完美主義強迫症

1樓：匿名使用者

你好，從你的敘述來看，你對自己好起來的願望非常強烈，這本身就是你走向**的最大動力，也要恭喜你擁有如此強大的內在動力。

針對完美主義，曲偉傑老師的一句話心理學說的非常經典：完美=完蛋。這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事。

給你推薦乙個叫做森田訓練或者森田**的訓練方式..

「森田」與其說是訓練，不如說是思想。

森田**的思想精華是「順應自然，為所當為」，給你幾點建議：

1、不要在為自己的「痛苦」而痛苦，思想痛苦既然是上天帶給我們的權利，那我們就帶著這種權利，享受這種權利，曲偉傑老師說過：「痛苦與幸福是反正面，躲避痛苦約等於割捨幸福。」帶著「痛苦」去工作、生活。

你會發現其實「痛苦」並沒有那麼痛苦。

2、森田**的「順應自然」也道出了另乙個真諦，就是接納，既然現在的情況，已經成為事實，那我們為什麼為了這個事實而糾結呢？面對人生的任何困難，我們都要積極地「順」承，然後用我們的聰明智慧型積極地回「應」，而只有先接納，才會有改變。

3、不要對自己的「強迫」過於關注，你越不關注它，它的症狀相反會越輕。

4、針對完美主義，送你一句話：速度永遠比完美更重要。

最後送給你曲老師的一句話心理：強迫症**——為治而治反而難治，為所當為不治而治。

祝你好運！

2樓：局外人士

雖然**強迫症有藥物，但作用和***都很難盡人意。**強迫症主要是心態，要放鬆自然，想得開，有道士的心態和修為，平時要充實忙碌，另外強迫症狀許多人在不同時期都存在，不要過於在意。所謂強迫症狀就是明知這事可以不做，但是覺得如果不做就會對自己不吉利。

3樓：匿名使用者

這種情況有多久了？家人知道你的情況嗎？

這種情況一定要和家人說說具體的情況之後去看看心理醫生，全面的**一下。

因為有不自主的思維活動,或刻板的禮儀或無意義的行為反覆,嚴重影響了病人的注意力的集中,嚴重影響當事人的學習和工作,甚至完全喪失學習能力和工作能力,導致精神殘廢.

所以建議你要及早的**的。祝你及早的**，天天好心情。

4樓：佳皓卩

強迫症的症狀，也就是所謂的完美主義，其實你明白自己不需要，但控制不住，對吧？你看看明鏡心態學，學習一下怎麼樣用順其自然的方法去**！