母乳裡面含有鈣嗎，純母乳需要補鈣嗎 do

1樓：愛教育的辛老師

母乳的營養價值是最高的，它也是寶寶的全部營養**，所以想要寶寶健康的成長，就需要提高母乳的營養價值。母乳中含有各種的營養元素，微量元素也是存在，而鈣元素就是其中一種，這是促進骨骼發育的重要元素，希望媽媽們可以提高母乳的含鈣量。母乳的含鈣量是因人而異的，也跟我們的飲食問題有關係，大家可以來了解一下。

一、母乳鈣含量中多少

母乳含鈣量因人而異，沒有絕對標準數值的比例。一般情況下，母乳中鈣的含量是可以供給孩子日常需要量的。如果發現孩子有缺鈣的現象，可以吃些豆腐，海帶，牛奶，蝦皮等，哺乳的媽媽補鈣，孩子通過乳汁可以間接地吸收。

二、如何提高母乳含鈣量

含鈣高的食物有蛋、奶、魚、蝦、瘦肉、豆製品等。這些食物含鈣比較高，寶寶可通過乳汁吸收。此外還要適當給寶寶補充鈣製劑，如伊可新等。天暖了還要帶寶寶到戶外多曬太陽，以促進鈣的吸收。

三、產後媽媽的補鈣策略

1、據我國飲食的習慣，建議產後每天喝奶至少250毫公升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果對乳糖不耐受，可適量飲用酸奶。

2、由於食物中的鈣含量不好確定，所以最好在醫生指導下補充鈣劑。這樣，便可清楚自己是否補足了鈣。

3、多去戶外曬太陽，並做產後保健操，促進骨密度恢復，增加骨硬度。

4、每天的飲食要多選用豆類或豆製品，一般來講攝取100克左右豆製品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海公尺、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證從食物中攝取鈣的量至少達到800毫克。

2樓：陽光趙大地

母乳中所含的營養元素，是任何人工產品都無法替代的。也就是說任何奶粉都代替不了媽媽奶，但是很多媽媽都不了解母乳中具體有什麼營養物質對寶寶好。那麼母乳都有哪些營養成分？

1、蛋白質

生活中有很多食材都含有蛋白質，而母乳中所富含的蛋白質更加豐富，也更適合寶寶，可以滿足寶寶的生長發育所需要。如果寶寶攝入蛋白質較少，會導致免疫力低下。而且有可能也會導致貧血，所以母乳餵養對寶寶有好處，媽媽要盡早的給寶寶開奶。

2、脂肪

脂肪是人體新陳代謝必需的物質，是人體能量的主要**，母乳中的營養成分主要是脂肪，除了可以滿足寶寶的代謝需要，還能促進寶寶智力的發育，母乳脂肪中的主要物質是亞油酸，可以讓寶寶變得聰明。

3、乳糖

母乳中除了含有豐富的脂肪以及蛋白質還含有乳糖，我們知道醣類也是人體能量的主要**，但是像奶粉中所含的葡萄糖或者是果糖，寶寶所吸收的不是很好，但是母乳就不同了，母乳中含的糖分也乳糖，寶寶可以很好的吸收。母乳中的營養成分比較豐富，寶媽要盡量給寶寶母乳餵養。

純母乳需要補鈣嗎 do

母乳餵養需要補鈣嗎

3樓：

我覺得母乳餵養還是需要補鈣的，因為這個。母乳中獲得的鈣不一定會吸收。你膝蓋蓋了，洗手水特別難洗。而且母乳中的營養物質也是。有線的有量的，所以最好還是。不上吧

牛奶還是人奶中含鈣量高？

4樓：汐然3瀂頜

牛奶牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。