1樓：小山村情懷
高血壓是常見的中老年疾病，日常生活中的一些水果，對於控制血壓可起到輔助作用，但是患者需要明確一點，沒有任何水果能夠直接降低血壓，只是對於血壓的控制有一定作用，患者在飲食調理的基礎上，還是需要使用藥物降壓。
1、荸薺：中醫認為，荸薺性味甘寒，具有清熱化痰、開胃消食的功效。研究發現，荸薺含有抗病成分荸薺英，對於降血壓可能有一定的輔助作用；
2、蘋果：含有豐富的有機酸和膳食纖維，具有一定的防止血管硬化作用，對於防治高血壓有一定的輔助作用；
3、士多啤梨：含有豐富的活性物質，有較強的抗氧化能力，含多種維生素、礦物質和部分微量元素，對血壓有一定的輔助降低作用；
4、藍莓：營養豐富，有降血脂的作用，還可以保護視力，消除眼睛疲勞。由於含有花青素，對於降血壓可能有一定的作用，還具有活化視網膜的功效；
5、獼猴桃：富含營養比較豐富，其中含有的抗氧化劑葉黃素可以起到輔助降血壓的效果。
除了這5種水果外，生活中多數新鮮應季的水果和蔬菜富含膳食纖維、果酸、果膠、維生素等營養成分，對降血壓或控制血壓，都有一定的好處。日常生活中要注意飲食調控，合理搭配膳食結構，從而幫助控制血壓穩定。
2樓：帥偉婷
5大降低高血壓的食物醫生：
一：佛手瓜：
佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能，被譽為「仙瓜」。
二：西蘭花：
被譽為「蔬菜皇冠」的西蘭花是一種保健價值極高的天然食品，且具有出眾的降壓、抗癌功效。
三：燕麥：燕麥營養豐富，特有的膠蛋白能有效減少膽固醇、降低血壓，世人稱其為「藥珍珠」。
四：芹菜：芹菜一向以膳食纖維含量大、有助腸道暢通而廣為人知，而它含量豐富的維生素p（即蘆丁）則是輔助**高血壓的良藥。
五：海帶：海帶中的海帶氨酸有良好的降血壓作用，所含澱粉硫酸脂則有優秀的降血脂作用。除了補碘，其防止高血壓的食療價值更高。
高血壓患者也可以吃燕窩。
吃什麼水果可以緩解高血壓
3樓：吳遼
1.獼猴桃水果，獼猴桃有著降低血壓及降低膽固醇的功效，清熱利水，食用適用於高血壓、冠心病等疾病。
2.橙子，大家都知道橙子富含很多的維生素c，而研究表明，血液中維生素c含量高的人的動脈血壓通常不高，有些人認為，維生素c有著讓血管擴充套件的功效。下面附上哪些水果富含維生素c，可點選鏈結檢視。
3.蘋果，蘋果是中國北方常食用的一種水果，北方種植也比較多，很多擁有蘋果園，蘋果中含有維生素，醣類及果膠等等物質，可以健脾、生津止渴。蘋果有著防止膽固醇增加，減少血液中醣類的功效。
4.甜瓜，甜瓜中富含鉀類元素，可以降低血壓，能夠有效控制血壓穩定。
4樓：匿名使用者
吃香蕉可以，香蕉是讓人快樂的水果。
5樓：網友
治高血壓：
(1)香蕉皮30克，曬乾水煎喝，每日3次，乙個月見效。
(2)用中藥羅布麻，開水衝喝，每日15克，半月見效。(3)銀杏葉每日15克，用開水衝喝下，半月見效。
高血壓飲食：
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至公尺爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳公尺100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳公尺淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至公尺爛成粥。
每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：
綠豆、海帶各100克，大公尺適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳公尺100克，冰糖少許。
將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳公尺、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
高血壓患者吃什麼水果好：
一、蘋果。蘋果含有豐富的有機酸。
、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功用。經研究證實，對於嗜鹽過多的高血壓患者，多吃蘋果，尤其有益。
二、橘子。橘子含有大量維生素c
、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素，對由於慢性肝炎引起的高血壓病，蜜桔可提高肝臟的解毒作用，加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。
三、西瓜。西瓜含有十幾種營養素，高血壓有良好的**作用。食用方法：取西瓜翠衣9-12g、草決明9g，然後煎湯代茶飲，療效甚好。
同時，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但是，西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，體質虛寒者應注意，不宜多食。
四、檸檬。檸檬富含維生素c
、維生素p，有助於增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，從而預防和**高血壓等心血管疾病。食用方法：檸檬馬蹄湯，即新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，放在一起煮湯，每日飲用1次。
中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓的發生。
吃那些水果有助於降低高血壓？
6樓：寧風範
高血壓吃什麼水果好。
1、木瓜。木瓜裡面含有齊墩果成分，這是一種有著降低血脂、護肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血壓患者可以多食用。
2、獼猴桃。
獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質的產生，並且它對於高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預防和輔助**的作用。
3、蘋果。高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
4、橘子。橘子裡面含有豐富的尼克酸和維生素c等營養元素，它們有著降低人體膽固醇和血脂的功效，所以特別適合高血脂的人們食用。
5、火龍果。
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
6、香蕉。香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
7、柚子。柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。
8、芒果。芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
9、橙子。橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
10、士多啤梨。
富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
7樓：匿名使用者
：患有高血壓的患者可以在正常的生活當中多吃一些蘋果，士多啤梨，橘子等，這些水果中維生素含量多，有利於降壓。另外也要進行其他藥物的服用，去醫院做乙個檢查，按照醫生選擇適合的藥物。
8樓：鮮多多新零售
你好，常吃這些水果可以降低高血壓。
獼猴桃、蘋果、香蕉、橙子、西瓜以及其他富含維c的水果這類水果通常有著鉀離子，有助於鈉離子的排出以達到防止血壓公升高的目的tips：高血壓忌食雞蛋、甜食，限制鹽分的攝入，少吃動物內臟，最好能做到戒菸戒酒。
9樓：沒有如果
高血壓患者需要控制飲食，在飲食上採用低鹽、低脂肪飲食。另外，需要清淡、容易消化的飲食。
在水果的選擇上可以選擇獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、士多啤梨以及藍莓，這些水果含有豐富的維生素c、鉀離子、葉酸、植物纖維，這些水果的熱量比較低，具有抗氧化的作用，補充鉀離子和葉酸有助於輔助降壓，但是高血壓伴糖尿病的患者需要注意血糖的波動。
另外，在吃水果的同時要堅持口服長效的降壓藥物，同時需要定期的隨訪並且監測血壓。
10樓：美好時光
來自大別山的石斛天然生長綠色植物。每天泡茶喝，身體改善，明顯。在水果的選擇上，可以選擇獼猴桃蘋果，香蕉橘子士多啤梨以及藍莓。這些水果含有豐富的維生素c鉀離子葉酸植物纖維。
11樓：匿名使用者
沒有能幫助降血壓的水果，真正還是要去醫院檢查，吃藥降血壓才是正規的，不要看那些亂七八糟的。
12樓：喜羊羊
樓主您好，橘子、柿子、香蕉、菠蘿都可以很好的起到降低血壓的作用，如果您的血液黏稠度高，那麼最好是吃青椒。
13樓：網友
香蕉可以降低血壓，所以血壓高的人每日飯後吃點香蕉，對自己的血壓是有所控制的，可以試試。
14樓：
最有效的降血壓的是知了猴退下來的皮，磨粉泡水喝，十天就能治好高血壓。
15樓：嶽世葉
吃哪些水果有助於降低血糖？回的，吃人參果和雪蓮果，因為它們含糖量低。
16樓：傾國傾城的胖子
血壓比較高的情況下可以多吃含鉀元素比較高的水果，例如香蕉、橙子、橘子、蘋果、桃、葡萄、梨、西瓜，因為鈉元素會引起血容量增加，導致血壓上公升，而鉀元素能夠中和鈉元素含量過高引起的水鈉瀦留現象，維持細胞滲透壓穩定，有利於穩定血壓。
17樓：涼初
獼猴桃當中含有豐富的精氨酸，能夠有效的改善血液迴圈，防止血栓的形成。香蕉也可以對高血壓起到一定的輔助**效果，平時可以適當的使用。
哪些水果可以降血壓？
18樓：瘋狂電影君劇場
可以幫助降血壓的水果有：
1、蘋果：蘋果具有很好的營養價值和保健價值。過量的鈉是引起高血壓和中風的乙個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。另外蘋果皮具有很好的收斂作用，將蘋果皮曬乾研末，空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病症有一定的療效。
2、香蕉：香蕉可**便秘，促進胃部消化。醫學研究認為，香蕉可**高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的高血壓。
多吃香蕉可預防高血壓和心腦血管疾病，研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。而且香蕉也可以調節緊張情緒。
3、獼猴桃：獼猴桃被譽為「水果之王」，獼猴桃含有豐富的精氨酸，能有效地改善血液迴圈，防止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽痿有特別功效。
4、山楂：山楂可促進食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用；用鮮山楂30克、蘋果30克、鮮芹菜根3個洗淨切碎，調和後放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，**高血壓病有一定效果。
5、火龍果：火龍果長被人們稱為吉祥果，火龍果含有豐富的花青素，花青素能夠增強血管彈性，保護動脈血管內壁；降低血壓；增進**的光滑度，美顏肌膚；抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性等功效。
6,檸檬中含有一些我們在其他水果少見的維生素c和一些微量的礦物質，對緩解血液凝固有好的效果，所以吃檸檬可以降血壓。
高血壓吃什麼可以降壓？經常吃什麼食物能有效降壓
1 蘋果降血壓 蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。2 山楂降血壓 山楂能擴張冠狀動脈 舒張血管 清除脂肪 改善動脈粥樣硬化。3 獼猴桃降血壓 獼猴桃汁 高血壓 心絞痛 心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。4 ...
吃什麼食物或藥物公升高血壓，最有效果的
能幫助降壓的食物有芹菜 西紅柿 菌菇 玉公尺鬚 橙子 大蒜等。除了服用降壓藥物外，飲食合理有助於降血壓。高血壓患者在生活中，可以食用有輔助降壓作用的食物，有助於控制血壓水平。具體如下 1.芹菜 芹菜含有的營養元素非常充分，包括芹菜素 丁苯酞類似物等，可以起到消腫利尿的作用，輔助降血壓，幫助身體排出水...
吃什麼東西可以降壓，經常吃什麼食物能有效降壓
飲食清淡點，多吃蔬菜，少吃肉 芹菜葉是最降壓的，用山楂幹泡水喝 希望可以幫助到更多的朋友 經常吃什麼食物能有效降壓 豆類 無論紅小豆 綠豆 黃豆 黑豆 芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200 300克 日為宜。而紅豆...