1樓：
能幫助降壓的食物有芹菜、西紅柿、菌菇、玉公尺鬚、橙子、大蒜等。除了服用降壓藥物外，飲食合理有助於降血壓。高血壓患者在生活中，可以食用有輔助降壓作用的食物，有助於控制血壓水平。
具體如下：1.芹菜：
芹菜含有的營養元素非常充分，包括芹菜素、丁苯酞類似物等，可以起到消腫利尿的作用，輔助降血壓，幫助身體排出水分以及鈉元素。不僅如此，芹菜素、丁苯酞類似物還可以幫助擴張體內血管，從而降低血管的壓力，保證正常的血液迴圈。
2.西紅柿：
西紅柿不僅含有大量維生素c，還含有大量抗氧化清除自由基效果的番茄紅素、類胡蘿蔔素，有助於防治高血壓以及心血管疾病。
3.菌菇類：
金針菇、蘑菇、杏鮑菇等都屬於菌菇類食物，菌菇類食物本身就是高鉀低鈉的食物，而鉀元素可以穩定血壓。
4.玉公尺鬚：
玉公尺鬚具有利尿、消水腫的作用，可以加快氯化物的排出。此外玉公尺鬚還能夠擴張身體末梢的血管，從而起到輔助降低血壓值的效果。因此建議高血壓人群可以服用玉公尺鬚水。
5.橙子：橙子中改善血壓的有效成分主要為橙皮苷。除此之外，橙子富含的維生素c等抗氧化物，也有助減慢自由基對血管的傷害，其中豐富的鉀更有助降血壓。
6.大蒜：大蒜當中含有較多的大蒜素，能夠降低心血管的壓力，在食用大蒜之後，可以起到降低血壓的效果，此外還可以幫助消滅體內細菌，對身體健康有益。
以上食物均有助降低血壓的作用，但是不能代替藥物。
高血壓吃什麼食物能降血壓
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒菸戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高。如果有喝茶習慣的朋友每天還可以泡製三至四包藍菊茶，在很短的時間內也是能降下來的。因為藍菊茶中的藍菊...
高血壓吃什麼可以降壓？經常吃什麼食物能有效降壓
1 蘋果降血壓 蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。2 山楂降血壓 山楂能擴張冠狀動脈 舒張血管 清除脂肪 改善動脈粥樣硬化。3 獼猴桃降血壓 獼猴桃汁 高血壓 心絞痛 心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。4 ...
高血壓應禁吃哪些食品 高血壓禁吃什麼食物
禁食一切鹹菜 酒 動物油脂。多吃富含纖維軟化血管的食物，像蔬菜，水果，不喝酒抽菸，注意情緒穩定，高血壓禁吃什麼食物 高血壓禁吃的主要是高鹽 高脂的食物，所以高血壓患者在平時飲食結構上要低鹽 低脂飲食，控制鹽和油的攝入量，少食用鹹菜 醬等高鹽的食物。控制動物油和植物油的攝入量，包括肥肉的攝入量。另外也...