1樓：北竹青訾婷
希望我的回答有助於你的問題得以解決！
我的方法就是斷食排毒！是現行的最健康且有最能**的**！
其配料有以下內容：胡羅蔔，芹菜，黃瓜，蘋果，萵筍的榨汁+蛋白質粉+維生素c，b+鈣鎂片,斷食期間不可食用其他事物，可喝水...切記！
維持三天，每天三次！每人每日需水果蔬菜10公斤！每次斷食排毒下來至少可減輕體重2-3kg。
請來電質詢：138-8868-4952昆明
2樓：郜煙耿歌
呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了!
1.好處:燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便秘,增加腸蠕動!
注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好處:一週後甚至連腰都可以瘦一點呢!
注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了!
3.穿收腹內衣
雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美;
好處:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
3樓：餘讓厚俏
我有個比較簡單而且非常有效的辦法，但是對身體有一定的影響。
吃一些不衛生的東西，拉肚子。三天見效。
一定要多喝水。防止脫水。
絕對可以**、這個辦法比樓上說的更輕鬆簡便。
怎麼樣才能減掉小肚子，小肚子怎麼減掉
搖呼啦圈多了對女性不好的，可能會導致不孕之類的，以前在報紙上看到過。做仰臥起坐和一些瑜加的動作很有效果的，你可以在網上看一下動作的要領，我這裡帖不到圖給你看拉。其實做什麼只要堅持就可以減掉的 那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就...
什麼辦法不長小肚子
堅持運動 腹部運動 運動的時候可以幫你燃燒多餘脂肪 大量流汗有助於排出體內毒素。注意營養搭配 不抽菸 不喝酒 養成良好的生活習慣 我有個最有效的辦法，很簡單可行。做仰臥起坐。但是注意了。不是傳統的那種，一般的那種是躺下後要完全坐起來，我說的這個就不能完全坐起來，坐到一半，身體只有一點角度就行了，這樣...
溜冰可以減掉小肚子嗎，每天做蹲起可以減掉小肚腩嗎
可以，做深蹲動作，可以有效瘦腿和練就翹臀。但是深蹲只能讓腿部和臀部肌肉緊實，配合有氧運動減脂後，減少腿部肌肉會更有效。通過活動股關節周圍的肌肉，鍛鍊大腿內側的 內轉肌 提拉臀部線條，同時鍛鍊臀部肌肉群，能讓臀形更美，臀部更加緊俏。這樣的 方法也有效，但是要堅持每天做，另外飲食也要注意，要節食，不能暴...