1樓：毀滅系
去藥店買點逍遙丸吧 或是加味逍遙丸 對更年期問題和更年期月經問題效果都挺好的 幾塊錢一盒 但是的確有作用哦 平時要注意的就是放鬆心情 多出去走走 比如晚上溜溜彎 跟朋友鄰居啊多聊聊天 有時間還可以出去旅遊一下 多吃清淡的東西 平日裡少生氣 多想些開心的事 晚上多泡泡腳 這都對更年期症狀有緩解的。
2樓：肅穆且坦然灬小鯉魚
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女性更年期有哪些問題？
3樓：葉色睡滿園
女性更年期的問題還是很多的，更年期的女性總是出現很多症狀，由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑鬱和睡眠障礙等。女性更年期症候群多見於46~50歲的女性，近年來有發病年齡提早、發病率上公升的趨勢。
4樓：匿名使用者
女性進入更年期以後，由於卵巢功能衰退，會影響排卵和雌激素的分泌，雌激素分泌不穩定就會造成潮熱汗出、煩躁易怒、失眠健忘等諸多更年期症狀。
常用的調理方法：
還要注意自己的飲食習慣，少吃鹽，可以多吃一些蛋白質的食物。
保證有足夠的睡眠時間，不要長時間熬夜、疲憊等。
多參加戶外運動，鍛鍊具有調節人體緊張情緒的作用。
最重要的就是服用思妍金巢安，堅持一段時間，可以緩解更年期不適狀，推遲更年期，延緩衰老。
關於更年期問題
5樓：福德文瀧己
更年期指的是中年進入老年的乙個過渡時期。女性的更年期常常是月經逐漸停止的時期，又稱為絕經期。我國有人對929名退休工人調查表明，她們的平均絕經年齡為48．85歲。
一般說來，多數婦女能夠較平穩地度過更年期。但也有少部分婦女在更年期心理與生理變化較大，甚至影響身心健康。由於更年期腦垂體與卵巢間內分泌平衡失調，神經系統出現不穩定現象，使更年期心理也發生一些變化。
更年期的心理特點為：
(1)情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。
(2)注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
(3)心理敏感性增強，感覺易敏感。
(4)記憶力減弱。
應該指出，上述更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。
既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。
精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。
6樓：葉色睡滿園
女性更年期的問題還是很多的，更年期的女性總是出現很多症狀，由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑鬱和睡眠障礙等。女性更年期症候群多見於46~50歲的女性，近年來有發病年齡提早、發病率上公升的趨勢。
7樓：愛**愛生活愛科技
更年期怎麼辦 自我調理是關鍵
女性更年期一般在45至55歲時來臨，是女性生命過程中的乙個轉折點。進入更年期的女性在生理和心理上都會出現諸多反應，並且症狀因人而異。很多女性到了更年期之後，由於不了解更年期，常常會問：
更年期怎麼辦等問題。
專家提示，雖然更年期女性的身體狀況不盡相同，但如能順應身體的變化，在起居、飲食等方面進行自我調理，對身心都會起到積極的保健作用，平順度過這個重要時期。
預防更年期綜合症要怎麼辦？
1.飲食調理
因為更年期女性基礎代謝率降低，脂肪分解速度變慢，即使吃得和平常一樣，也可能會發胖。所以一日三餐要「挑食」，減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃些清爽可口，富含維生素的瓜果蔬菜。飲食要多樣化，瘦肉、魚類、蛋類都不能少，但每一餐不能吃得過多，七八分飽就可以。
除此之外，還要經常吃乳類及乳製品、海產品、蝦皮、海帶、豆製品之類的食物。同時，適量吃些富含維生素d的食物，如動物肝臟、蛋黃等。豆製品要多吃，如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干等，因為它們是很好的植物性蛋白，含有植物性雌激素，能改善女性更年期症候群症狀，起到保健作用。
補鈣要科學。有些人認為骨頭湯可以補鈣，其實骨頭湯補鈣缺乏科學道理支撐，骨頭湯主要是脂肪，喝多會發胖。因此，補鈣可以多喝牛奶、豆漿以及鮮榨的水果汁、蔬菜汁。
每天能保證喝500毫公升牛奶以及適量的豆漿、果蔬汁。
喝也很有學問。酒、咖啡、可樂這些飲料更年期女性最好少碰。常喝白酒影響神經、迴圈和消化等系統，茶、咖啡及可樂都含有咖啡因，能興奮大腦皮質而影響睡眠，因此，切忌過濃、過量。
2.三個提醒
第一，了解更年期知識，更年期是自然的生理過程，了解必要的知識，正確認識更年期出現的症狀。一旦有異常現象出現，一定要盡快診治。
第二，定期做**檢查，更年期後婦女腫瘤的發生率增高，定期檢查**，以達到早期防治腫瘤的目的。
第三，講究更年期個人衛生、口腔衛生：進入更年期，牙齒開始鬆動，咀嚼功能下降，應養成好的口腔衛生習慣；更年期由於**的保護作用減弱，在經常清潔的同時，要注意保濕。以免體表油脂被過多洗去而引起感染。
3.調適情緒
更年期女性如心情不佳或容易失眠，可嘗試泡澡方式，在熱水中加入玫瑰花、薰衣草、檸檬皮、柳橙皮、菊花等可舒緩心情的材料。
另外，注重正常作息，不要過度疲勞，進行有規律且持之以恆的運動，運動原則以一週至少3次，一次至少30分鐘，每次運動心跳達到130次；保持心情的愉快，多參與社交活動，多分散注意力，都是能幫助女性緩解更年期不適的方法。
專家提示，女性更年期是女性由成熟期向衰老期過度的乙個自然時期，完全沒必要感到恐慌。更年期女性只要做好更年期的自我調理，並在醫生指導下進行合理**，一定可以平穩度過這一時期。
8樓：年美美
個人體質不同，更年期的時間及長度會有差異，有的1、2年，有的時間會更長。如何調節好更年期的心態是乙個自我心理除錯能力的問題，盡可能多地使自己有更廣泛的愛好，例如學習書畫調節心境，到大自然中感受自然之美，運動健身，等等，對於調節心態很有幫助。
如果經濟條件允許，去醫院看看醫生，在醫生指導下補充一些激素，會使身體的感覺舒服些。
9樓：葉色睡滿園
你這是典型的女性更年期的症狀，但是也不要著急，還是讓自己放鬆下來，不要著急，其實問題也是不大的，更年期的話持續的時間也是因人而異的，所以不能著急，進入更年期的女性，身體大多會出現很多症狀，對於這些異常的變化，要正視並尋求緩解的方法，找到一些保養的建議，不妨照著做，或能幫你平穩的度過更年期、延緩衰老。
更年期應注意哪些問題？
10樓：葉色睡滿園
女性更年期的問題還是很多的，更年期的女性總是出現很多症狀，由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，如焦慮、抑鬱和睡眠障礙等。女性更年期症候群多見於46~50歲的女性，近年來有發病年齡提早、發病率上公升的趨勢。
11樓：雅礱江樟松
更年期需要注意以下問題：
1、保持健康的生活習慣
首先起居生活要有規律性，按時睡覺和起床，晨運值得提倡，每天半個小時。
2、飲食調理
吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好。
3、學會自我認同
生活要輕鬆愉快，及時做好心理調整，緩解心理症狀。
4、補充雌激素
更年期雌激素在減少，可口服金巢安補充雌激素，嚴格按照週期吃，可使更年期症狀消失。
12樓：健康科普大視界
女性都要注意了，更年期應該注意哪些問題？來漲漲見識吧
關於更年期的問題
13樓：西北胡楊林
【產品名稱】：艾曼尼青春露
【產品容量】：30毫公升
【成 份】：膠原蛋白、多勝肽、雞冠抽出物、甲殼素、葡萄籽萃取物、大豆抽出物、維生素、微量礦物質。
【功 能】：（全球唯一非藥製品）；年輕化生理年齡；有效輔助青少年健康發育；完全消除更年期症狀；明顯延緩更年期發生；進入更年期後，維持外表及肌膚年輕；最佳青春抗老產品，男、女適用；女性性冷淡有效**；完全改善睡眠質量。
【適用範圍】：口腔（舌下噴劑）
【使用方法】：每天早晚各使用一次，噴於舌根，輕按四至五下，含在口中約兩分鐘後嚥下；兒童可減半使用；體質較弱者可增加使用次數。
【包裝材料】：玻璃瓶
【產 地】：臺 灣
**網上有售.
14樓：匿名使用者
女子更年期，正在處在這個時段。
在這個時段，要認真調理好身體，否則，下半生的健康就大有問題了。
女子以血為主，補養氣血，一定要靠中醫的調理，自己是有心無力的。
現在的狀態，都是平時不注重保養而造成的，切勿諱疾忌醫。
15樓：
去早個心理醫生說說啊！
16樓：葉色睡滿園
這個不一定是更年期吧，可能出現其他的精神心理問題，希望還是去檢查一下到底是什麼問題，找到那種專業**精神心理問題的醫院，看看醫生怎麼說吧，還是一直按著更年期去**，可能耽誤真正的疾病**措施。
什麼是更年期？更年期是病嗎？
17樓：天枰極度沒品
更年期是指由中年期過渡到老年期的乙個特定時期，它是以體內激素水平、生化環境、心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。一般來說，大多數男性更年期從40～55歲以後開始，但也有早自35歲或遲自65歲，甚至70歲的。但並非所有男性步入更年期後都會出現臨床症狀，據統計30%～40%的中老年男性可能會出現不同程度的更年期症狀和體徵。
反覆無常是更年期症狀嗎，什麼是更年期，更年期有什麼症狀。
你好，圍絕經期症候群又稱更年期症候群 mps 指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。圍絕經期症候群中最典型的症狀是潮熱 潮紅。多發生於45 55歲，大多數婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2 3年，...
更年期吃什麼好，更年期吃什麼？
樓主，更年期的話，要注意飲食清淡哦，注意睡眠，主要是調整自己的心態，人老沒什麼可怕的，勇敢面對。飲食調整是很小一方面，主要在於調整心態和情結。症狀嚴重者，建議去看醫生，適當補充激素。供參考。更年期吃什麼？雖然說的嚴重點，但是也並不無道理的，因為女人到這個年紀，就已經開始逐漸的步入更年期了。身體上不在...
更年期吃什麼好？更年期吃什麼？
1 建議多食用蔬菜 水果，因含維生素較多，可補充人體所需維生素 2 建議增加含蛋白質或含鈣較高食品，更年期女性雌激素水平下降，鈣吸收能力降低，易引起骨質疏鬆，建議增加豆類 瘦肉 牛奶等食物，盡量少食用動物脂肪，避免吸菸 飲酒 3 規律生活，注意陶冶性格情操，保持穩定情緒，同時增加戶外活動，可增加鈣吸...