1樓：bian天了
有效果啊，。我抽菸都十幾了。我女兒為了我的健康給我買的 說是在這家dianziyan點(點換成。
)us，我剛開始還不願意抽，後來賴不過我女兒，我就試了試，誰知道一試就不想放下了。真是好東西啊，肺部很清爽。 整個人的心情都好多了，dianziyan點(點換成。
)us後來我把它介紹給朋友 朋友剛開始也是不相信 不過有了我的成功經歷 他們也都試了試 都說這電子煙戒菸是真管用。
抽菸有哪些危害，如何戒菸？
2樓：4123老開心
生豆腐20克，戳數孔，加入紅糖蒸熟，每當想抽菸時吃上幾茶匙，之後就對菸味反感了，日久便可戒掉菸癮。
長期吸菸有哪些危害？戒菸之後身體會發生怎樣的變化？
3樓：籃球三加一
眾所周知，吸菸對身體有很大的危害。就連香菸的包裝盒上都印有：吸菸有害健康的字眼。
那麼吸菸對身體有什麼危害呢？
第一，對呼吸道和肺部危害嚴重，呼吸道和肺部長期受到煙的「薰陶」，很可能會發生細胞病變， 比如肺泡失去彈性就形成肺氣腫，呼吸道受到傷害可能會引發哮喘等呼吸道炎症，嚴重的會引發呼吸道癌和肺癌。
第二，吸菸對牙齒很不友好。不但會導致牙很黑很黃，讓個人形象大打折扣，還會導致牙周炎。
第三，吸菸產生的二手菸對身邊的家人和朋友危害更大
第四，西安可以導致心室顫動異常，產生房顫。如果你的心臟都受到了危害，那就真的需要謹慎了。
第五，長期吸菸對神經系統也會產生不可逆的影響，比如智力衰退、萎靡不振、意志薄弱等。
第六，吸菸的婦女容易產下早產兒或體質衰弱的嬰兒，而且這樣情況下產生的嬰兒死亡率也比較高。
吸菸的危害多的數不勝數，我就暫時列出這六點最嚴重的危害。想要免受這些危害，就要從根本上戒菸，戒菸之後你的身體也會發生很大的變化。
首先，戒菸之後你的身體會比以前舒服，吸菸的時候疾病纏身，戒菸之後不咳痰、身體有活力、氣色也會大為改觀。
其次，與別人接觸的時候，不會再怕菸味兒燻到人家，能使交談更高效。
最後，戒菸成功會讓乙個人會變得非常自信。
4樓：莊妍洛巨集毅
長期吸菸的危害主要是對肺部和心腦血管造成傷害很大，戒菸之後身體有一段時間會不適應，發生口幹，心情煩燥不安，但過一段時間就會好了，這一般來說是心理作用。
5樓：有禎張廖芃芃
傷害最大的就是肺，戒菸期間會心神不定。可以適當的少吸，別過量。
6樓：候詩呂波濤
長期吸菸容易的咽炎，鼻竇炎，肺癌。
7樓：匿名使用者
長期吸菸會導致肺衰竭，而且牙齒會變成煙牙，戒菸後當然是對身體有好處，因為戒菸已經停止對肺的傷害了。
8樓：網友
首先是對肺不好，運動持久力度會下降，其次會影響到其他的各項機能。戒菸之後身體會慢慢恢復到正常的情況。
9樓：來自太姥山憐香惜玉 的北落基山狼
長期吸菸主要是會傷害到肺部，嚴重的話可能會導致癌症。剛戒菸之後可能會出現口渴，睡眠中斷，手心發癢等一系列症狀。時間長了就會感覺整個身體都特別放鬆。
10樓：堅頎犁天薇
那問題就多了，最重要乙個問題就是人會睡的多，精神不好，食量大增，結量就是你會在乙個月內增重2-10公斤，斷眠，嗜睡，牙痛等，
11樓：9090吧
吸菸對人的肺有極大的危害，它會侵蝕人的肺，老了以後，肺功能會嚴重下降，會比一般人衰竭的更早。
12樓：太陽小花朵玫瑰
長期吸菸，肺部會變黑，人會咳嗽。牙齒也會變黃，甚至變黑，對身體有很大的危害。
13樓：ok璐小璐
長期吸菸最傷害厲害的就是肺部，因為你的肺已經被煙燻得變成了黑色，而且吸菸時間過長的話會使你的牙變的非常的黃。
14樓：網友
長期吸菸會造成腎功能衰竭。戒菸之後身體會感到十分的輕鬆，還會減輕身體的疲勞和壓力。
15樓：長安歸故里
如果長期吸菸的話，首先最影響的就是你的肺部，然後會使你的牙齒變黃，還可能出現口臭，而且夾菸的手指也可能是黃色的。
16樓：以火慎沛柔
長期吸菸對身體沒一點好處，特別是肺和咽喉。
17樓：吳鞠通中醫
戒菸之後，身體的6種變化你知道嗎？
吸菸有哪些危害？怎麼戒菸最有效果？
18樓：蒼井瑪麗郭德綱
吸菸有害健康，誰都知道，這個就不要多說了吧，網上一搜一大把，所以不管你有什麼病，去了醫院醫生首先就是戒菸戒酒，這個好像是基礎條件了。戒菸最重要的是堅持，一般大多數人戒菸的時候都可以堅持，一天，一週甚至乙個月一年的，就是堅持了一年還是有復吸的可能，不要問有什麼特效的方法，沒有，很肯定的告訴你，就是靠自己。
常吸菸，危害大，有效戒菸的方法有哪些？
19樓：教育聽我侃
現在我國菸民已經達到了乙個恐怖的數值，國家對於公共場所的禁菸力度也是越來越高，大家都知道煙對於人的身體是沒有什麼好處的，但是因為很多人的菸癮實在是大，所以也就沒有辦法了，不能全部禁止掉，但是可以保證不抽菸的人盡量少抽二手菸，那麼應該如何快速有效的戒菸呢？
一、注意力轉移法：對於這個方法來講的話還是比較有效果的，因為人們的注意力是有限的，想要吸菸的時候可以選擇用糖或者是瓜子等東西能夠佔住自己的口腔，以便達到乙個注意力轉移的情況。
二、煙把水：不知道大家有沒有聽說過部隊裡面的一種水，就是煙把水，顧名思義，就是將抽過的煙把放入水中浸泡，就像喝茶一樣，然後將水喝下去，據說這種水是十分十分的難喝，就像喝了一對垃圾水一樣的，據說喝過這個水的人幾乎是不願意再去碰菸了，相比威力確實很大吧。
三、替代品：有很多人選擇抽菸也是因為自己沒有事幹，只能去抽菸解解悶，這種情況是可以選擇電子菸來進行替代的，因為電子煙是不含有尼古丁和焦油的，也沒有刺鼻的菸味，所以還是可以在一定程度上來保護自己的身體和別人的身體的。
吸菸有害健康，對於常吸菸的人來講，危害確實是很大的，對於吸收二手菸的人來講更是不公平，所以我們一般可以採用注意力轉移法、喝煙把水還有用電子菸來替代戒菸，這幾種方法都是比較有效的，大家可以嘗試一下。
20樓：得了吧小魚
在想吸菸時要轉移自己的注意力，可以吃一些小零食。
21樓：_x_d晚晴
可以培養另外乙個愛好來轉移一下，比如喝茶。
22樓：彤風
就是要管住自己的嘴，想到抽菸的話是很髒肺的。
23樓：思念久久你
轉移注意力，可以用嚼口香糖來替代香菸。
24樓：匿名使用者
有效戒菸的方法是需要有自控力，需要一步步制定戒菸步驟，轉移一下注意力了。
25樓：善良的思維方式
戒菸靠的是毅力，只有毅力好的人才可以戒菸成功。
26樓：為了孩子努力
最好的方法就是轉移注意力，或者找一下替代品。
抽菸有哪些危害？有沒有好的戒菸方式推薦？
吸菸的危害 50字；怎麼戒菸好方法 三條。
27樓：網友
傷記憶，損腦力，會讓乙個人的微觀思考能力變得很差，說白了就是思考力沒有那麼細緻和細微，也無法深入，脾氣暴躁，燻黑肺，傷肺，尼古丁和焦油會使身體特別是肺產生癌變。 1，每天早晨一盤清蘿蔔絲，多吃清氣的蔬菜，2，去醫院拍片看一下你的肺，看看裡面燻黑的樣子，3.多看看因吸菸死亡的人的例子。
從心底撼動你的心靈。
28樓：匿名使用者
吸菸的危害：傷身體，肺癌，肺病，支氣管炎，胃炎、沒煙找煙很痛苦、有煙沒火很痛苦，自己去想吧。
戒菸：（1）找乙個方法代替吸菸（吃木糖醇、薄荷糖等）所佔用的時間，努力克制戒斷反應。想想吸菸噁心抽搐的感覺。
（2）明白乙個道理：吸菸是大腦對多巴胺的幻想需求，人身體不需要，這種感覺是沒有任何意義的，吸菸只是保持自身狀態達到不吸菸的水平，其實你吸完煙的平靜只不過是不吸菸的人一直能體會的感覺。當你戒了三個星期後你就會感覺到不吸菸的人的感覺。
（3）復吸是菸癮的喚醒機制，不論你戒多長時間，如果你沒有更好的方式打發你空虛，開心，平淡，沮喪，社交等方面的問題，你還是會繼續吸菸，記住不要為吸一口煙找任何藉口。
吸菸對人體有哪些危害和怎樣才能戒菸？
吸菸的十大危害
29樓：養美媛肥子
菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。
一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
乙個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。
各器官的危害：
口腔及喉部。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質———就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
心臟與動脈。
尼古丁能使心跳加快，血壓公升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的乙個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。
食道大多數吸菸者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺肺中排列於氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，菸草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，「吸菸者咳嗽」是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。
膀胱膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然後經由尿中樣出來。
菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。
一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
30樓：萌發的幼苗
1、吸菸會使肺的結構和功能受到損害，使人的肺活量下降，在全球因吸菸而死亡的人中，75%的死於慢性支氣管炎和肺氣腫。
2、吸菸會促進動脈粥樣硬化，引起心腦血管病。
3、導致肺癌（在肺癌病人中，90%的有吸菸史），還是口腔癌、咽喉癌、食道癌等惡性腫瘤的誘發因素。
4、長期吸菸損害人的神經系統，導致大腦結構的改變。
5、損害人的泌尿、生殖系統，加速遺傳基因改變。
6、使人的嗅覺、味覺器官遲鈍，免疫功能下降，易導致胃腸道病變。
7、加劇皺紋的出現，使人過早衰老，老年痴呆提前發生。
8、有害口腔健康，危害牙齒，加重視力減退。
9、吸菸對糖尿病患者危害極大，極易引發嚴重併發症。
10、引起骨骼脫鈣，變形、變脆，容易發生骨折。
願我愛的人，愛我的人能早日把煙戒掉。
吸菸的危害，吸菸的危害有哪些？
吸菸對人身體有很大危害，具體如下 菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質 焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。乙個每天吸15到20支香菸的人，...
吸菸的危害，吸菸的危害有哪些？
你的肺整個纖維化的 拍出來的 像木頭一樣 根本就沒有活性 第二個呢 就是心血管 抽菸會導致心血管堵塞 第三個是 抽菸會讓你變得麻木 有依賴性 甚至很多人會抖 控制不了自己的身體 會引發胃潰瘍 生殖系統不孕不育 吸菸 時產生的一氧化碳阻礙血液攜帶氧氣，導致腦供氧不足！這樣會加重心臟負擔！所以有心臟問題...
吸菸有什麼危害？吸菸的危害有哪些
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