1樓：匿名使用者
首先你身體素質欠佳，身體冒汗，臉色蒼白這些都是身體素質不好的主要表現，身體發虛，沒有力量。。我建議你多做做有氧耐力訓練，比如慢跑，游泳。這樣可以增強你的體質與耐力，同時你要多補充營養，如果吃的不好，那麼身體肯定不會有良好狀態的。
籃球是全身運動，發力要根據自己需要的動作進行，你投籃，就要把力量集中在腿部與手腕處；上籃就因該調整身體平衡，調整重心等等。。
另外心理因素真的很重要，別小看這一點，一定要給自己足夠的心理暗示，相信你能打好，能進球，能得分，能防守，這樣你才能打好球，這是關鍵，要記住，心理因素是關鍵！
最後還是提醒這位兄弟，一定要多注意營養，多注意身體，不要每次都過於激烈運動，適得其反。。祝你好運！
2樓：我心love依舊
腰腹力量不夠，滯空時間太短，彈跳高度不夠，建議你多做仰臥體做和引體向上，鍛鍊腰腹增強體質，就會好多了。
3樓：摯愛_tracy歸來
你缺少上肢力量，腹肌不是很優秀.建議多做做仰臥起坐和俯臥撐，
另外.你打完球後臉色白可能是你體質不太好..多跑步加強體質，多吃些有營養的食物.
還要經常的鍛鍊，如果乙個人長時間不運動，一開始會不適應的...
4樓：姚天水
多接觸球 熟悉球性 看nba仿nba
5樓：匿名使用者
是因為久了沒打籃球了```
多打幾天```
自然就會好```
為什麼看了很多的籃球視屏，感覺打籃球的時候總是心有餘而力不足呢
6樓：風流飛豬仔
基本功和身體條件，基本功不紮實動作看會了做不出來，就像灌籃高手裡櫻木花道有身體沒技術，最開始被逼著每天扎馬步拍籃球，練習手對籃球的感覺；至於身體條件的話就靠每天加強鍛鍊了
7樓：鴻蒙青蓮天尊
光看是沒用的，要練，籃球要練各種基本功，而基本功是乏味而艱苦的。只有基本功練輸了，打籃球時才能做到如魚得水
8樓：星空中希望的光
因為每個人的方法不同，別人的技術不一定適合你用
9樓：潮男
打籃球，最重要的不是技巧，而是基本功，基本功練好了，技巧就輕而易舉！
10樓：鋼筆少年
基本功決定了你的下限，身體素質決定了你的上限。
11樓：
你心同力沒在一條線上
12樓：爺 叼煙闖天下
打籃球。是給我們帶來開心。
胖了，打籃球不靈活了，怎麼辦？如題 謝謝了
13樓：yao6775wx菖
你不是太胖了不靈活 你是長時間沒打了 所以有些生疏 140斤不是很胖的 多打打 乙個人長時間不打 反應和意識都會變差的` 以前我骨折休息了一年以後 上場以後就覺得不夠靈活，意識也不到位 多打打 一方面可以** 一方面找回狀態
14樓：
185cm,將近210斤了解一下
我應該怎麼打籃球，我應該怎麼打籃球
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