1樓：歸樂苼
這個不大可能吧，不過如果你想**，我可以教你幾個好的方法。
最能消耗脂肪**運動1、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，乙個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來**，如果中途放棄，會造成適得其反的效果，所以一定要堅持!
最能消耗脂肪**運動2、每日1萬步的行走能保持體型不**
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836kj 。1個月就可以減重1kg哦。換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。
在台階等有坡度的地方行走更為有效，更能消耗脂肪。
最能消耗脂肪**運動3、乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛鍊腿部肌肉
最能消耗脂肪**運動4、5 秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食慾
耳部控制食慾的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食慾。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。
最能消耗脂肪**運動5、30分鐘的足底按摩，可有效減少食慾穴位按摩，按摩師說，穴位按摩對於控制食慾十分有效
最能消耗脂肪**運動6、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴。、
除了堅持這幾個**運動外，你一定要每天堅持吃一顆塑纖果，這樣效果會更好。 此外你也可以多吃一些蔬菜，如菠菜、豆芽、竹筍等這些都是**的好朋友。最後希望你早日成功，擁有完美身材。
2樓：蘇璵
1肯定減了，就是減的太少發現不了2體重秤的問題
體重減不掉 怎麼辦
3樓：遊子逸
如何通過控制飲食讓體重減下來：
1、改變飲食習慣
飲食習慣包括進食的方式、食物的選擇以及攝入的成分與多少等等。參考食物熱量表來嚴格控制自己的飲食是種不錯的方法，對胖人來說，還沒搞清楚吃下去的究竟是脂肪、澱粉還是纖維素，就囫圇吞下去顯然是種失誤。
如果有時間和興趣，可以通過一些輔助的**工具計算自己每日所需的熱量，再自己定製**食譜。
對於一般的比較懶的**朋友，**期間飲食可以遵循乙個原則，就是多吃高蛋白高纖維食物。
2，代餐法
代餐法顧名思義就是代替正餐飲食的意思，它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點於一身，自面世以來，得到眾多****人士的喜愛和歡迎。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性，持續時間至少應在3小時以上，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到**的目的。一般人一餐熱量攝取約500～1000千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在150~500千卡左右，熱量攝取小於需要量，體重當然就減輕了。
3、控制進食量
大可不必拒絕公尺飯等高卡路里的主食，而只要控制一下攝入的量就可以很好起到少食的效果。比如說，原本吃2碗公尺飯的人，可以改為1碗，原本吃一塊大排骨的美眉，實在愛吃可以改成半塊。能量的攝取最重要的是均衡，而不是簡單的「不吃」就可以有健康的體魄。
能量攝取的理想平衡：60%糖分、15%蛋白質、25%脂肪。值得注意的是，由於不只是食油，肉類和魚類也含有脂肪，所以每日的食油標準應為1湯匙。也可以考慮用比較省油的不沾鍋炒菜。
推薦的**食物有：
大公尺、麵粉、玉公尺、蕎麥、燕麥、兔肉、去皮雞、魚肉、瘦肉、蛋類、青瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、節瓜、小瓜、絲瓜、魔芋、萵筍、菜心、油麥菜、小白菜、小塘菜、西葫蘆、芹菜、蘿蔔、蒜苗、蓮藕、西紅柿、火龍果、蘋果、梨、番石榴、李子、豆漿、脫脂/低脂牛奶、酸奶等。
4樓：市銳象雁荷
開始效果不錯。那你現在體重多少了，可能開始效果名顯，中間體重稍慢下降了。如果你現在體重算中等，再減效果肯定不明顯了，不要再那樣對自己了。
做那麼多運動其實也並不見得就一下瘦下來了。
5樓：稻子
不節食 可能不行啊、 雖然你只吃這些，但也要記住，不要吃多 你實在是很難減掉的話，那我認為你應該這樣 早餐： 蘋果（稀飯） 午餐： 1/3的公尺飯，不帶油的素菜（魚你就不要吃了吧） 晚餐：
你可以不吃，但如果吃的話，吃一片麵包吧、 早餐前記得要先鍛鍊，勤快點去跑步 還有 晚上睡覺前做一做運動 這很重要。 運動比如：俯臥撐、上下蹲、仰臥起坐等等都行，頂多做個十分鐘就ok啦！
本人只見，希望採納！
看著瘦了 體重沒有減怎麼回事
6樓：聖冰夏侯
人的體重水份佔大比例的，其實你是瘦了。
我們經常會說：「最近長胖了，重了三四斤」。因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦。
其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都會影響到體重的多少，但是卻不能確切地反映身材的胖瘦。
所以我們說，肥胖 ≠ 體重過重，以體重作為唯一的衡量胖瘦的指標，是很不科學的。
**≠ 減重
在**的時候，體重計往往是我們每天最掛念的東西——指標上的任何小小變動，都成了我們每天心情的風向標。
但由於體重受很多因素的影響，以減輕體重為**目的，往往會導致我們的**有著很大的偏差——體重的搖擺不定影響我們**的信心和決心；單純的追求體重下降導致我們採用快速減重的方法，而這些方法大多減的是肌肉和水分，這樣我們的**很容易**。
所以不要再那麼依賴你的體重計指標，有的時候它也會騙你哦！
肥胖=脂肪率過高
我們**的目的，是最終能夠擁有美好的形體和健康的身體。我們**期間的每個行為，都是為達到這個目的而努力的。
從身體構成來看，我們的身體主要由幾大部分組成——骨骼、內臟器官、瘦肌肉組織（以下簡稱肌肉）、水分、脂肪。顯然，前兩個部分是基本固定的；肌肉是熱量消耗的主要場所，它的減少會導致新陳代謝的下降，所以**的時候也不能減肌肉；水分含量會有變化，很容易排出體外和補充增加；而脂肪不僅對我們的外形有著極大的影響，也對我們的健康有極大的危害，所以**的根本目標就是：減脂！
肥胖並非單指體重過高，而是指異常或過量脂肪積累。衡量自己是否肥胖，可以測量脂肪組織在身體中所佔的比例，也就是脂肪率。
**= 減脂我們在**的時候，以脂肪率作為我們的另乙個指標，比單純的以體重作為唯一的標準更能反映我們的**效果和**的方向是否正確。
你必須要記住的是，你的每乙個**中的行為，都是為了減少脂肪，而不是減少體重。所以一些行為，比如減少水分，或者減少肌肉組織（肌肉是熱量消耗的主要場所，減少肌肉在**中等同於自殺），都是有違我們的目標、甚至是有礙於我們**的。
為什麼體重在減輕，身上的肉卻沒少？
7樓：匿名使用者
這要看減輕了多少啦,還有原來的體重,一般少5斤都是看不出來的
8樓：匿名使用者
因為你覺得自己還瘦得不夠。叫別人看就知道有沒瘦。
體重減到一定程度減不下去了，怎麼回事？
9樓：匿名使用者
我也是，身高179 原來體重217斤，現在減到185斤體重不下了。
10樓：papa瑩
因為身體適應了你現在規律性的生活……可以適量的增加飲食幾天，然後恢復之前食量。繼續運動。增加飲食可以提供身體所需消耗脂肪的能量。
平台期多是因為身體適應而造成的，但也不排除其他原因。個人經驗！希望你**成功！加油
11樓：鳥人乙隻
連續減太多不見得是好事，身體需要適應的過程。
12樓：顧老師60秒講健康
為什麼你減著減著，就減不下去了
13樓：流年花憐指尖
**到一定程度是會遇到平台期，這期間最好能繼續多運動，每天堅持運動45分鐘以上，飲食上主要以清淡為主，平時少吃飯少吃零食之類的。下面給大家提供乙份健康的**食譜：
早上：雞蛋1個或者牛奶一杯
西紅柿或者蘋果
中午：二兩瘦肉豬、牛、羊魚、蝦、雞、鴨（雞鴨不吃皮，魚不吃無鱗魚）清淡的蔬菜吃到飽
晚上：清淡的蔬菜或者水煮菜或者兩條黃瓜或者西紅柿或者蘋果早上10點和下午3點吃乙個水果
喝水不要大口喝，要品飲
晚上8點後不要喝水，以防第二天水腫
**一定要堅持下去哦。。。
為什麼我體重迅速下降，但臉上的肉卻不減呢？
14樓：將本求利
與身體相比較，臉上的肌肉多些，脂肪少些，所以儘管體重下降，但臉上並沒有明顯的見瘦。想要瘦臉，可以用些物理的方法會比較好些。每天堅持在洗完臉後用手指肚輕拍臉蛋，慢慢臉會變瘦，更會因此而變得緊實，富有彈性，看上去令人滿意！
15樓：匿名使用者
因為臉頰有咀嚼肌 這塊很難減 所以很多明星都打肉毒桿菌瘦臉 但是不安全 而且有依賴性 我看過一期的美麗俏佳人 教過通過淋巴走向按摩的手法瘦臉 看了當場就有很大的區別 你可以找下看看
16樓：檀令
應該是**減的太快了吧。
17樓：顧老師60秒講健康
為什麼體重下降了，看起來卻還是胖
肚子贅肉減了但是體重不變是怎麼回事?
18樓：我在山東
1.脂肪變肌肉，單位體積相同情況下,肌肉比脂肪重；2.贅肉減了體重沒有變化，就好像是一斤棉花被隨意放在盒子裡看上去滿滿的但是很鬆散，如果通過擠壓把一斤棉花擠壓成一團，那麼棉花實際的體積減小但是重量沒有變化，就是這樣的道理。
19樓：花v信
你是不是喝過什麼？贅肉少了，體重還沒有變化應該是還在排毒期，沒事就應該給你的腸子洗洗澡。我也有過跟你一樣的情況，我身上沒有很胖 就是有肚肚 後來喝了mc的益腸排毒賦活飲 對便秘呀 痘痘呀效果都不錯，主要還是排毒養顏、調理身體，身體健康了自然就瘦下來了，堅持吧，**可是個大工程
20樓：匿名使用者
說明你變得強壯了。瘦肉中的水分是肥肉的很多倍，所以當你肥肉少了，瘦肉多了，體重自然不會改變很多。如果只**肉，不鍛鍊，體重有可能會減輕。
21樓：科瑞耐材
說明你的身體緊緻了，肥肉變成了肌肉，所以體重沒變化。
22樓：
這說明你的身體構造改變了，體脂率降低了而肌肉量上公升了，所以體重沒有改變身形跟好看了。
23樓：美家優品軟裝館
是因為你的整體的肌肉變結實了,所以看起來會苗條.
由於你只是肌肉變緊實,並沒有真正的消耗.所以體重不變.
24樓：清華哦耶
說明你肚子上的肉變結實了。整體的體重沒有減少，說明身體體積小了，那就是肌肉多了，身材完美了！視覺效果好了啊@！
25樓：我百丫一度
脂肪密度比水小，肚子上的贅肉脂肪能有多少斤？身體重量主要由骨骼、肌肉、體液等組成，想要體重減輕光減脂肪是不夠滴！
26樓：陌路心已成傷
可能贅肉變成肌肉或者是身體其他部位長肉咯
27樓：匿名使用者
變成肌肉了。同樣重要的肌肉比脂肪體積小很多。
很高興幫助你
28樓：匿名使用者
身體的脂肪變成了肌肉
29樓：我叫瀟丶瀟
贅肉在別的地方，大腿或者上半身不行上365健康**去問問啊
那裡都是專家啊
30樓：匿名使用者
沒事 因為有了肌肉啊 肌肉結實瘦但重 在接著來就體重下去了 體質變好了 不行上365健康**去問問啊
那裡都是專家啊
肚肚上的肉怎么減呀，肚肚上的肉怎麼減呀
首先看是整個腹部與小腹都肥胖，還是只有下腹部肥胖。小肚子肥胖的話主要時候毒素集聚超量，還有乙個可能就是 炎症，找到原因就能直擊脂肪，永無後顧之憂。1.以有氧為主，慢跑 快走 騎車等 達到40分鐘左右，每週3 4次 2.輔助力量訓練 仰臥起坐 卷腹椅 前彎腰機 每組20 30個，做4 6組 3.飲食合...
額頭上長豆豆怎么回是，額頭上長豆豆怎麼回是
額頭上為什麼會長痘痘？熬夜 作息時間不規律 壓力，內分泌失調 油性 都有可能導致長痘痘。飲食清淡 規律生活，可改善，也可去醫院看中醫，根據個人情況吃中藥調理，有效。外因是面部沒有做好清潔 內因是內分泌失調 額頭上長了好多小豆豆 怎麼回事呢 額頭上為什麼會長痘痘？額頭上長痘和很多原因有關，祛痘可以早點...
增資擴股是怎么一回事，增資擴股是怎麼一回事
增資擴股是指企業向社會募集股份 發行 新股東投資入股或原股東增加投資擴大股權，從而增加企業的資本金。對於有限責任公司而言，增資擴股一般是指企業增加註冊資本，增加的部分由新股東認購或新股東與老股東共同認購。公司增資必須經過股東大會 或股東會 特別決議 必須經代表2 3以上表決權的股東通過 增加的註冊資...