1樓：想血
堅持運動（腹部運動） 運動的時候可以幫你燃燒多餘脂肪、大量流汗有助於排出體內毒素。。 注意營養搭配 不抽菸、不喝酒 養成良好的生活習慣 我有個最有效的辦法，很簡單可行。 做仰臥起坐。。
但是注意了。不是傳統的那種，一般的那種是躺下後要完全坐起來， 我說的這個就不能完全坐起來，坐到一半，身體只有一點角度就行了，這樣才能更好的鍛鍊腹部的肌肉與韌帶，才能更有效的減，這是我的愈加教練教我的，我也是肚子肥，就這樣減的，用了不到 乙個月就見效果了 很讓人滿意,尤其對本身並不胖的人有效 他們的答案都是在**上搜尋的根本不實用。。 還是我 的比較現實一些，又不花錢 呵呵.
2樓：faith丶
教你乙個我自己的獨門秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.
這樣有即利於**，還使營養能得到一定均衡，是個很好的****的秘方哦！！ 又簡單，又方便，**還不貴，可以值得試試！！ fge
月經推遲小肚子隱痛，月經推遲 小肚子隱痛
你好 月經週期一般為28 30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，就要考慮月經不調。可分為以下四種情況 1 懷孕 在月經延遲7天後，可用 孕早知試條 測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，如果 孕早知試條 呈陰性也不排除沒有懷孕的可能。最好的辦法是到醫院做妊娩試驗...
30天減掉小肚子好辦法嗎
希望我的回答有助於你的問題得以解決！我的方法就是斷食排毒！是現行的最健康且有最能 的 其配料有以下內容 胡羅蔔，芹菜，黃瓜，蘋果，萵筍的榨汁 蛋白質粉 維生素c，b 鈣鎂片,斷食期間不可食用其他事物，可喝水.切記！維持三天，每天三次！每人每日需水果蔬菜10公斤！每次斷食排毒下來至少可減輕體重2 3k...
怎麼樣才能減掉小肚子，小肚子怎麼減掉
搖呼啦圈多了對女性不好的，可能會導致不孕之類的，以前在報紙上看到過。做仰臥起坐和一些瑜加的動作很有效果的，你可以在網上看一下動作的要領，我這裡帖不到圖給你看拉。其實做什麼只要堅持就可以減掉的 那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就...