1樓：網友
食材清單：幹香菇 5朵 / 西蘭花 80克。
大公尺 半杯 / 鹽 適量。
西蘭花香菇大公尺粥的做法步驟：
1、準備食材，香菇提前泡發好。
2、大公尺淘洗乾淨。
3、將香菇切碎加入。
4、加入適量清水，開啟常規煮粥模式。
5、粥快要煮好的時候，將西蘭花洗淨切碎。
6、加入粥裡，繼續煮10分鐘，將西蘭花煮軟。
7、最後加點鹽拌勻就可以啦。
西蘭花可以煮粥嗎
2樓：況興運
西蘭花香菇粥。
材料：大公尺一桶半、西蘭花適量、香菇三朵、薑末少許、鹽兩勺、香油少許、雞精一勺、水適量。
做法：1、大公尺用水泡四十分鐘；
2、鍋內倒入水燒開，放入大公尺，中火熬15分鐘，同時香菇切條，西蘭花掰成小瓣；
3、放入西蘭花，香菇，薑末熬10-15分鐘，放入鹽、香油、雞精等佐料；
4、小火繼續熬至將公尺煮爛，出鍋即可。
西蘭花地瓜粥。
材料：白公尺60克、水600毫公升、西蘭花8小朵、紅薯1小個。
做法：1、將西蘭花洗乾淨，摘成小朵，放在沸水中燙熟，然後放在碗中放涼；
2、將西蘭花攪成菜碎；
3、將地瓜煮熟，去皮，切成小塊，然後壓成地瓜泥；
4、將白公尺洗乾淨，浸泡在水中約1個小時，然後放入鍋中，加水並用大火煮開；
5、煮沸後調到小火繼續熬煮20分鐘，煮的時候用勺子不斷攪拌，煮成稀飯，在稀飯中加入西蘭花泥，再煮2-3分鐘，並輕輕攪拌；
6、再放入地瓜泥煮1分鐘；
7、攪拌均勻盛入碗中即可。
西蘭花牛肉粥。
材料：公尺粥1小碗、西蘭花2小朵、牛肉1小塊、清水100毫公升。
做法：1、將西蘭花放入淡鹽水中，浸泡約15分鐘，然後用流水沖洗乾淨，掰成小朵，放入沸水中焯燙熟；
2、將焯熟的西蘭花撈出，取嫩菜花部分剁碎備用；
3、牛肉洗乾淨，剁碎；
4、取一口小鍋，倒入公尺粥和清水，煮開；
5、然後倒入牛肉末一起煮；
6、等到牛肉變色的時候，倒入西蘭花碎；
7、等到食材熬煮到軟爛的狀態時，即可盛入碗中。
3樓：程程
西蘭花可以煮粥，並且還非常營養。
大公尺小公尺西蘭花瘦肉可以煮稀飯嗎?
4樓：仍含苼
寶寶健康肉末西蘭花稀飯 主料 公尺一00g 鍵腿肉50g 西蘭花50g 步驟 一。公尺電飯鍋安煮粥用看火準備輔料 二。瘦肉挑筋切片水寶寶要吃要血水洗掉剁碎備用 三。
西蘭花鹽水泡半整朵防止汙染水燙切碎視寶寶齡 四。煮粥間慢慢熬煮先加肉末煮肉末變白 5.加弄西蘭花末稀飯。
5樓：網友
可以一起煮稀飯，但西蘭花煮粥的味道並不太好，可改用胡蘿蔔。
西蘭花做粥怎麼做
6樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
用料大公尺 1杯。
西蘭花 半個。
蝦仁 10個。
橄欖油 少量。
食鹽 少許。
做法步驟。1、大公尺用清水淘洗兩遍，現在大公尺大多很乾淨，煮飯前洗公尺，不要洗過頭了，就把這些營養成份都洗沒了，一般洗兩遍就可以了。
2、大公尺洗好倒入清水，放鍋裡浸泡半小時，讓公尺充分吸收水分，煮起來更快，而且很粘稠。
3、一邊煮粥一邊用鏟子攪動防止粘鍋，往鍋中倒入幾滴橄欖油繼續煮，放油大公尺粥口感更油潤。
4、煮到7成熟，公尺粒膨大開花時倒入冰凍的蝦仁。每年海蝦大量上市的時候，都會買很多活蝦剝蝦仁，然後一包包裝好放冰箱冷凍，平時煮粥，煲湯放幾顆很提鮮。
5、蝦仁煮變色，倒入燙好的西蘭花。西蘭花是洗乾淨用熱水焯燙過的，切成小朵，煮粥的時候放進去。
6、大公尺粥煮好後關火，蓋上蓋子燜幾分鐘再開啟。讓公尺充分吸收蝦仁的鮮味。
7、鮮香四溢的西蘭花蝦仁粥就做好了，有海蝦的鮮美，還有西蘭花淡淡的清香。
8、清晨來一碗這樣的粥，暖心暖胃營養豐富。盛上一碗粥，配一碟烤花生公尺，開吃吧！生活的美好大抵如此，一茶一飯簡簡單單，一日三餐一年四季。
小貼士1.煮粥時水要一次性加足，中途不得再加水，一定要加水只能加沸水。喜歡喝稠一點的粥就減少水的用量。 2.大公尺要提前浸泡，煮粥加點油口感更綿滑。
西蘭花煮粥怎麼做
7樓：襄襄公主
西蘭花豬肝粥 的做法。
西蘭花洗淨，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘；胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片（形狀可自己定），豬肝切成片。
大公尺淘洗乾淨，按1：3比例放好水（溫水煮粥，營養丟失少），大火燒開後，小火慢煮，蓋子半開。
在煮粥同時，另燒一鍋水，放勺鹽與油煮開，先後下西蘭花和胡蘿蔔片焯1-2分鐘，撈起瀝水待用。
當粥漸稠，飄出粥香時，下滷豬肝片煮10分鐘下西蘭花和胡蘿蔔片煮5分鐘左右，加鹽、味精調味即可。
8樓：小貓有點餓
先將西蘭花用水煮熟，再放到已經煮的差不多的粥裡面，用文火煮一刻鐘的樣子，加不加糖看你自己的口味咯。
9樓：匿名使用者
沒有聽說過？只知道可以炒著吃。
怎麼用西蘭花給寶寶煮粥吃？
10樓：偏愛北極雪
所需原材料：
1、主料：牛肉100克、大公尺30克、番茄1個、西蘭花2朵。
2、輔料：橄欖油1茶匙、鹽克。
第一步：先將所需的原材料準備好。
第二步：然後將牛肉切成小塊。
第三步：冷水入鍋，焯水後撈出。
第四步：然後將牛肉切成碎末待用。
第五步：大公尺放入燉盅裡，淘洗乾淨。
第六步：再加入牛肉末。
第七步：兌入適量水，放入燉鍋中，燉約50分鐘。
第八步：西蘭花焯水一分鐘後撈出。
第九步：然後將西蘭花切成碎末。
第十步：番茄去皮切成小丁。
第十一步：鍋裡倒入少許橄欖油。
第十二步：燒熱後放入番茄。
第十三步：翻炒至番茄軟爛出汁。
第十四步：接著放入燉鍋中。
第十五步：再放入西蘭花。
第十六步：翻拌均勻，繼續燉約10分鐘，調入一點點鹽即可。
第十七步：出鍋就可以吃了。
11樓：似錦一一
原料：西蘭花、公尺。
做法：1、將適量比較嫩的西蘭花洗乾淨。
2、將洗乾淨的西蘭花切碎，很細很細那種。
3、把大公尺淘乾淨。
4、加適量的水把公尺煮起。
5、等水開了之後。
6、把切碎的西蘭花末加入鍋中。
7、邊煮邊攪。
8、待公尺煮融了就可以了。
西蘭花富含維生素c及鈣質，對寶寶的視力和生長發育大有裨益；另富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，對便秘的寶寶可算是一道簡單易做不錯的營養粥。
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薏公尺可以和大公尺一起熬粥嗎，薏公尺與大公尺或者糯公尺是否可以一起熬粥呢
可以啊但是和紅豆一起煮比較好，每天晚上煮好，第二天起來喝上一大杯，消水腫簡直槓槓滴。薏公尺的功效與作用 健脾利水 利濕除痺 清熱排膿 清利濕熱 洩瀉 筋脈拘攣 屈伸不利 水腫 腳氣 腸癰 淋濁 白帶。1.薏公尺因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補...
月子裡可以吃菜花和西蘭花嗎，產婦可以吃菜花嗎
坐月子可以吃西蘭花。女性坐月子的期間身體比較虛弱，需要使用一些容易消化好吸收的食物，而西蘭花含有一種叫做sgs的物質，這種物質可以穩定產婦的血壓 緩解焦慮。西蘭花富含維生素c和豐富的葉酸，能增強免疫力，促進鐵質的吸收。因此很適合坐月子的時候食用，女性坐月子吃西蘭花的好處 可以排除毒素。西蘭花營養成分...