1樓：我由我心
每天保持8杯水，對人都是有好處的，早上起來喝水的好處就在於：人體經過一晚上的休息，產生了很多廢物，喝水可以使堆積在人體小腸裡的廢物排出，可以使你有乙個清新的早上。
利尿作用。清晨空腹喝水，十五至三十分鐘就有利尿作用，一小時可達到高峰，清晨空腹飲水利尿作用表現為最快速而明顯。
通便作用。清晨喝水可預防習慣性便秘。若能每天堅持起床先喝水後排便，這樣經過幾個月的時間就能**習慣性便秘。
可防治高血壓、動脈硬化的發生。
目前認為高血壓、動脈硬化的發生與食鹽中納離子在血管壁中沉積有關。若在清晨起床後馬上喝杯溫開水，可以把頭天晚餐吃進體內的氯化鈉（即食鹽）很快排出體外。
可防治泌尿系統結石及泌尿系統感染。
泌尿系統結石與尿液過濃以及尿酸鹽、草酸鈣等鹽類沉積有關。清晨喝一杯水能馬上起到利尿、稀釋尿液，使尿酸鹽結晶不易沉積的作用。大量喝水，細菌又可隨尿液排出體外，緩解症狀。
2樓：匿名使用者
可以清洗體內腸道。
3樓：網友
可以清除腸胃垃圾！
早上起床後喝一杯涼開水有什麼好處？
4樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
5樓：情感分析找小c幫忙
可以起到保健的作用。
所謂涼開水，就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃，就成了一杯涼開水。經研究發現，開水自然冷卻後，水中的氯氣要比一般自然水降低50％，水的分子結構會發生某些變化，水的表面張力、水的密度、導電率等理化效能都有所改變，其「生物活性」比自然水要高出4—5倍，與生物活細胞裡的水十分相似，於是具有了很大的「親和性」，因而易於滲透細胞膜而被人體吸收，促進人體新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，從而有利於改善人體的免疫功能，以致起到保健的作用。
每天晨飲涼開水，因是空腹飲下，故水在胃中停留時間很短，便迅速進入腸道，被腸粘膜吸收進入血液之中，將高濃度血液稀釋，可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排洩能力；另外，習慣喝涼開水的人，體內脫氧活性酶較高，能較快消除肌肉中乳酸積累，因此不易疲勞。以上這些都是許多高階飲料所無法比擬的。
但是開水的冷卻時間不宜過長，否則空氣中的氣體再度溶入水中，涼開水會失去「生物活性」的性質。一般說來，晚上臨睡前倒一杯開水加蓋，第二天早晨飲用較好。
美國醫學博士西蒙巴爾克亦說：「涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康非常有益」。每天清晨飲用一杯涼開水，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎及某些**病有一定療效，對身體健康大有裨益。
如若能逐漸增加飲用杯數，經過幾年以後，便會發生神奇的益壽效果。
6樓：男兒要剛毅
晚上睡覺人體會通過呼吸，**，尿液等消耗大量大量水分，喝水可以補充水分。及時喝水可以促進胃腸蠕動，預防便秘。
7樓：仰驥
中醫認為，每天都是陰陽交替，不斷迴圈的，人體從凌晨一點陽氣慢慢公升起，到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心臟、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心臟病，而這種原因引起的心臟病，是不可逆轉的。
8樓：匿名使用者
可以潤暢通便！清理人體垃圾！
每天早上空腹喝一杯白開水對身體有好處嗎？
9樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
10樓：諾闊華逸仙
可以促進排毒和胃腸的蠕動，喚醒一天的清醒！~o(∩_o~希望樓主您要堅持啊。
每天早上起來後喝一杯開水有什麼好處？
11樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
12樓：小周高等教育**答疑
早上起床後喝一杯白開水好處：防止便秘，滋養**，健康長壽新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
13樓：七末知道
晨起喝一杯開水，有利健康。人在夜間，呼吸、出汗和排尿，必然會消耗大量水分，因而肌體在清晨相對缺水，容易引起血黏度增高和血栓形成。體內缺水，排尿減少，尿液濃縮，也會成為尿路結石的隱患。
晨起先喝一杯開水，可以稀釋血液，促進正常迴圈，也有利於改善臟器迴圈和供血，有利於肝腎代謝，排洩廢物。還有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘作用。
14樓：手機使用者
給晚間睡眠時流失的水分加以補充，同時早上喝一杯溫水對腸胃進行清洗。採納哦。
15樓：嘟嘟神技能
早晨起來喝一杯溫開水，竟有這麼驚人的好處，早點看見賺大了。
早晨起床喝一杯白開水好不好
16樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
17樓：力盼
好，起來喝一杯白開水有助於排毒，每天堅持喝，有時可以加少許的蜂蜜可以起到資潤養顏的效果。
18樓：網友
早上喝一杯溫開水，清腸胃，降低腦血栓。不僅如此，還可以把晚上睡覺耗掉水份，充分的補充。總之益處多多。
19樓：聲藍聽覺幹將店
清晨第一杯水該怎樣喝健康的肌體必須保持水份的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水。很多人都知道，起床後空腹喝下第一杯水有益健康。
20樓：匿名使用者
好，這是保健養生的方法。
21樓：褪色的藍天
每天起床喝一杯水，你喝對了嗎？要喝這種水，白開水都比不上它！
每天早起喝一杯開水有什麼好處
22樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
23樓：靜靜的在發呆
早上最好是喝一杯淡鹽水。每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
24樓：劉曉東
1．人體經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分流失的比較多，致使血液的黏稠度比較高。所以，早晨起來時腦梗塞與心肌梗塞等疾病發病幾率比較高。早起一杯水可以有效地緩解這些問題。
2．早晨起來，胃腸正處於空乏狀態，水可以很快被吸收，並滲透至細胞組織內，使肌體補充到充足的水分，血液迴圈恢復正常，從而提高人體的抗病能力，大大降低心腦血管的發病率。
3．早晨起來的時候，你也許不會感到餓，不想吃東西。其實，你只要早上喝一杯水就會不一樣了。水會使趨於睡眠狀態的副交感神經興奮起來，這樣一來，你就有了想吃早飯的慾望。
而且，早晨起床後喝杯水，還能促進腸胃的蠕動，有利於排便，從而起到清潔體內垃圾的作用。
4.早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
25樓：張慶圓
補充水分。晚上睡覺時，人體會通過尿液、**、呼吸等消耗大量水分，起床後人體處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。
26樓：柚子營養養生
每天早晨堅持喝一杯溫開水，這幾大好處會自動找上門。
早上起來空腹喝一杯白開水不吃早飯這樣對身體有好處沒 。。
27樓：匿名使用者
早晨起床喝水當然可以了。
由於夜間長時間未補充水分，加之排汗、排尿等，使機體相對缺水，導致血液濃度增高，血流減緩，引起體內代謝廢物的堆積。清晨飲水，有助於消除這些現象，對高血壓、腦溢血等患者更為必要。
尤其是早晨起床喝杯涼白開，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，增加免疫功能，有助於降低血壓、預防心肌梗死。
但是涼白開超過3天之後就不宜飲用。因為儲存過久的涼白開會被細菌感染，並產生一種致癌物質———亞硝酸鹽。亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使血液中的紅血球失去攜帶氧氣的作用，致使組織缺氧，出現噁心、嘔吐、頭痛、心慌等症狀，嚴重的還能使人因缺氧而致死。
切記：涼白開不要再加熱第二次。否則對身體不好~~！
28樓：匿名使用者
早上起來喝一杯白開水可以啟用腸胃功能，但是不吃早餐啟用了也是白搭了。沒有營養吸收特別是大腦營養不充足。
29樓：匿名使用者
還是要吃點東西為好，空腹會出現很多毛病的。喝水只是解一時之癢，並不解決根本。誰不是糧食，提供不了能量。建議樓主養成良好的生活習慣，這樣身體才會健康。
30樓：息翁
不吃早飯就是對自己身體的不負責任，是摧殘加虐待。你不善待健康，健康也不會善待你。
31樓：網友
喝白開水，不吃飯對身體同樣還是沒有好處的，最好還是吃點吧，為了你的身體健康。
32樓：網友
有啊，，早上喝一杯白開水是清理腸胃的，，，非常好！！！
但是早飯也是要吃點的！不要多吃，，，少吃多餐是養胃的！！把分給我吧！！謝謝。
早上喝白開水有什麼好處，早上起床喝白開水有什麼好處
早上起來喝白開水有什麼益處？人在睡眠時，胃也在休息，所以睡前不宜吃過於辛辣的食物，經過乙個晚上食物消化殆盡，早晨是胃液最濃的時候，和一杯水可以稀釋胃液，補充水分。達到保護胃的作用，且加快新陳代謝。請採納，謝謝 白開水加點鹽可以催進腸胃蠕動，利用 對腸道比較好 這樣排洩物不會堆積 很多人都知道早上喝白...
早晨起床後喝杯白開水有益身體，可這杯水是起床後立即喝還是洗漱完畢後再喝
不是白開水，最好是冷鹽水。起床立即喝。在上洗手間前喝也不要什麼洗漱了再喝。這樣最好。採納哦 當然是洗漱完畢後再喝！因為起床時空中會有新細菌，所以清潔一下口腔！晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一...
早上起來空腹喝一杯白開水不吃早飯這樣對身體有好處沒
早上起來空腹喝一杯白開水好處多了，已經堅持十幾年了。但是不吃早餐可不行。一 晨起飲水的5大益處 1 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。2 防止便秘 清晨起床...