1樓：桐兒9ab醚
一般七個小時吧 不過到了高三一般就六個小時要不就是更少。
高中生一天睡幾個小時最好
2樓：錘兒不是仙
睡多久都覺得困，可以一直睡？
那你要考慮是不是嗜睡症，去檢查一下比較好如果不是就調整好作息時間。
晚上睡七八個小時中午補睡一小時左右是足夠高中生休息學習的。
3樓：亓馨咎范明
我那個時候是明天六小時。
晚上11點30到第二天5點30。
中午午休30分鐘。形成規律。
。上課不困！
4樓：鞏博革小蕾
因人而異！保證你上課有精神，並且不是每節課間都需要睡覺！最好！把握好在校的時間！不能總熬夜，可能效率會更低！
5樓：擁抱網路友你
好吧我這小子剛去學校可能是不實應學校的環境各方面，感謝。
6樓：偉大的瓢蟲
早睡早起 一晚大概睡7小時 中午再睡45分鐘到一小時左右。
7樓：匿名使用者
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。
我個人認為6小時到7小時就差不多了，高中時間很緊，作業也相對較多，可以將少睡的時間話到自己不足的學科上去，或是放鬆一下，聽聽**，做做運動，那樣也不錯。而且睡多了反而比較累。若是感覺自己沒睡飽，可以在中午12點左右睡十分鐘，很有效的哦。
祝你好運！
高中生一般睡幾個小時算正常
8樓：向天再借一把刀
高中生正值身體發育的**期，在完成學習任務基礎上應該保持孩子的足夠睡眠時間，每天不小於七小時，中午可以適當午休半小時到一小時。充足的睡眠是保證孩子白天高效完成課堂任務的基礎，如果一味的給孩子回家增加課業負擔，孩子由於缺少睡眠白天會精神不振，影響聽課和作業，反而會適得其反。另外在飲食上可給孩子多補充一些健腦的食物，如黑芝麻、核桃、腰果仁、松果等。
9樓：走向未來
每個孩子睡眠時間不一樣。我家孩子上初中上高中上大學基本上都一樣，都是睡到8個小時左右吧。沒有熬過夜。因為我不認為熬夜是個好的選擇，所以我從來不讓他熬夜。
10樓：後採波
青少年正常應該睡九個小時，但是高中生學習壓力太重，能多睡盡量多睡一會吧。
11樓：貓貓老師來解疑
我們上學那會一般5點半就要起床，晚上一般都是10點半之後睡，年輕的時候精力好，睡6-7個小時足夠了。
12樓：今宵安在君子然
七個小時以上，然後中午能午睡最好。千萬別熬夜，不僅傷身，還會讓自己學習狀態變差很多。
高中生的睡眠時間應該是幾小時
13樓：不是我不知道
高中生的睡眠時間應該保持在7-8個小時，這也是最佳的睡眠時間，作為高中生更應該保持，因為高中生在這段時間耗費精力比較少，如果沒有充足的睡眠時間，對於學習質量會有很大的影響！高中生每天5點多起來，到晚上12點！時間比較長，更應該保持良好的睡眠時間！
14樓：一百**迷
高中生時候的睡眠應該保證在7個小時，因為這個睡眠時間是最有利於身心發育和大腦休息的。但是對於拼命備考的高三同學生來說很難達到7個小時，一般都是5個小時左右。
15樓：網友
高中生的睡眠時間應該是幾小時，畢竟高中生課程緊，睡夠七小時就不錯了，要看孩子有沒有時間了？有的時候為了學習很難，睡七小時，假如有時間，還是多睡一會兒吧！
16樓：網友
每天睡眠要保證8小時。現在初高中學生普遍睡眠不足。
17樓：150346杜衛東
高中生的睡眠時間應該至少在六小時以上。休息不好，對大腦是很有傷害的。要充分安排好作息時間。
18樓：網友
高中學習任務緊張，所以要保證八個小時的正常睡眠是不太可能的。建議最好控制在七個小時。中午可以休息20分鐘左右，這樣才能有精力保證上課集中聽講。
19樓：網友
高中生處於生理發育快速的時期，用腦也多，充足的睡眠對身體健康和學習能力提公升都有幫助。
理論上七個小時左右的睡眠是最適當的，至少也要保證晚上六個小時的睡眠。如果覺得睡眠不足，可以考慮午休時間打盹15分鐘左右，能起到很好的調節舒緩作用。
20樓：思念初見
一般單位的睡眠時間在八個小時左右，盡量每天保持八個小時左右的睡眠。所以太多的話也不太好，所以太少的話容易導致身體支撐不了。
21樓：平平無奇路人魚
高中生的睡眠應該是6小時左右，還要看學生的自律程度。高中生的睡眠應該是6小時左右，還要看學生的自律程度。
22樓：善靈凡
高中生的睡眼也要滿足8個小時，才對身體好！
23樓：網友
高中生的睡眠時間應該是八個小時。
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