1樓：顧輕舟老師
哺乳期可以吃黑木耳。
哺乳期媽媽的飲食質量會影響乳汁的質量，從而影響寶寶的身體健康，那哺乳期能吃黑木耳，新媽媽食用黑木耳，可以緩解產後痔瘡，而且哺乳媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧血。
哺乳期吃黑木耳的好處。
1.黑木耳並不是回奶的食物，哺乳媽媽可以放心進食。
2.黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質以及腺苷類物質，是一種營養豐富的食物，適合哺乳期媽媽進食。
3.黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清滌新媽媽腸胃的作用。
4.黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而有利於產後**。
同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
5.黑木耳有清理血管垃圾，補血活血的效果，還可以降血脂補鐵。而且吃黑木耳還可以促進免疫功能，延緩衰老。
新媽媽食用黑木耳，不但可以緩解產後痔瘡，而且哺乳期媽媽常吃黑木耳，還可以有效防止自己和寶寶患缺鐵性貧血。
需要注意的是，由於哺乳期的飲食會影響乳汁，而黑木耳性涼，如果寶寶胃腸道不好或正處於腹瀉時，則建議新媽媽盡量少吃或不吃。
2樓：匿名使用者
產後吃木耳會起到回奶的效果，是不要過多的吃木耳，因為木耳是屬於中藥材，在產後吃還有中藥成分的食物會對母體以及胎兒造成一定的影響。如果在產後出現缺奶的症狀可以從平時的飲食方面多加調理，平時可以多喝一些雞湯、豬蹄兒湯以及雪梨湯，多吃一些有助於下奶的食物。平時也可以多吃一些富含有高營養和含有高纖維的水果和蔬菜，多給身體補充營養和纖維也能夠起到很好的下奶的效果。
3樓：網友
吃木耳不一定會回奶，只是木耳屬於菌類的食物，最好還是在餵奶的時候不要吃了，因為有的時候木耳發不好，會產生一種菌，對身體不好，特別是在為孩子的時候，不安全。
4樓：法鴻哲
吃木耳是不會回奶的。沒有這種說法，所以你就放心大膽的吃吧。
5樓：匿名使用者
這個不會，木耳相比對有充足的奶還是有好處的。
6樓：夢迴南國
不會，因為木耳沒有回奶的功效，所以說吃木耳不會回奶。
7樓：來自上方山一貌傾城的程普
木耳屬於食用菌類的食物，營養師們稱它是血管清道夫，它對人的健康大有好處，沒聽說吃木耳回奶的說法。
8樓：帳號已登出
這個是應該會回奶德 這個。
木耳是回奶的嗎
木耳會回奶嗎
9樓：藍瑩夜雪
木耳並不是回奶的食物，但黑木耳性涼，不宜多吃，哺乳期應該吃點滋補性食物。
木耳回奶的嗎
10樓：百分百有緣無分
你好，吃木耳不會回奶，韭菜和麥芽才是回奶的，木耳可以放心的吃。
菌類對身體很好的，哺乳的寶媽可以吃黑木耳的，特別是產後，吃黑木耳對子宮收縮有好處的。
月子裡可以吃木耳嗎會不會回奶
11樓：武念之
月子期間可以吃木耳，木耳不會回奶，可以吃，只要不吃牛肉，芹菜，茄子，韭菜，這些東西容易回奶。在月子期間一定要心情好，多喝熱水，湯水之類的。
12樓：皆有可能
坐月子期間對自己的飲食都要多加關心，上班族也是有產假的，為的就是讓女性能在月子期間好好的休息，在坐月子的時候，要注意飲食方面的均衡，比如不能過多的吃油膩食物，而且一些蔬菜也是需要挑著吃的，那麼月子裡產婦能吃木耳嗎？
因為在順產的時候需要用力，所以在產後非常容易出現便秘甚至是痔瘡等問題，對產婦的排便造成困擾，所以在坐月子的時候，也要嚴格把控自己的飲食，多吃對便秘有好處的食物，而黑木耳裡面含有的成分，就有緩解便秘的作用，所以產婦是可以吃的。
而且黑木耳的吃法非常多，但是產婦最好還是吃熱的黑木耳比較好，比如可以炒著吃，或者是燉著吃，這都能讓黑木耳的營養發揮出來，而且口感也會變得比較好，炒著吃的時候可以搭配肉類或者是胡蘿蔔等蔬菜，顏色看起來比較豐富，也會有味道的碰撞。
另外黑木耳還能做成好喝的木耳羹，加入一些蓮子或者是枸杞都是可以的，準備乙個煲湯用的鍋子，加入泡發的黑木耳和其他食材就可以了，然後慢慢的燉煮，產婦喝了非常有好處。
13樓：姑蘇天翰
沒聽說禁忌裡不能吃木耳，應該就能吃。
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