1樓：霧詩嘯
長小肚子很大一部分原因是因為吃的比較多，然後運動比較少導致的，所以腹部脂肪多，自然就會有小肚子。
2樓：白芷養生
出現小肚子的原因，不僅僅是脂肪多，還有其他原因。比如女性體寒，腹部容易堆積脂肪；久坐、蹺二郎腿導致骨盆周圍肌肉鬆弛，代謝變慢堆積脂肪
3樓：母愛如潮水
一、 坐式生活 ：不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。
解決辦法： 注意縮小腹：走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，能達到**的功效。
二、 生活壓力 ：面對工作壓力，許多人都會借大吃來紓解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。
解決辦法： 運用腹式呼吸法：腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮脹起、呼氣時，肚皮縮緊。
雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
三、 姿勢不良 ：不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，不自覺地將後腰部騰空，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報到了。
解決辦法： 保持正確的姿勢：走路時放鬆肩部，雙臂自然擺動，下腹提起，保持稍微緊張的狀態。
而平日要長期坐在寫字樓裡的女性，坐姿絕對要端正，盡量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起來。
四、 排便不暢 ：不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子裡，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹。
健康飲食消除便秘： 為了消除便秘，儘量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品如食品。多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水， 再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃，達到腸胃蠕動、促進便意的。
女生的小肚子會因為什麼原因長胖？有什麼方法瘦下來？
4樓：匿名使用者
發育了會這樣的。其實人體本身有自我保護能力，女性腹部的脂肪是有保溫的作用，為了孕育後代而準備的。現代人以瘦為美，其實是違背自然規律的。
健康的**方法是多消費，增強體育運動，讓脂肪轉換成能量，轉變成肌肉，減少空間，相對來說就瘦了。多做做操，盡量伸展自己，讓外表肌肉更有彈性，不讓脂肪鬆散開來。
5樓：軟體小百科
女生小肚子胖是因為久坐少運動，加上天天宅在家裡，飯飽之後，不是坐著就是躺著。
瘦小肚子的方法：
1、慢跑，里程不宜太長，適應後可加大運動量;
2、屈腿，平躺，右腿彎曲，盡量貼近腹部，伸直再換左腿，輪換伸屈各20次;
3、仰臥起坐;
4、腰部彎曲，先做左右彎曲，再做上下彎曲，交替各20次;
5、空踏自行車，歷時20—30秒鐘;
6、揉腹，每日早中晚飯後半小時做30次。
6樓：匿名使用者
不運動的原因 瘦並不代表皮下脂肪少，皮脂的厚度才是肥胖衡量的標準 ...也挺好看的其實，不過肉做好長在屁股和胸上
7樓：匿名使用者
原因懷孕。解決方法打掉。
小肚子大是什麼原因引起的，小肚子痛是什麼原因
1皮下脂肪太厚了，用手能捏起來的就是皮下脂肪，2內臟脂肪太厚了，3小腹突出，腹部肌肉薄弱，導致突出 男人肚子大的原因有 睡眠不好 暴飲暴食 壓力大 缺乏運動。1 睡眠不好 一般睡眠時間比較少的人會比睡的多更胖，所以需要注意控制睡覺時間，研究得出，睡眠時間在5小時內的人，內臟脂肪含量增加32 在6到7...
小肚子脹，總想大便，是什麼原因,小肚子脹痛是怎麼回事老是想大便
可能是左側結腸或直腸的事情.到肛腸科看醫生吧,不要吃辛辣的食物,多吃些蔬菜水果.主要看有沒有結腸炎.在檢查一下 也有可能是得了 炎症。小肚子脹痛是怎麼回事老是想大便 肚子大了，想上大號，正常。如果沒感覺，證明你胖了 老是肚子漲想大便是什麼原因 你好！你抄 的情況屬於胃腸襲濕熱所致，一般藥物很bai難...
小肚子疼，總想小便，是什麼原因,最近老是小肚子疼，還總想小便，每次不多，怎麼回事
尿路感染了。女性尿路特點比較容易在性接觸後感染。如果沒有血尿 發熱這些症狀。吃點三金片多喝水促排尿就好。發炎了,吃點清熱利尿的東西,上火海鮮的東西不要吃,多喝開水,和涼性食物.不是很嚴重的話不需要用藥物 很多天的話,可以吃左氧氟沙星配點婦炎淨片吃,飲食上中注意點.得小心了 上醫院吧，別不當回事。最近...