1樓：小柒
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：長空大道長
深呼吸、多想美好的事物。
當你覺很鬱悶，感覺快崩潰的時候怎麼辦？
找個超級悲傷的電影。放聲的哭。大哭。吃很多東西。然後會舒服很多。那時我就會去找能讓我感覺好起來的那個人 看到他 心情就會好起來。感覺自己快要崩潰了怎麼辦 1.那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽 參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論...
當你無助的時候你會想到誰，當你憂傷的時候會找誰述說
當我無助的時候,我會想到在我以前度過的每個難題 勇氣 當你憂傷的時候,我會找我最愛的人最相信的人述說 伊拉克 當你在最無助的時候你首先會先想到誰 我會想到比我還要無助的人和我最牽掛的人，這樣我才有勇氣將生活繼續下去 當你在寂寞 無助 迷茫的時候，你會想到誰？寂寞的時候會想到酒和女人。無助的時候想到自...
當你們想哭的時候，會怎麼辦，當你想哭的時候你會怎麼辦？
辦法有啊 想哭的話就哭 不像哭的話玩遊戲 看a 眼淚不過是一種來自淚腺的分泌物，成分是水加鹽等廢棄物，它的作用就跟汗腺一樣，無時無刻都在濕潤你的眼睛。一般情況下，打哈欠會引起淚的大量分泌。回答想哭的時候，誰的勸解也沒有用，任何語言都是多餘，縱然有千萬個不能哭泣的理由，卻無法不流淚。那就哭吧，哭一次又...