1樓：薄荷糖
有害，長時間夜班會改變身體的生物鐘，導致失眠或使睡眠質量下降。晚上上班時，一天需要補充睡眠，長期這種日夜顛倒的作息習慣，會影響到身體各個方面的生理機能紊亂，而且長時間在晚上處於清醒、警惕狀態，很容易誘發疾病。
1、生理性障礙：夜間是整個人體內分泌系統工作旺盛的時候，如果長時間在夜間勞作，女性會出現月經不調、**暗黃長痘、情緒不穩定等症狀。長時間夜班的人會因為過度疲勞、睡眠不足，還會導致機體抵抗力下降，經常感到疲倦、乏力、力不從心，從而影響生活質量；
2、誘因：長時間日夜顛倒的生活，使得飲食不規律，或上夜班時吃不健康的食物充飢，久而久之就會影響胃腸正常功能，容易得胃病。肝臟是人體重要的代謝器官，休息時肝臟在晚上休息的時候也會減慢輸送、排毒的功能，長時間上夜班，肝臟沒有得到充分休息，很容易引起人體出現肝臟疾病。
維持正常的作息對於生命健康比較重要，要盡量避免長時間熬夜，如果由於特殊的工作方式，不能避免上夜班，還要調整好心態，確保白天良好的睡眠質量，以彌補夜間睡眠缺乏的問題。在飲食方面要多吃營養豐富的食物，避免長。
長年上夜班對身體的影響
2樓：北京新東方烹飪學校
長期上夜班會導致生物鐘，出現紊亂，會促使身體多器官造成功能失調，例如會導致調控休息的神經系統，產生一些不可預知的功能紊亂。對植物神經功能，也有一些危險。因此建議不要長期上夜班，如果條件允許可以每個星期上兩次，這樣對人體的影響不是很大，而且也能夠促使大腦得到充分休息。
如果年齡超過40歲，經常上夜班，很可能會誘發老年痴呆性疾病的產生，因此平時要注意作息規律的改善。
3樓：風雪夜歸人
長年上夜班會導致整個代謝緩慢，容易發胖，也容易導致高血壓、血脂異常、血糖公升高，還有尿酸異常。所以經常上夜班的人，容易造成代謝障礙，容易發生心腦血管疾病。
人如果長期上夜班有危害嗎？
4樓：哆啦a夢是夢想家
1、睡眠受影響。
睡眠對於身體來說是非常重要的，而經常上夜班的話，首先就會影響到我們的睡眠質量，當然，不止是在上夜班的時候受影響，在倒班之後的兩三天，睡眠仍然會不規律，甚至可能會導致慢性的睡眠障礙。
2、飲食受影響。
如果長期上夜班的話，飲食也是容易被影響到的，因為上夜班的時候飲食不規律，就經常會導致胃病出現或者是加重。
3、情緒受影響。
當睡眠不足的時候，心情就容易煩躁、緊張。而對於長期夜班的人群來說，也是這個道理，因為睡眠質量不佳，所以經常就容易疲勞、緊張，對於負面情緒的控制力也會下降，經常需要發洩出來。
4、注意力受影響。
經常需要上夜班，特別是不規律的夜班生活，更容易導致睡眠出現問題，而這時候會對前額葉皮質產生很大影響，會影響到注意力，很多人在夜班工作中都是更容易出錯、判斷失誤的。
5、健康受影響。
很多人需要經常倒班，所以睡眠規律經常被打亂，如果睡眠規律長期被打亂的話，出現乳腺癌風險也會比較高的。長期夜班工作還可能會導致瘦素分泌下降，導致心臟疾病或者糖尿病的風險上公升。
5樓：彭城趣事
當然有危害！經常熬夜百害而無一益！
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。據報載，中國知識分子平均壽命較其它同齡人少10歲，究其原因，這與知識分子多年來負擔過重，經常熬夜不無關係。
給你個夜間人體的生命狀況表：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
你可以參考一下，望採納！
6樓：好眠
1、長期上夜班的人，由於睡眠不規律，會影響到神經運作，進而會使得情緒出現問題，比較暴躁，有起床氣，負面的情緒增多。
2、氣大傷肝，加上夜間沒有休息，肝臟處於乙個亞健康的狀態，會導致肝臟受損加重。
3、肝受損，體內的代謝和排毒的能力不足，就會使得身體中的毒素以及垃圾，不能及時的排出，所以毒素就會堆積，使得體內的負擔加重，出現色素沉澱的情況，整個人的臉色非常差，出現長斑、痘痘以及粉刺之類的問題。
7樓：吳鞠通中醫
身體出現這7個疾病預兆，千萬不要再熬夜了。
8樓：永恆微笑
人身體各個器官都會在晚上的十點以後進去休息排毒時間，如果長期不讓器官進行自我修復排毒，那你的健康將遭到很大的威脅，比如經常熬夜上夜班的人會出現黑眼圈，眼袋，**暗黃無光澤，臉部容易出油漲痘痘，這都是你熬夜初期身體不健康的徵兆。所以，以後能不上夜班最好，呵呵，個人的一點經驗，希望能幫助到你。
9樓：心態
一般休息好影響不大。
10樓：網路運營官
跟您簡單的說吧，經常上夜班會導致神經系統紊亂，也就是平時說的晚上會失眠\做夢。因為上夜班會使腦神經處於緊張工作狀態，該休息的時候你不讓它休息，您說時間長了腦神經系統會不會受影響？答案是肯定的，還有就是胃腸功能紊亂，如果人在不活動的時候，消化食物的速度會減緩，但是對上夜班的人來說，等於是在增加運動量，也就容易餓了，經常在上夜班前吃飯，打亂了飲食規律，自然對身體產生一定的危害。
你說乙個月換一次，那大可不必有什麼心理負擔，保持心情愉快，不要讓自己太緊張，養成良好的生活習慣。我比較討厭別人提問的時候，從別的站上覆制一堆解決不了實際問題的東西上來，希望這樣的人能注意一些。
11樓：僑清悅
要注意保暖，夜間氣溫較低，長期從事夜班工作的人因睡眠質量差而抵抗力下降，特別容易受涼生病；二，注意白天保證有充足的睡眠，要養成習慣，強制自己定時休息，這在年青人來說很不容易做到，往往會貪玩而影響睡眠時間，造成長期缺覺，對身體極為不利。人們常說：有時睡眠比吃飯還重要。
三，注意禁菸限酒，少食辣以及其客觀存在剌激性食品。這一點對那些不是經常上夜班的人來說特別重要。因為菸酒等剌激性食物等對消化道及呼吸道的一種損傷，從而降低人體的抵抗力。
四，是保證充足的營養。上夜班的人一般食慾比較差，如果睡眠再不能保證的話，就更加損害身體健康了。
經常上夜班對人身體有影響嗎？
12樓：匿名使用者
有些職業經常兩班倒三班倒，長期上夜班對人的身心都是會造成一定危害的。
第一，影響睡眠。長期上夜班的患者夜間不睡覺白天補覺，這樣非常影響睡眠質量。
第二，長期上夜班對肝臟會造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養，容易導致肝病的發生。
第三，長期上夜班容易致癌。長期上夜班，體內的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產生。長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。
第四，長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易內分泌紊亂，女性患者容易導致月經失調，男性患者容易導致性功能減退。
第五，長期上夜班的患者，身體免疫力會下降，容易感冒，容易生病。
第六，長期上夜班還容易造成失眠，由於夜晚需要熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。
第七，長期上夜班，與家人交流溝通的時間會減少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑鬱等產生。
13樓：海鈺佳人
晚上熬夜，早上不起床，其實是對身體的雙重傷害。
14樓：郭楨老師
經常上夜班，對人體的影響有第一容易使人有黑眼圈，並且人容易衰老，第二，在一定程度上經常上夜班呢，會引發人容易暴脾氣，而且人不太好相處。
15樓：將新月仍秋
有啊，首先生物鐘打亂了影響睡眠，夜班上久了會使大腦智力和身體免疫下降，也會是眼睛和**受到一定的影響，對肝的傷害也蠻大的。你也不要不怕，這些都是可以通過休息，伙食，段練，一切都可以會離的遠遠的，但你也要保持一棵平常心。
16樓：醉花陰
經常上夜班當然對身體有影響的，首先作息時間不固定，經常黑白顛倒，生物鐘容易紊亂，其次飲食不規律，對腸胃功能有一定影響。
17樓：潤雨雨花石
長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，熬夜對身體造成的多種損害中，導致人體內分泌失調，容易出現功能性紊亂，黑白同治提醒平常一定要注意保持好心態，不要熬夜。
18樓：匿名使用者
如果長時間的熬夜會引起內分泌失調的，建議你平時注意避免勞累熬夜放鬆心情，保持心情舒暢，戒菸戒酒。
19樓：恩典相隨
這個多少都是會有影響的吧，我們正常都是白天上班，晚上那個休息的，然後人體的什麼肝臟排毒啊，什麼新陳代謝什麼也都是在網上進行，如果你經常上夜班的話，你就會新陳代謝紊亂，對身體會有影響的。
20樓：殘劍猶念
有影響，經常熬夜，對人的各個器官臟器功能都會有影響，正常的一宿不睡覺，白天是不會補回來的，會倒是精神衰弱，掉頭髮，角色也不會好，
常年上夜班會對身體有什麼不好，長期上夜班對身體有傷害嗎
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經常上夜班對身體有什麼危害和傷害
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...
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