1樓：九毛七
老年人要想預防中風，首先要控制血壓，血糖，血脂的平穩。飲食要調理，低鹽低脂飲食，要適當的進行運動，同時要定期檢查身體，判斷顱內外血管是否有動脈硬化性改變，要按時口服拜阿司匹林和阿托伐他汀鈣。
2樓：迷糊
老年人預防中風的辦法比較多，可以通過飲食、運動等方法進行預防中風。飲食的辦法就是少吃一些油膩性的食物，比如豬肉，羊肉等，這些食物都可能會造成患者的血脂公升高，造成腦梗塞的出現。
還有應該積極的**血壓高的情況，這時應該在飲食上少吃鹽，國家一般要求鹽的攝入量1天應該小於6克。還有有些患者可能存在糖尿病等慢性疾病的情況，可以積極的控制血糖。
老年人怎樣預防中風？
3樓：辰谷
中風是一種嚴重的腦血管疾病，一旦發生，重則有生命危險，輕則也不免留下半身不遂的後遺症。所以，預防至關重要。中風分為缺血性和出血性兩種。
老年人以腦血栓形成引起的缺血性中風最為多見。平時注意以下幾點，對於預防此病大有幫助。
（1）體育鍛煉進行適當的體育鍛煉或體力活動，可使心臟維持較好的功能，即使血液和血管方面有些潛在性發**子的話，也可以有較好的代償能力。
（2）合理飲食老年人盡可能少吃高脂肪高膽固醇的飲食，應以素食和富含維生素的食物為主。這樣可以避免血液中脂質過多，預防動脈硬化，減少血栓形成的可能性。
（3）慎用藥物過量服用降壓藥物，尤其睡眠前大量服用，可使血壓大幅度下降，影響大腦的血液**，血流減慢，促使腦血栓形成。長期大量服用利尿藥，使體內水分從尿中排出，如不及時補充，則體內失水過多，血液濃縮，粘稠度增高，血流減慢，易形成血栓。在應用止血敏、安絡血等止血藥時，會因血液凝固性增加而促進血栓形成。
所以老年人在應用上述藥物時，應嚴格遵守醫囑，不能擅自加大劑量和改變服用方法。
（4）重視先兆，中醫古書中，多有中風、半身不遂先兆的描述。如元代醫家羅天益所著《衛生寶鑑》中說："凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年內必有中風之疾也"。
這些症狀與現代醫學所稱的短暫性腦缺血發作相同。短暫性腦缺血發作是一種歷時短暫，症狀較輕，且在24小時內能完全緩解的神經症狀，它往往與腦血栓形成的早期表現相同。前者是腦的微血管堵塞，或者腦細胞輕度缺氧，如果能及時建立和開放側支迴圈，能使缺血部位腦細胞的功能得以恢復；後者則是較大血栓形成，致使某支腦血管梗塞，部分腦細胞缺血壞死。
有人統計，在短暫性腦缺血發作後，於12~36個月內發生中風的佔40%~60%。短暫性腦缺血發作可表現為頭暈、眼花、走路不穩、突然單側肢體肌力減退、口舌麻木、說話不清、吞嚥困難等。這些症狀雖可自行消失，但必須馬上到醫院檢查及**，切不可以為症狀消失就萬事大吉了。
否則進一步出現偏癱、口角歪斜、乙隻眼睛失明等，就真正發生中風了。
（5）益氣活血。中醫認為，氣為血之帥，氣行則血行。常用黨參、黃芪等補氣；丹參、川芎、地龍、紅花、益母草、王不留行、澤蘭葉等活血化瘀，可預防腦血栓形成。
補陽還五湯是乙個很實用的處方：生黃芪30g，當歸12g，赤芍15g，地龍9g，桃仁9g，紅花6g。水煎服，每日一劑，連服14天。
4樓：大蘿蔔葉子
可以每天來一杯紅花山楂姜糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花。
5樓：穀梁豔卉邶雁
經常運動，強身健體。不可大魚大肉。這樣就好。
中風前兆：舌痛，鼻出血，眩暈，單眼忽然發黑，哈欠不斷，嗆咳，手指麻木。說話吐字不清。
緣由不明跌跤。嗜睡。精神狀況發生變化。
這些都是，但不一定就會中風，所以說。
千萬不要整天亂想。好的心情很重要！！
6樓：憶當時
前段時間我也查過相關資料，好像說經常喝紅蘿蔔汁可預隊中風。
7樓：帖穎潘逸雲
span您好，控制高血壓是預防腦中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事。
/spanspan您好，患過中風的朋友一定要堅持長期的檢查和**，減少脂肪和高熱量的食物攝取，增加蛋白質的攝取，飲食應清淡多喝水可以稀釋血液粘稠度，降低發病風險，尤其在臨睡前和起床後喝上一杯白開水效果更好。/span
8樓：多睦健康
您好，多睦健康有以下建議：
1、重視中風的先兆徵象，如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中風發作，應及時到醫院診治。2、注意氣象因素的影響：
季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
3、戶外活動(特別是老年人)應注意保暖。應在室內逐步適應環境溫度，調節室內空調溫度，不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外。
4、消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。提倡健康生活方式，規律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇公升高，引發腦血管病。
5、飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸菸、酗酒等不良習慣。每週至少吃三次魚，魚類富含不包和脂肪酸，不包和脂肪酸能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。
6、及時**可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、肥胖病、頸椎病等。高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的乙個中心環節，應有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
多睦健康在這方面很有經驗，有需要可以聯絡多睦健康。
老年人如何防止中風？
9樓：騎項
老年人防止中風：讓手動，腳動，口動，腿動，耳動，心動，身體動起來，別老靜止……
10樓：網友
老年人預防中風最好用中藥，中藥在**未病方面有很大優勢，如果病人是出血性中風要看有沒有出血傾向，建議用二級預防中藥天欣泰進行預防，西藥可以用阿司匹林或氯吡格雷。
怎樣預防腦中風？
11樓：快樂**醫生
預防腦中風的方法如下：
1、保持身心健康，情緒平穩；
2、合理飲食，飲食上要以低鹽、低脂、低糖為主；
3、積極干預中風的危險因素，如高血壓、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等；
4、積極**小中風。臨床研究表明，小中風的病人在乙個星期內發生大中風的幾率可達到10%，因此積極干預小中風是預防中風的積極手段。
5、飲食調理，建議患者平時多吃桃子，橙子，香蕉，檸檬，柚子，紅薯，土豆，芹菜和菠菜等富含鉀的食物，這些食物可以有效的降低血壓，緩解中風症狀。
6、戒菸戒酒。
7、用濃縮深海魚油軟膠囊，每日1-3次，每次1粒，宜隨餐食用，能有效預防血栓，腦溢血或中風等。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
12樓：匿名使用者
腦中風也被稱為腦卒中或腦血管意外，是以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病，主要分為出血性腦中風（腦出血或蛛網膜下腔出血）和缺血性腦中風（腦梗塞、腦血栓形成）兩大類，其中以腦梗塞更為常見。腦梗塞，醫學上又稱為缺血性卒中，是指由於大腦的血液迴圈障礙導致大腦缺血缺氧，使區域性腦組織的壞死，引起大腦功能障礙，從而出現偏身癱瘓、偏側視力下降、偏身麻木、說話不清等症狀。
腦梗死（腦梗塞）的預防包括一級預防和二級預防。一級預防是指腦梗死發病前的預防，通過改變不健康的生活方式，積極地干預各種可控制的危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等，達到使腦梗死不發生或延遲發生的目的。
二級預防是針對已經發生腦梗死的患者，控制其**危險因素，如高血壓、糖尿病等，並給予相應的藥物等**，降低腦梗死再發的風險。在非心源性缺血性腦卒中二級預防中，阿司匹林、氯吡格雷、雙嘧達莫、西洛他唑等抗血小板藥物是主要用藥。目前市場上的抗血小板藥既有原研藥也有仿製藥，兩者在臨床試驗、生產工藝、輔料和雜質方面都會存在不同。
例如，原研氯吡格雷和仿製藥雖然有效成分相同，但生產工藝卻不一樣，導致晶型不同，從而影響穩定性。
13樓：網友
腦中風是可以提前預防的，預防腦中風的方法主要有這幾個方面：1、在平時，我們要重視保護自身的健康，遠離一切會引發腦中風的不良因素。主要的預防措施是冬天保暖、預防便秘、接受診療（高血壓、糖尿病、心臟病患者應接受**與控制，以防腦中風的發生）。
2、在日常大家要保持生活規律，通過保持健康的生活方式提高體質，增強抗病能力，讓自己遠離腦中風的威脅。具體方法包括均衡飲食：少鹽、少糖、少油、定時定量、多吃蔬菜及補充水分、少吃動物性油脂與動物內臟；情緒穩定；減少飲酒，拒絕吸菸；規律運動：
適度運動可以促進血液迴圈，減少血管阻塞機會。3、此外，大家還要經常警惕腦中風的發病，做到早發現早**，這也是不可缺少的預防措施。腦中風的前兆，例如：
突如其來的肢體虛弱或麻木、語言或運用文字有困難、劇烈頭痛、失去平衡、眩暈或視力出現問題。當發覺這些異狀時，必須立即就診。希望我的回答能給您帶來幫助。
14樓：健康達人飛哥
希望這個段子能夠幫助到您。
15樓：養生有約
1把梳子，每天堅持50下，疏通全身氣血、經脈，趕跑中風。
16樓：小鐘養生
在近年來，很多人因為上了年紀，血管發育異常或者高血壓等原因，患上了腦中風，這樣不僅會影響到正常的生活，還會危險到生命的安全，那我們在平時要怎麼預防腦中風呢？ 今天就給大家分享乙個動作，就是疏手心。
17樓：腦科醫生陳主任
控制危險因素，**能導致中風的疾病，調整生活方式有助於預防中風發生。
1、肥胖和超重者應積極控制體重。
2、適量運動，正常成年人每週至少有5天，每天30~45min的體力活動，如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧運動。
3、合理均衡飲食。少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜、水果、優質肉類等。
4、監測並積極控制血壓、血糖、血脂。
5、積極**基礎疾病，如心臟病等。
18樓：匿名使用者
主要的預防措施是冬天保暖、預防便秘。
19樓：
預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。
多吃果蔬，注意氣象因素的影響 ，不易得中風服用活腦正氣方，希望能夠幫助到你。
20樓：王一針針灸
預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低，要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；適量活動，及時控制高血血病血脂等指標。
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