1樓：霍家拳的套路
我也是個被身高困擾的女生，我把我的增高經驗都告訴你。
首先，一定要吃含蛋白質的食物，比如雞蛋，牛奶，骨頭湯什麼的。
其次，就是運動。打籃球，羽毛球，游泳，一天一樣。
最後，就是睡眠，保證10點前睡。
做到了這些，長胖也容易了，純手打，望！
2樓：不容奢侈
一日三餐要吃好 不要不吃 垃圾食品杜絕 多運動 少玩電子產品 早睡早起 運動 睡眠 吃 都很重要的。
3樓：鹹魚遇上冬天
告訴你個最直接的方法， 一日三餐吃饅頭， 這不是笑話，這是真的， 我14歲到17歲那幾年，每天都吃饅頭，體重漲到150 後來因為**而苦惱， 你自己控制一下就好了。
4樓：靈度冰
要想長胖和**一樣，每天有一定的飲食規，多吃桂肉。
千萬別挑食。
長高自然是多運動，打籃球是不錯的選擇。
5樓：大醬
記得范范范瑋琪也是十七八歲時想增高，別人採訪她時，她說每天跳繩，喝牛奶，結果乙個暑假過去了，她長高了十幾公分，你可試試跳繩，對增高有幫助，才十七虛歲還有得長，別灰心。
補充營養，休息好，保持心情愉快。
6樓：我不是人
這個恐怕很難，首先按照正常的女生長定律，到17歲快不長了，如果你是正常人，最多也才1~4釐公尺。所以一般的方法不行，在說在自然的方法中，還真的是健康運動最好，還有為啥要胖呢？你很瘦啊？
你要的方法我還真沒，不過一切順其自然，我們男的愛美女，不過更喜歡氣質純樸，善良的孩子，不一定要那什麼什麼的，是吧！
7樓：豬愛葉子
多鍛鍊 多運動 就好了 可能是缺少運動整天宅在家裡的原因 另外要加餐。
8樓：我
牛奶，多吃肉，就是吃，吃，吃，
為什麼我只長胖不長高，為什麼我只長胖不長高
長胖是因為吃的過量了,12歲還沒到發育的高峰期，最有效的均衡飲食 多運動更加明顯。身高急也無用 搞笑解釋 因為別人豎著長，你橫著長 科學解釋 建議你可以加強鍛鍊，尤其是參加一些需要彈跳的運動 如足球，籃球等 加強鍛鍊 多參加體育活動 那是因為你吃的都是高脂肪食物 如果想長高第一看遺傳第二看吃的啥第三...
我想長高阿啊啊，我想要長高啊
你女生的話也要加強鍛鍊，但是對於女生來說是很辛苦的。生理期來了長的慢一點吧，不過會長高的，平時多運動，這和遺傳也有關係吧。沒關係，放好心態，反正女孩子長大了可以穿高跟鞋嘛。你才12歲就1公尺555左右怕什麼啊，我12歲的時候比你還矮了。我現在20了，我現在是1公尺69，不要怕，你平時也運動一下嗎 我...
我很瘦 好想長胖點 太瘦了，想長胖，怎麼辦
我也是超級滴瘦喔。聽你這麼說，你應該是挑食或者厭食的把？我覺得吃藥不是那麼好，吃了一段時間後，不繼續吃它就會和以前一樣沒胃口。要是你的腸胃機能正常的話，其實合理地吃一些多蛋白質和醣類等等，還要注意時間的合理安排，不要太晚睡，一定要吃早餐。還有就是多做運動，這樣也可以增加食慾，你也可以吃點酸的開開胃。...