園
吃乾紅棗有補血養氣、健脾養胃和預防癌症，預防心血管硬化的等疾病的功效，另外其維生素的含量也很高，能起到降低膽固醇，預防膽結石的功效。
8樓：匿名使用者
您好：過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。量進食生鮮紅棗，易產生腹傷「因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。一般不要超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，三是細水長流才符合營養要求。當然臨時有需要，可以另當別論。
如產後、失血、手術後等，一天煮食10多個問題不大。
吃乾紅棗對身體都有什麼好處
9樓：騰山醜聽雲
紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，增加血液中紅細胞的含量。經常吃紅棗可以補血，並且有美容的效果。
吃乾紅棗的好處和壞處
10樓：戒為良藥
好處1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
3.對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
4.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
5.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
吃紅棗沒有壞處，但有注意事項：
忌食濕熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
11樓：匿名使用者
吃紅棗可以補氣血，一些氣血不足的人可以每天吃紅棗三到四個，可以洗乾淨直接吃，也可以跟稀飯一起煮熟吃。
但是紅棗也不宜一次吃太多，一次吃太多的紅棗，連續吃一段時間可能造成氣滯，氣滯就可能生熱，人就感覺不舒服了。
12樓：匿名使用者
大棗雖好也不宜過量食用。
因為大棗含糖高，尤其是幹棗，過食會損脾胃，生濕熱，如導致反酸和腹脹等，並容易引起齲齒。
同時幹棗的保質期也不太容易鑑別，棗皮發霉後擦一擦就可以去掉黴癍。如果食用儲存過久的大棗，可能因其霉變而導致中毒。
13樓：牛蒡愛好者
民間有「天天吃紅棗，一輩子不見老」的說法。功效：補中益氣，養血安神。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
吃多了會有少許的上火。
14樓：你曉得好
大棗是個好東西，幹大棗，在加幾顆枸杞嗎，補中益氣，養血安神。補腎養氣，增加抵抗能力，提高人體免疫力。還可以溫補腎臟，男人好不好，就看腎，腎好，做什麼都順心，特別是小便短，無力，頻繁，那你就是腎虛了，就該好好的補補了，反正大棗加枸杞百利而無一害，喝茶時丟乙個大棗，幾顆枸杞，茶也喝了身體也補了，一舉多得。
買乾大棗，那些放太久，有些有苦味的棗，霉變的棗得注意了，別身體沒補好，還補出乙個黃麴黴菌誘發的癌症。
15樓：嚐嚐想棗園
乾紅棗雖然好，但也不能過量食用，因為乾紅棗的含糖量非常的高，過量食用會損傷脾胃、生濕熱、腹脹。
16樓：老呂講飲食
紅棗 氣血 美容 抗癌 生活 每天吃紅棗有3大好處，但是這幾類人不能吃，吃多了沒好處！
17樓：匿名使用者
好處很多，補血，營養等。
壞處是紅棗吃多了易上火。
吃幹棗片有營養嗎,吃幹棗片會不會上火？
幹棗片雖是進補佳品但過量進食卻有害，棗干進食過多易產生腹瀉並傷害 脾 因此由外感風熱而引起的感 冒 發燒者及腹脹氣滯者均屬於忌服人群。吃幹棗片會不會上火？過多的食用幹棗可能會上火，紅棗是補血之物其營養價值很高，過多食用的話會引起身體上火。吃紅棗皮吃不下去，幹棗.棗皮有營養嗎 棗皮不容易消化，所以建議...
吃棗對身體有啥好處，吃棗對身體有那些好處
棗營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，...
幹蜂巢怎麼吃，蜂巢幹 怎樣吃
蜂巢藥用價值也很高，常用新鮮乾淨的蜂巢 鼻炎。老舊蜂巢具有 肝炎 鼻炎和風濕性關節炎等疾病的療效。研究表明，蜂巢製劑有促進機體細胞免疫功能的作用。蜂巢浸液既對B型肝炎表面抗原有滅活作用，蜂巢的化學成分很複雜，主要含有蜂蠟 樹脂 油脂 色素 鞣質 醣類 有機酸 脂肪酸 甙類 酶和昆蟲激素等。蜂巢富含激...