1樓：匿名使用者
請問是否為運動過度導致的肌肉痠痛？
運動醫學上將運動引起的肌肉痠痛分為兩種：一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉痠痛。另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。
這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，被稱為延遲性肌肉痠痛或運動後疲勞。你的情況應該是後一種，即延遲性肌肉痠痛。
肌肉痠痛是正常的生理表現。人們往往在力量訓練或乙個不太適應（運動量偏大或新的運動專案）的練習後，會產生明顯的肌肉痠痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時，肌肉痠痛症狀會明顯減輕或不產生。
而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等，必須用醫學手段解決。
肌肉痠痛可以通過以下幾種方式來緩解：
伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆，有助於痙攣肌肉的恢復。對痠痛區域性進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行。每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。
按摩 對痠痛區域性進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液迴圈，有助損傷修復及痙攣緩解。
熱敷 對痠痛的區域性肌肉進行熱敷，可促進血液迴圈，提高新陳代謝，加速肌肉痠痛的緩解和恢復。尤其是配合適當的伸展運動或按摩，更能加速消除延遲性肌肉痠痛，促其恢復正常。
2樓：炎嗔
不排除長高的可能。。但是你的腿疼可能是因為工作問題，造成的韌帶或者肌肉拉傷。。建議休息一段時間。。
3樓：網友
拉傷、長高都有可能，你最好去測量一下自己的身高。
腿上的筋變短了怎麼回事
4樓：青島商標律師
加強鍛鍊，每天壓腿半小時，慢慢就會好的。一直堅持拉筋，對以後的身體健康有很大的好處。注意避免長時間站立勞累，並注意多吃含鈣的食物，如蔬菜豆類，雞蛋，瘦肉，忌食辛辣油膩食物。
保持心情愉快。
5樓：在崇武古城祈禱的鼠尾草
5歲時在村醫院打針後出現筋短，感覺腳後筋短了走路腳後不會根認地，以後去過多家醫院看過，到現在45歲了一苴腳根不會認地，小腿後筋短，現在想**咋辦合適？去那科室檢查**接筋可以嗎？
腿會變短嗎為什麼感覺腿越來越短
6樓：偶然別戀
哈哈哈，你好逗，腿當然會短，從下往上看會變長，反之亦然。
7樓：洙洙醬
腿粗了吧！可以通過服裝搭配來修飾身材。
8樓：55蟻族
別不承認你腿越來越粗了。
9樓：小蔥88豆腐
你的筋短了，需要拉筋處理。
最近總感覺左腿的筋比右腿的短，感覺左腿一直被拉緊了的感覺，是怎麼回事?我嘗試拉筋的話會短暫恢復正常
10樓：匿名使用者
生長發育的過程中要一直堅持拉筋，對以後的身體健康有很大的好處，唯一注意的就是要確定除了感覺筋緊，沒有腿麻，腿軟等問題的情況下，可以不用太在意，堅持拉筋就好。
11樓：來自木瀆古鎮朝氣蓬勃的孫悟空
建議你去醫院檢查一下！
大腿一走路就像筋短似的，怎麼回事
12樓：慈衲蘭
如果是受過傷的話，估計是勞損，休息一段時間就好了！
感覺腿筋緊是怎麼回事
13樓：本思卉
空調吹多了。或者勞累過度。
我的甲床變短了，我的指甲甲床已經變短了，有辦法補救嗎？急急急！
經常用溫水泡泡，就可以減輕症狀。你需要需要補鈣，安利的鈣鎂片效果就不錯，還有市場上有買小魚幹的 不是烤魚片哦！買回來用油炸一下製成鹹菜，隨餐吃，平時搭配喝牛奶，這個我試過，效果很明顯。還有，一些品牌有指甲專用的護甲霜，比如水之澳 就是h2o 容祖兒代言那個 有一款潤手護甲霜，190元 200ml，很...
長時間坐著不運動，腿會變短嗎？我感覺我的腿變短啦，不是因為腿
首先先躺下，然後將雙腳舉起，接著使雙腳在空中晃動，然後再像進行騎自行車的運動那樣，使雙 替旋轉。這個方法可以促進身體血液迴圈，使血氣通暢，促進脂肪燃燒的同時還可促進睡眠。當人體的血液迴圈不佳的時候，內分泌就會出現失常，而且體內的廢物毒素等無法及時排出，此時就會造成肥胖，做這個運動可以有效地解決問題。...
怎樣快速把筋拉開，怎樣才能盡快的把腿筋拉開
1.在拉筋之前必須先熱身 比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰的狀態，如此拉筋的成效會提高，也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。2.在拉筋之時不要暫停呼吸 應該很緩慢及深深地呼吸 暫停呼吸，屏氣凝神，會使負氧債增加，動作不協調，拉筋受傷的機會提高。3.在運動之前及之後都要拉筋 一般人只記...