1樓：丁香醫生
常見的不規律睡眠傷害包括：
短期記憶力衰退
學習能力下降
內分泌系統紊亂
免疫系統能力下降
心臟疾病風險增加
還有研究認為不規律睡眠會增加罹患癌症的風險
不理解上面什麼意思？那我換一種說法，不規律睡眠會造成乙個人：
變胖/變醜/變笨/記憶力下降/容易忘事/容易生病/還可能會比別人更容易得癌症。
這會記得了吧。
那不規律睡眠是怎麼影響身體的呢？這裡就要提到乙個新名詞：授時因子，也叫做：zeitgeber
總的來說授時因子就是一種來自外界環境的訊號，能夠將生物體內的晝夜節律與外部的 24 小時或者 12 個月週期進行同步化。常見的授時因子包括光線、溫度、社交活動以及藥物的調節等。
當授時因子收到干擾而發生變化時，人的晝夜節律也就發生了變化，進而帶來上文提到的多種健康問題。
舉個例子。當光線作為授時因子時，它可以利用晝夜光照通過視知覺傳給視上核，視上核據此調整各種神經、內分泌調節，包括調節松果體分泌的褪黑素，來調整整個身體的晝夜節律。
一旦晝夜光照出現了紊亂，比如你熬夜到很晚，估計稍微睡一會兒天就亮了。這個時候，你的生物鐘就有點兒蒙圈兒了：啥？天不是剛剛才黑嗎！怎麼這麼快就亮了！
於是，你體內褪黑素的分泌、內分泌系統、神經系統、認知能力、情緒等，都迷惑了，它們接二連三地進入一種懵逼死機的狀態……
在體內已經一片混亂的情況下，你自然會感到全身哪兒哪兒都不舒服。
所以很多人認為，熬夜後只要補一覺就可彌補熬夜對身體的傷害，顯然這是一廂情願。
除非你能完全模擬晝夜的光照、溫度變化，否則，熬夜一定會擾亂生物鐘。
長期熬夜到凌晨然後再補覺，並不能減少對身體的傷害，在人造光源和自然光源的雙重影響下，人很容易出現晝夜節律紊亂。
「丁香醫生，我也不想熬夜啊，可是每天工作太忙必須熬夜，現在已經熬成失眠了，我這樣還可以拯救一下嗎？」
恩，這個問題問得好，受失眠困擾的人現在還是非常多的，所以下次我會給大家講失眠的問題。
然後，來人啊，把上面這個如此稱呼的我的人拖出去賜一丈紅。
警惕熬夜對身體的損害
luxenius
科學家說了：熬夜的人更容易得癌症，這是真的！
周祥早睡真的比晚睡好嗎？
2樓：
首先，我們來談談腎人體內有兩個腎，他是作為人體的乙個很多精力的**是由於它裡面有許多可以分泌各種激素以及與參與身體內部液體調節的乙個功能順差，主要起到乙個排毒的功能，這樣乙個功能在身體當中是相當重要的，因為我們每天攝入的食物還是身體中每天的新陳代謝其實都會產生許多對人體不利的物質，而它就作為乙個濾網將這樣的物質給濾過掉，但是如果說我們老葉的話，那麼聖他就不會進入乙個開始過濾的狀態，他就會一直怠工，直到我們真正開始休息了，他才會開始工作，所以他工作的時間越短，它所過濾掉的有毒物質也就越少，所以他對於外部的感覺就很明顯，它分泌的激素少了那麼人的身體的乙個精力就會不充足，所以說會對人體造成乙個傷害。
第二個呢則是肝臟肝臟的主要作用，其中乙個是儲存我們的肝糖原另外乙個作用其實也是排毒，他相比起剩了，他自己的排毒功能更加強大，也就是如果說誰的肝臟沒了，那麼基本上就沒有活下去的希望了，因為肝臟它是乙個對於全身的有毒物質的乙個集中處理站，所以肝臟也和腎臟一樣，只會在晚上的時候高效率工作，在平時醒的時候雖然也會工作，但效率很低，所以如果熬夜的話會是它的排毒受阻會使得人體得病。
熬夜的具體危害有哪些？它的原理是什麼
3樓：風蕭蕭情已寒
熬夜的八大危害：免疫力下降、視力模糊、誘發心血管疾病、胃腸道功能紊亂、**乾燥 青春痘、內分泌失調、影響生育能力、罹患慢性病的機率增加。
4樓：嬉救
影響內分泌系統，就會導致便秘，臉色蠟黃等
熬夜有什麼壞處？（要有科學依據的）智商會降低嗎？如
5樓：匿名使用者
1、記憶力衰退。熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
2、免疫力下降。經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
3、精神緊張。長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
4、**問題。晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在**上表現出來，人們會出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
智商不會降低的，不過害處還是蠻多的，
6樓：匿名使用者
最明顯的是會導致內分泌失調，從而引起一系列的症狀。
7樓：水摩月瞳
智商不會降低，但精力會分散
熬夜的危害有哪些？
8樓：或許是沒有或許
熬夜會導致記憶力變差、加速**衰老，長痘長皺紋、脾氣變大，容易生氣、變成易胖體質。
1、記憶力變差
如果是每天都晚睡的話，那麼也就會影響到大腦的健康了，特別是對於我們的記憶力的影響，如果是熬夜的話，特別是對於白天進行長時間的腦力活動負荷相對來說就會很大白天進行了很大的乙個精神的壓力，那麼長期的這種電腦的螢幕也就會容易導致大腦處於乙個比較興奮的狀態，所以說在這個時候，我們在熬夜或者是晚睡的情況下也就會影響到我們的大腦健康，從而影響到我們的記憶力。
2、加速**衰老，長痘長皺紋
長時間持續熬夜，那麼也就會使我們的**出現衰老的情況，長時間以來甚至用不了一年也就會發現自己出現了黑眼圈或者是眼袋非常的嚴重，經常熬夜，很有可能就會影響到我們的內分泌，所以也就會導致內分泌出現一些異常，還有可能就會使臉部出現長斑，長痘也就會使**出現加速衰老的一些現象了，很有可能對於身體的健康就會造成很大的傷害，從而影響到自己自身的一種形象。
3、脾氣變大，容易生氣
在生活中經常熬夜也就可能會導致身體內分泌出現一些異常，那麼自身的內分泌不協調，從而影響到自身的新陳代謝，也就會影響到免疫系統和內分泌系統，對於身體的健康是不利的很，有可能就會容易出現生氣或者是發脾氣的一些現象，也就容易會出現壓力比較大，那麼對於自身的健康也是一件不好的事情。
4、變成易胖體質
我們在生活中經常的晚睡或者是一直都是處於晚睡的狀態，那麼就會造成易胖體質，我們經常的晚睡就會導致體內的甲狀腺激素分泌的甲狀腺激素分泌一些異常的話，也就會導致我們慢慢的變胖了，所以說對於身體的影響也就會非常的大，在生活中就應該養成乙個早睡早起的好習慣，每天保證7個小時左右的睡眠，這樣的話才能夠使身體更加健康。
9樓：薛謙謙啊喂
熬夜會導致內分你失調，**變差，甚至死亡危險率上公升。
缺覺、睡多了，其實對身體都不好。睡眠時間在6.5小時-7.
5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.
5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。
熬過夜的人都有體會，哪怕有強大的「意志」支撐，體內的生物鐘會讓我們在深夜想要睡覺、必須睡覺。很多研究得出證據，經常日夜顛倒的人新陳代謝會發生紊亂，危害健康。
長期缺乏睡眠，會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。為什麼道理大家都明白，但「不要臉、不要命」的「夜貓族」仍不見少，原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠。
頂尖學術期刊《細胞》最近一期上以背靠背的兩篇**證實，感知晝夜光線變化並調節代謝、行使功能的生物鐘實際上遍布全身。換句話說，當你深夜還盯著電腦螢幕或手機，連你的肝臟、你的**也能檢測到你正日夜顛倒。而這些被打亂節律的器官有可能讓機體更容易出現健康問題。
人體生物鐘的「主時鐘」位於腦中的下丘腦，感知24小時內晝夜光線的變化，調節全身的生理機能。不過，在中樞神經系統以外，過去二十年裡科學家們也發現，外周的各個器官，比如**、內臟等也有生物鐘，細胞內的一些基因會在24小時內出現表達水平的起伏。
10樓：悠然大健康
經常熬夜容易引起免疫功能失調，會傷害**，會打亂人體的生物鐘，也會引發神經衰弱頭痛失眠。
01免疫功能失調
其實，黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面症狀。
更可怕的是，長期熬夜會導致身體免疫功能失調，表現在腎臟上是會產生腎炎，表現在**上是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風濕性關節炎。
同時，長期熬夜使人體處於嚴重的亞健康狀態，降低身體免疫能力，感冒等呼吸道疾病以及胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
02傷害**
**會在晚上十點到凌晨兩點之間進行修復保養，而熬夜會致使內分泌紊亂，也會影響到神經系統的迴圈。
長期以往，就會出現**乾燥、缺乏光澤，而且還會內分泌失調，引發粉刺跟黑頭滋生。
03打亂生物鐘
人體都有乙個正常的生物鐘，若經常性熬夜就會使得生物鐘紊亂，容易出現疲勞、精神不濟等，身體虛弱的人還會引起各種疾病纏身。
04神經衰弱頭痛失眠
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支援人一天的工作。
而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，從而使得人在白天時沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍以及頭暈、頭痛。
久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
熬夜還會影響人體代謝的正常運作，從而影響脂肪代謝，長久下去會導致肥胖。
11樓：延盼晴
熬夜對神經系統以及全身各個臟器都有危害！
以上就是熬夜都人體的危害，看到這些你害怕了嗎？偶爾熬夜不至於導致這麼大的危害。久而久之，當你習慣熬夜的同時，你的身體也在悄悄發生改變。
最開始的不知道，等你發現就已經晚了。所以說為了自己的健康著想，以後都不要再熬夜了 ！
12樓：一涵汴繡廠
熬夜首先對眼睛不好，
一，從中醫上講的肝開竅於目，眼睛不好呢，就直接影響到肝臟，肝臟是身體裡的乙個最大的排毒器官，長時間的熬夜，肝臟排毒功能下降，那麼會影響到腎臟，腎是濾毒功能，腎臟濾毒功能下降，在五行中，如果肝功能下降，他會克到脾胃影響到脾胃消化功能，能如果腎機能下降呢？他會克到心臟，使心臟功能下降。
二，對**不好，長時間熬夜毒素排不出去，然後他就會對**產生傷害，會形成毒素或者斑褐斑蝴蝶斑等。
三，長時間熬夜，身體也會感覺到渾身不舒服，四肢乏力，沒有精氣神，直接影響第二天的工作，所以說熬夜等於是慢性自殺。
熬夜的危害有哪些，長時間熬夜有哪些危害？
熬夜的危害 熬夜的危害有三方面 一是耗傷陰血，因為在應該休息的時間處於興奮的狀態，容易造成養陰不夠 二是影響內分泌的功能，比如晚上睡覺的時候，尤其是正好生長激素分泌旺盛的兒童 青少年，熬夜會影響自身的生長發育 三是對於一些年輕人或中青年人來說，熬夜會導致出現心慌 耗傷心陰的症狀。長期熬夜對身體的危害...
天天熬夜,對身體有哪些危害，熬夜的危害有哪些？
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熬夜的危害有哪些
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