1樓：3w沒名字
要注意以下幾點:
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
15、還要穿插一些專項素質練習
16、注意規則（尤其是對發球的）
2樓：匿名使用者
多練習高遠球標準動作，然後找球友陪你進行多球練習，他給你發高遠球，你擊打，有乙個宗旨，打高點，搶遠點，擊球時盡量在最高點打，乙個兩個打不到不怕，只要動作到位，總會找到擊球點，多球練習是鞏固動作和找到合適擊球點的最好方式，所以建議你試試看
3樓：
這個很正常，多打就好了，記得動作做全，不要為了夠球動作不規範，這樣你的空拍就白練了，還有準備動作要做好，眼睛看著球，對方擊球的一瞬間配合著小跳一下啟運，然後根據來球決定下一步的方向，你還想著擊球的動作要領其實就說明你的動作還不夠熟練，多打打，運動不僅是讓大腦記住該如何動作，還要讓你的肌肉產生記憶
打羽毛球總揮空拍，怎樣練才能改正
4樓：
這主要是心態的問題了。就好像有些人平常小考都不錯，大考就發揮失常的道理是一樣的。
現在你需要鍛鍊的是心理素質，可以是多去平常有很多人圍觀的場所進行練習，每場比賽都當成是正式比賽。
練習自己的專注力。保證每場比賽你的注意力都集中在如何發球，揮拍。
總之，好好調節心態就對了。
5樓：匿名使用者
主要是看準了在擊球。
羽毛球比賽中第一次揮拍未擊中球可以再次揮拍嗎？
6樓：天才灝灝
可以的，但是前提是球拍沒有碰到球，球沒有落地。
7樓：蘅蕪芷觴
可以。。。。。
第一次揮拍未擊中再擊第二次是可以的
但第一次擊中則不能再擊第二次
8樓：匿名使用者
能，很多選手也用時間差這個概念來製造假球現象，就是一拍不中，空揮，然後再擊一拍。前提是拍子沒打中球
9樓：匿名使用者
只要拍子沒有觸球，球沒落地，就可以。
10樓：
根據規則
13 違 例
以下情況均屬違例：
13.3.8被同一運動員兩次揮拍連續兩次擊中（但一次擊球動作中，球被拍框和拍弦面擊中，不屬違例。）；
11樓：
可以的 至少我和我哥們玩可以的= =
12樓：
未擊中可以 不過碰到就不可以了
你想想 比賽中不是有很多選手使用假動作的嗎
羽毛球高遠球和殺球，揮空拍時動作正確，有球的時候動作不對 50
13樓：凍冰坨
這個得有人給你喂球，餵球喂的好的話，你不斷重複動作，直到鞏固。沒人喂球，球是亂打過來的，基本功不太會有長進。那就只能用個繩子把球吊房頂了，但這樣和真實來球還是有差別。
14樓：
要結合腰部的扭轉，最終手指發力。
15樓：徐
在房頂上吊乙個球打，球的高度正好是你舉起拍子後牌面中心的高度，然後揮拍，練2-3個星期就差不多了，記得採納哦
16樓：很久以前的以前是以前
其實這個嗎，我也不是很清楚，多練練就好了，進入無我的境界，哈哈哈
如何提高自己羽毛球的揮拍速度？
17樓：翱翔roc丶
羽毛球運動的揮拍速度，主要和擊球技術動作的正確性、協調性和前臂、手腕手指的快速力量有關。
擊球技術動作不正確、不協調，必然會影響人體在擊球時的發力，揮拍的速度也就會受到很大的影響.糾正和完善自己的技術動作，提高自己的身體協調性，是提高揮拍速度的首要環節。
要加強快速力量素質的訓練，尤其是要提高和發展對羽毛球擊球發力至關重要的前臂、手腕和手指的爆發力。可採用連續快速對牆擊球，來提高平抽擋的揮拍速度。
採用揮網球拍、小啞鈴，輕負荷的手腕屈伸、快速頸後舉，握力器等方法，來發展前臂、手腕和手指的爆發力。
18樓：赫茲
你好！我也是羽球愛好者，與廣大知友、球友交流一下：
1、前提——快速準確的步法移動，搶奪制高點：
掌握場地「公尺字型步法」，靈活掌控八個重要位點。
在球直線下落之前，搶到球的最高點擊球，到達自己最舒服的擊球位置，這是一切球路的重要前提。
2、要領——別忽視了擊球前的引拍動作。
右手持拍者，則到達羽球制高點的偏後、左位置【左手持拍者則是偏後、右位置】之後，持
拍腳向後撤，方便側身，同時將持拍手的肘關節盡可能高地抬起【此時球拍位於身後且拍頭向
下】，接著將身體側回來，與此同時順勢揮拍擊球。
練習：面對著一面牆壁，貼緊近一點，拿著球拍，往未持拍手的方向做擊球動作【注意雙腳
不要移動，不要讓球拍碰到牆壁，那麼你做出來的動作就是上述的引拍動作。另外，如果一開始
接到這個會感覺十分彆扭，但這是必不可少的，熟練之後就可以靈活一些。】
3、重點——瞬間發力
很多時候，不是球手力量不夠，而是球手沒有把自己擁有的力量盡可能多地釋放出來。
在引拍的過程中，手臂要放輕鬆，手不要緊緊地握住球拍，放鬆一點，直到引拍的最後一刻
擊球的瞬間，攥緊球拍，用盡全力擊球【注意：重點------ 點到為止】，擊球時只要很短促地揮
拍，剛剛擊球就馬上收住，把所有的力量都用在球上，用在這一瞬間，這樣才不會造成力量過多
地流失。
4、王道——勤加練習，提高對技巧的熟練程度，才能在正式比賽中處變不驚。
以上是我打球的一些心得體會，與球友們分享一下，希望能幫到你一些。
靜候各路豪傑的指點。
o(∩_∩)o謝謝您!
19樓：匿名使用者
你教練的意思應該不是單純說的是揮拍速度慢，而是說你對來球的預判影響了你做回球揮拍的反應速度。這種反應速度決定了你揮拍回球的速度和回球能否到位，除了多練習多和高手比賽加強對抗之外，別無良方。
20樓：彼岸的罹歌
揮拍速度，這個我個人的經驗和觀點吧，應該是發力方式的問題吧，打球兩年的話，還有教練指導，應該動作已經成型，而且足夠標準了，不知道你是不是單靠上臂肌肉發力，如果是的話，推薦試試用脊柱的扭矩帶出的力來發力。
另外試試加上手腕處發力，因為我發現很多會用手腕子發力的人，沒見他多麼用力就打的很有勁兒！
21樓：匿名使用者
可以增強自己的意識，在打球過程中時刻保持緊張狀態，將拍子舉起等待接球
22樓：脫略
不用練習了，多一點去打就可以了！
23樓：閒人未央
不停地揮不停地揮不停地揮
羽毛球發球時，球沒碰到球拍，落地了，怎麼判？
24樓：匿名使用者
根據bwf最新的規則 第9.3條，發球後拍揮出即算開始發球，此時沒碰到球算失分。但如果球掉下來但沒揮拍（比如球沒拿穩，或者有場外特殊情況等），這種情況就是重發
25樓：俞銀靜
三球發球失誤,算輸一分
怎樣打好羽毛球？怎麼揮拍？羽毛球揮拍技巧
1 首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。2 擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢 單打和雙打 二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接...
羽毛球羽毛球一般有幾根羽毛， 羽毛球 標準羽毛球有幾根羽毛
16根，國際羽聯羽毛球比賽規則關於羽毛球的定義 1.球可以有天然材料 人造材料或它們混合製成。只要球的飛行效能與用天然羽毛和包裹羊皮的軟木球托製成的球效能相似即可。2.球應有16根羽毛固定在球托部。3.羽毛長62 70公釐，每乙個球的羽毛從球託面到羽毛尖的長度應該一致。4.羽毛頂端圍成圓形，直徑58...
羽毛球標準動作說一下，謝謝， 羽毛球 羽毛球發球的標準姿勢和要點？
羽毛球發球技術可分為正手和反手球技術。一般來說發網前球 發平球 發平高球 發平球和發網前球均可採用正手發球法。基本的技術有 發高遠球 發平高球 發平球和發網前球。羽毛球發球的各種技術要點以及 如下 1 正手發高遠球 所謂高遠球是把球發的又高又遠，使球向對方後場上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要...