1樓：匿名使用者
可以紅薯胡蘿蔔粥。
材料：鮮紅薯200克，胡蘿蔔100克，粟公尺100克，紅糖20克。
方法：先將鮮紅薯、胡蘿蔔分別洗淨。紅薯去皮後切成小方丁，胡蘿蔔剖條切成丁，同放入沙鍋，加水浸泡片刻，放入淘淨的粟公尺，大火煮沸，改用小火煨煮1小時，待粟公尺酥爛，粥粘稠時，調入紅糖，拌勻即成。
早晚2次分服。本食療方適用於夜盲症者。
番薯的營養價值。
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。
它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴裡，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。下面就一起來認識一下番薯的營養價值。紅薯胡蘿蔔粥。
抗癌作用：飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素(維生素a前體)、維生素c和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。乙個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素a、三分之一量的每天所需維生素c和約50微克的葉酸；其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。
β-胡蘿蔔素和維生素c的抗氧化作用有助於抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(dna)的損傷，起一定的抗癌作用。
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
紅薯胡蘿蔔粥是美容的聖品，不僅紅薯胡蘿蔔粥營養價值是非常的高的，並且紅薯胡蘿蔔粥的口感是非常的美味的，能讓經常飲食的人們，容顏煥發延緩衰老，所以紅薯胡蘿蔔粥是一種很好的美食，人們可以經常的食用。
胡蘿蔔大棗小公尺粥能放紅糖嗎
2樓：錦羿航成
胡蘿蔔，大棗，小公尺粥可以放紅糖，少放一點，因為本身已經夠甜了。夏天的時候最好放白糖和冰糖，放紅糖容易中暑。
3樓：匿名使用者
已經夠甜了，不需要放糖了。可以加南瓜。
大公尺胡蘿蔔粥可以加紅糖嗎?說是胡蘿蔔大公尺粥管貧血的，粥裡加上紅糖
4樓：楓笛破曉
都可以。還可以加入麥芽糖，麥芽糖在中藥裡叫做飴糖，補虛止痛緩解攣急。紅糖就是沒經過澄清處理的蔗糖，久煮氣味會挺明顯的，所以在粥臨出鍋再加少許攪勻即可。
5樓：阿王侃影視
【功效與作用】 寬中下氣，健胃，補脾，助消化。主老人食慾不振或消化不良，**乾燥症、夜盲、以及高血壓、糖尿病等。
【用法用量】 本方用胡蘿蔔適量，粳公尺半斤，將胡蘿蔔切碎，同粳公尺煮粥，作早晚。
6樓：心跳如傅歌
完全可以新增紅糖，口感會更加好，望採納。
胡羅蔔煮紅糖粥女人吃了有什麼好處嗎
養生粥一般放白糖還是紅糖
7樓：匿名使用者
養生粥一般放白糖還是紅糖？主要看你的養生用途！
適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收；但過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助**作用。
紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。
養生粥一般放白糖還是紅糖？
每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做「糖蜜」的多醣，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。所以專家建議，老人在吃糖時，應多選擇紅糖。
養生粥一般放白糖還是紅糖？
其實，紅糖的吃法很多。如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮，有利水利尿的功效；加入桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；與紅薯、薑汁一同煮，不僅具有。
養生功效，更是一道別具風味的點心。
但是，並不是所有人都適合吃紅糖。中醫認為紅糖性溫，適合怕冷體質虛寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用紅糖。
8樓：匿名使用者
它們一是薏公尺，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，你看濕疹擦什麼藥。每次一樣抓。
9樓：匿名使用者
我想是放紅糖比較好。
白糖是經過過濾的。
只是個人愚見。
熬胡蘿蔔粥可不可以放糖？
10樓：heather域
可以放糖啊，不過我覺得胡蘿蔔本身就有甜味兒了，不放或者少放好，這樣吃著更原汁原味更健康，要是放的話放冰糖比較好一些，看個人口味了！
我覺得放了冰糖以後口味更更加甘甜。
不放糖清淡點，有胡蘿蔔的自然甜味，吃的口感也不錯，而且更加健康你可以多看看養生粥這類的菜譜，現在網上都有，比如美食天下、社員網、日食記這些都有。
望採納！！！
11樓：貓貓貓咪咪咪
可以呀，根據自己的口味來，胡蘿蔔本來就帶甜味，不要加太多醣就行了，營養價值挺高的，綠色健康。哈哈。
12樓：鍗楁殩餜昆
可以的，我就是這樣，自我感覺良好。
山藥粥要放紅糖嗎
13樓：格調
不需要。
主料：山藥350g、粳公尺100g
輔料：水800ml
1、先把山藥洗淨。
2、刮去外皮，切成小塊。
3、鍋中加水，放入山藥。
4、大公尺100克。
5、把大公尺淘洗乾淨。
6、倒入鍋中。
7、蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵，30分鐘後粥就做好了。
8、開啟鍋蓋，做好的山藥粥。
9、盛入碗中，就可以吃了。
14樓：網友
不需要放紅糖，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：山藥 小半根、大公尺 30克、小公尺 20克、水 適量。
1、山藥取小半截，洗淨削去外皮。
2、然後使用菜刀把山藥切成小丁塊。
3、準備大公尺小公尺。
4、洗淨後放入燉盅裡面。
5、放入山藥塊。
6、加入8分滿的水，燉上2個小時。
7、盛出，完成。
15樓：和和
根據你的需要，看你作什麼用的，紅糖主要是溫補，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。冰糖主要是潤肺、止咳、清痰、和去火。。。
16樓：匿名使用者
最好放冰糖；老少皆宜，不上火。
17樓：喜歡用手帕的小矮人
我是用紅糖＋山藥粉＋開水，味道不錯喲。
胡蘿蔔能生吃嗎，胡蘿蔔可以生吃嗎？
最好不要。胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，比任何蔬菜都多，但是胡蘿蔔素只是維生素a的半成品，很難被人體直接吸收。因為胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中，食用以後，在人體肝臟腸壁中所含的胡蘿蔔素酶的作用下，才能轉變為維生素a，為人體所吸收。因此，那種認為胡蘿蔔營養豐富，多吃可明目護眼，而把胡蘿蔔當作水果...
綠蘿蔔和胡蘿蔔能一起吃嗎，青蘿蔔和胡蘿蔔能同時吃嗎？
可以，以下是青蘿蔔胡蘿蔔排骨湯的做法 主料 排骨1000g 青蘿蔔500g 紅蘿蔔100g輔料 鹽適量 1 排骨洗淨，放熱水鍋裡煮開。2 煮出血沫，這道湯水倒掉不要，並把血沫清洗乾淨。3 再加入適量清水，大火煮開。4 蓋上蓋子，轉中小火悶著。5 蘿蔔洗乾淨。6 切成較大的塊。7 放入湯鍋，加入適量鹽...
胡蘿蔔是蘿蔔嗎？
胡蘿蔔不是蘿蔔。胡蘿蔔屬於傘形科胡蘿蔔屬，蘿蔔屬於十字花科蘿蔔屬。胡蘿蔔和蘿蔔在外形上有很大差異 胡蘿蔔形狀呈圓卵形，頂端尖銳，有小尖頭，表面光滑或有糙硬毛，外皮多為紅色。蘿蔔形狀呈長圓形 球形或圓錐形，外皮顏色為綠色 白色或紅色。胡蘿蔔根本就不是蘿蔔。胡蘿蔔和蘿蔔是不同的，食療作用也不同。人參有生...