1樓：蕭蕭零落塵
人到中年之後，睡眠時間會跟隨身體體能逐漸下降而下降，因為這個年齡的人，正常情況下，需要靠睡眠帶來的身體機能平衡相對年輕時候較少。一般年輕人標準睡眠為8小時，中老年人為4-6小時。所以，你這樣不算失眠。
另外，失眠的定義也不是看睡眠時間長短來的，主要是看睡眠質量。
2樓：乖軒軒的老媽
人家一般不是都說前30年睡不醒，後30年睡不著嘛。5、6個小時還不算失眠的，要看睡眠質量怎麼樣，如果有4個小時以上的深度睡眠就挺好。平常可以睡睡午覺啊，女人到中年的話要盡量保持身心愉快
3樓：心理學王老師
失眠，是指正常的作息時間內，不能入睡，睡眠中斷後不能入睡，早醒等情況。而睡眠時間並不在評估的範圍內。通常7小時左右，是成年人的正常睡眠時間，因人而異，有人稍長，有人稍短。
如果正常時間不能入睡，其他時間可以入睡，則可能是睡眠的生理節律出現紊亂了，可以逐步調整時間，使之接近正常睡眠時間點。
如果正常時間不能入睡，其他時間也不能入睡，則屬於失眠。一是檢查生理是否出現異常；二是考慮是否近期心事太重。前者是生理問題，後者是心理問題。要分別來調整。
中年女性適合什麼短髮,中年女性適合短髮還是長髮好
四十歲女人的髮型過肩的中卷,比較洋氣,時尚,還顯年輕.還可以買個帶水鑽的小發卡,裝飾一下就更好 40歲以上年齡都比較適合留中長捲髮，大捲髮，披下來時尚，盤起來高貴。溫柔淑女型捲髮50歲的媽媽級美女也可嘗試 高高的盤髮讓你看上更加自信,前面留兩柳打卷,這樣顯臉瘦 盤髮非常適合趙雅芝優雅的氣質，這樣的髮...
中年女性有哪些好看的短髮髮型,中年女性燙髮短髮有哪些好看的髮型
斜式劉海的一款黑色的短髮髮型，這樣子的短髮髮型是很適合中年婦女的，短短的，顯乾爽好看 中年女性燙髮短髮有哪些好看的髮型 中年女性短髮 髮型look1 髮型點評 這款中年女性短髮給人的感覺就比較隨意與個性化一點，搭配中分的長劉海可以在修顏之餘凸顯出立體的五官，再配上淺棕紅色的染髮搭配就更是顯潮流範了。...
中年女性，適合戴什麼水晶
中年女人帶水晶可以根據自身的氣質或所需進行選擇，每一種水晶都有它的特色，例如 1.白水晶 王者水晶 主要功能 鎮宅 避邪 去除病氣 供佛靈修 百福千祥。可使心靈平靜，和諧純潔，具集中精神，提高注意力 開啟心智 開發潛在能力的功用，多病多波折的人，大多是因人體負效能量過多或煞氣附身，致使人的元氣消弱而...